Meer zelfvertrouwen? Zo pak je dat slim aanZelfvertrouwen is niet iets wat je hebt of niet hebt, het is iets wat je kunt trainen. Zoals een spier. Wie zich zekerder voelt, durft meer, straalt meer rust uit en presteert beter. Maar waar begin je? Hieronder lees je vier strategieën die […]

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog
 
Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je jezelf moet pushen om eenvoudige zaken geregeld te krijgen, weet je hoe frustrerend het kan zijn. Het lijkt soms wel alsof mensen overal weerstand bieden, zelfs bij de kleinste verzoeken. Je vraagt om iets eenvoudigs, maar de eerste reactie is vaak “nee”, gevolgd door een vlaag van obstakels die je in de weg staan.

Een krachtig en goed mens zijn gaat niet alleen om sterk of onwankelbaar overkomen. Het betekent dat je een leider bent in je eigen leven: je bent eerlijk, veerkrachtig, en in staat om vanuit rust en overtuiging te handelen, zelfs in ongemakkelijke situaties. Dit artikel biedt inzichten in hoe je het slachtofferdenken kunt loslaten en de controle kunt nemen, zodat je jezelf en anderen gelukkig kunt maken.

In relaties, of het nu op werk, thuis of met vrienden is, kunnen we soms vastlopen in terugkerende patronen. Een gesprek kan ineens veranderen in een verwijt, een hulpaanbod kan voelen als bemoeizucht, en voordat je het weet, is er een conflict. De dramadriehoek, een model uit de Transactionele Analyse, helpt om overzicht te houden in zulke situaties en je strategie te bepalen. Door met vertrouwen naar jezelf te kijken, kun je uit destructieve patronen stappen en effectiever reageren.

Het is een verhaal dat veel mensen herkennen: je werkt onder een leidinggevende die je als egocentrisch, narcistisch en hard ervaart. Dit kan je het gevoel geven dat je vastzit in een onveilige werkomgeving. Je hebt wellicht al van alles geprobeerd, van coaching tot schaduwwerk, maar niets lijkt te helpen. […]

In zowel onze persoonlijke als professionele levens is het vermogen om onszelf op een duidelijke, directe en respectvolle manier uit te drukken van onschatbare waarde. Assertiviteit is meer dan slechts ‘opkomen voor jezelf’; het is een integraal onderdeel van effectieve communicatie en emotioneel welzijn. Deze blog duikt in de kern […]

In onze snel evoluerende werkomgeving, waar verandering de enige constante lijkt te zijn, speelt effectieve communicatie een cruciale rol. Medewerkers moeten hun ideeën duidelijk kunnen overbrengen, feedback kunnen geven en ontvangen en hun belangen kunnen behartigen zonder anderen te overrompelen. Dit is waar assertiviteit op de werkplek in beeld komt, […]

Zelfvertrouwen is de stille kracht achter elke succesvolle onderneming, of het nu gaat om persoonlijke projecten of professionele ambities. Het is de vonk die aangeeft: “Ik kan dit.” Velen van ons hebben echter momenten waarop die vonk flauwvalt, of zelfs lijkt te doven. Zelfs degenen die aan de buitenkant zelfverzekerd […]

Het woord ‘nee’ telt slechts drie letters, maar draagt een immense kracht met zich mee. Voor velen is het echter een uitdaging om dit simpele woord uit te spreken. Of het nu gaat om familieverplichtingen, overuren op het werk of een vriend die om een gunst vraagt, ‘nee’ zeggen kan […]

In een wereld waar effectieve communicatie centraal staat, is assertiviteit een onmisbare vaardigheid. Maar hoe ontwikkel je dit? Hier komt coaching om de hoek kijken. In deze blog duiken we dieper in de samensmelting van coaching en assertiviteit. Definitie van assertiviteit en coaching Assertiviteit is de kunst van het duidelijk, […]

In de snel veranderende wereld van vandaag is het vermogen om jezelf duidelijk uit te drukken en je grenzen te stellen belangrijker dan ooit. Een cursus assertiviteit kan een sleutelrol spelen in deze persoonlijke ontwikkeling. Maar hoe haal je het meeste uit zo’n cursus? Wat is assertiviteit? Assertiviteit is het […]

We leven in een wereld waar communicatie centraal staat. Toch vinden velen het moeilijk om hun gedachten en gevoelens effectief te uiten. Hier komen assertiviteit en het vermogen om voor jezelf op te komen om de hoek kijken. Maar hoe verhouden deze twee concepten zich tot elkaar? Wat is assertiviteit? […]