In een relatie kunnen er momenten zijn waarin partners zich vast voelen zitten in negatieve patronen, communicatieproblemen of conflicten. Het kan moeilijk zijn om verandering teweeg te brengen, vooral als beide partners ambivalent zijn over het aanpakken van deze uitdagingen. Gelukkig biedt Motivational Interviewing (MI) met een relatietherapeut een krachtig instrument om gedragsverandering te bevorderen en partners te ondersteunen bij het herstellen en versterken van hun relatie.
Relatietherapie, hoe werkt het?
Relatietherapie is een vorm van therapie die gericht is op het verbeteren van de communicatie en het herstellen van de relatie tussen partners. Het is een proces waarbij een professionele therapeut wordt ingeschakeld om koppels te begeleiden bij het identificeren en aanpakken van problemen binnen hun relatie. Tijdens relatietherapie werkt de therapeut samen met het paar om inzicht te krijgen in de dynamiek van hun relatie, de onderliggende problemen te identificeren en gezonde manieren van communicatie en interactie te bevorderen. De therapeut creëert een veilige omgeving waarin beide partners hun gedachten, gevoelens en zorgen kunnen uiten.
Waarom relatietherapie kiezen?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom koppels ervoor kiezen om relatietherapie te volgen. Denk bijvoorbeeld aan overspel, dit kan een diepe wond veroorzaken in een relatie. Maar er zijn nog veel meer redenen waarom relatietherapie nuttig is voor koppels, zoals verbetering van de emotionele intimiteit, veranderingen in de relatie en preventie van toekomstige problemen.
De principes van Motivational Interviewing in relatietherapie
Empathische communicatie
Een van de sleutels tot het succes van Motivational Interviewing in relatietherapie is de nadruk op empathische communicatie (Rollnick & Miller, 1995). De relatietherapeut gebruikt actief luisteren, open vragen stellen en reflectief luisteren om de gevoelens, gedachten en perspectieven van beide partners te begrijpen. Door empathie te tonen, bouwt de therapeut een vertrouwensband op en creëert hij of zij een veilige ruimte waarin beide partners zich gehoord en begrepen voelen.
Reflectief luisteren en ambivalentie verkennen
Motivational Interviewing erkent dat gedragsverandering vaak gepaard gaat met ambivalentie. Partners kunnen gemengde gevoelens hebben over het veranderen van bepaalde gedragspatronen of het aanpakken van problemen in de relatie. De therapeut gebruikt reflectief luisteren om de woorden van de partners te herhalen en te parafraseren, waardoor ze dieper kunnen nadenken over hun situatie en ambivalenties kunnen verkennen. Door ambivalentie te verkennen, kunnen beide partners hun eigen motivatie ontdekken en hun verlangen naar verandering vergroten.
Zelfredzaamheid bevorderen
Een belangrijk aspect van Motivational Interviewing is het versterken van de zelfredzaamheid van de partners. In plaats van de therapeut als een autoriteit te zien die oplossingen en advies geeft, moedigt Motivational Interviewing de partners aan om zelf verantwoordelijkheid te nemen voor hun gedrag en beslissingen. De therapeut helpt hen bij het formuleren van hun eigen doelen en strategieën om deze doelen te bereiken. Door de nadruk te leggen op zelfredzaamheid, vergroot Motivational Interviewing de kans op duurzame gedragsverandering op lange termijn.
Samenwerking en autonomie
Motivational Interviewing legt sterk de nadruk op samenwerking tussen de therapeut en de partners. De therapeut fungeert niet als een autoritair figuur die oplossingen oplegt, maar werkt samen met de partners om doelen te stellen en strategieën te ontwikkelen die passen bij hun behoeften en waarden. Deze samenwerking bevordert de autonomie van de partners, waardoor ze een gevoel van controle en eigenaarschap over de verandering krijgen. Door de partners actief te betrekken bij het besluitvormingsproces, vergroot Motivational Interviewing hun motivatie en betrokkenheid bij het veranderingsproces.
Versterking van intrinsieke motivatie
Een belangrijk aspect van Motivational Interviewing is het versterken van de intrinsieke motivatie van de partners. In plaats van externe druk of dwang te gebruiken, helpt de therapeut de partners om hun eigen motivatie te ontdekken en te versterken. Dit wordt bereikt door open vragen te stellen, de nadelen van de huidige situatie te verkennen en de voordelen van verandering te benadrukken. Door partners bewust te maken van hun eigen motivatie en de voordelen van verandering te ervaren, worden ze gemotiveerd om stappen te zetten richting een gezondere relatie.
Bronnen:
Rollnick, S., & Miller, W. (1995). What is Motivational Interviewing? Behavioural and Cognitive Psychotherapy, 23(4), 325-334. doi:10.1017/S135246580001643X
