Vlaams 
Deutsch 
English Overgangsklachten en mentale ondersteuning
Deze coaches en psychologen zijn gespecialiseerd in overgangsklachten
Maak gebruik van de filters om een psycholoog te vinden die bij jou past.
Lees hier alles over de tarieven & vergoedingsmogelijkheden. Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag! – ☏ 088 170 1500
Senior Coach
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Overgangsklachten op het werk
De overgang is een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw, maar dat betekent niet dat het vanzelf gaat. Als werkende professional heb je veel verantwoordelijkheden: je carrière, je team, je gezin en je eigen ambities. Wanneer overgangsklachten daar tussendoor beginnen te spelen, kan dat voelen als een aanslag op je energie, je concentratie én je zelfvertrouwen.
Bij GORTcoaching zien we wat veel vrouwen in deze fase doormaken. We horen regelmatig:
- “Ik ben mezelf niet meer op werk.”
- “Mijn lontje is kort, terwijl ik altijd zo stabiel was.”
- “Ik slaap slecht en ben de hele dag moe, maar het werk gaat gewoon door.”
- “Ik wil niet dat collega’s merken dat ik het moeilijk heb.”
Herkenbaar? Je bent niet alleen. En er is ondersteuning.
De lichamelijke oorzaak: hormonen in beweging
Overgangsklachten zijn in de kern lichamelijk van aard. De oestrogeen- en progesteronspiegels in je lichaam veranderen geleidelijk, wat kan leiden tot een breed scala aan fysieke symptomen zoals:
- Opvliegers en nachtelijk zweten
- Slaapproblemen
- Gewichtstoename
- Hoofdpijn en hartkloppingen
- Gewrichtspijn of een opgeblazen gevoel
Maar het stopt daar niet. Hormonale schommelingen hebben óók invloed op de hersenen, en daarmee op je stemming, focus, emoties en zelfbeeld. En juist dát is waar onze coaches en psychologen in beeld komen.
De mentale impact: onderschat én onderbelicht
Voor veel vrouwen is de mentale belasting van de overgang zwaarder dan de fysieke klachten. De meest voorkomende mentale symptomen zijn:
- Prikkelbaarheid of stemmingswisselingen
- Angstgevoelens of paniek zonder duidelijke aanleiding
- Neerslachtigheid of somberheid
- Concentratieproblemen
- Verminderde motivatie of zelftwijfel
Als je in een verantwoordelijke functie werkt, een team aanstuurt of simpelweg hoge eisen aan jezelf stelt, kunnen deze klachten je onzeker maken. Je gaat twijfelen aan je kunnen, je raakt sneller overprikkeld, en je bent emotioneel minder stabiel dan je gewend bent. En dat terwijl je professioneel gezien gewoon door móet.
Bij GORTcoaching bieden we begeleiding die hierop aansluit. Geen medische behandeling — wél een psychologisch en coachend traject dat jou weer regie geeft.
Coaching bij overgangsklachten: hoe wij jou kunnen helpen
Onze coaching is gericht op mentale veerkracht, zelfinzicht en balans vinden in een druk leven. We helpen je de signalen van je lichaam beter te begrijpen én ermee om te gaan in je professionele context.
Thema’s die vaak aan bod komen in onze trajecten:
- Omgaan met vermoeidheid en energiemanagement
- Communicatie op de werkvloer wanneer je je kwetsbaar voelt
- Grenzen stellen, juist nu je minder belastbaar bent
- Omgaan met perfectionisme en prestatiedruk
- Zelfzorg ontwikkelen die past bij jouw levensfase
- Omgaan met gevoelens van verlies van controle of identiteit
Onze coaches en psychologen bieden geen ‘quick fix’, maar wél een veilige, professionele ruimte om te reflecteren, inzichten op te doen en keuzes te maken die jouw leven en loopbaan ondersteunen.
Of je nu leidinggevende bent, ondernemer of een specialist in loondienst — jouw mentale welzijn is geen bijzaak. Juist nu is het belangrijk om jezelf serieus te nemen.
Hoe ziet een traject met een psycholoog er uit?
Tijdens de eerste sessie zal de psycholoog je vragen stellen over je achtergrond, klachten en andere relevante informatie. Ook wordt duidelijk wat jouw specifieke doelen zijn. Jullie beslissen aan het eind van het gesprek of jullie het traject willen starten.
Samen met jouw psycholoog bepalen jullie het plan. Het plan bestaat meestal uit een specifiek soort coaching/therapie, zoals bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, ACT (acceptance en commitment therapie) of een combinatie van therapieën en coaching.
Tijdens de sessies zal de psycholoog met je praten over jouw uitdagingen en je helpen om vaardigheden te ontwikkelen om hiermee om te gaan. Wanneer het traject is afgerond, zal de psycholoog samen met jou bespreken hoe je de vaardigheden en tools die je hebt geleerd kunt blijven toepassen in je dagelijks leven.
HEB JE NOG VRAGEN?
Hi, ik ben Cheryl, adviseur bij GORTcoaching. Ik kan je helpen om de juiste coach/psycholoog/therapeut uit te zoeken en kan telefonisch het gratis oriëntatiegesprek voor je inplannen.
088 170 1500
Ik help je graag!
Voor wie is coaching bij overgangsklachten geschikt?
Onze begeleiding is geschikt voor vrouwen die:
- Actief zijn in een veeleisende functie
- Willen voorkomen dat ze opgebrand raken
- Merken dat hun emoties of focus hen belemmeren
- Openstaan voor zelfonderzoek en persoonlijke groei
- Willen leren omgaan met overgangsklachten op een manier die past bij hun werkende leven
Wat levert het je op?
- Meer mentale rust en emotionele stabiliteit
- Beter inzicht in je energiebalans en wat je nodig hebt
- Sterkere grenzen en meer zelfcompassie
- Effectievere communicatie op de werkvloer
- Zelfvertrouwen dat past bij wie je nu bent — in plaats van wie je ooit was
Wetenschappelijke onderbouwing en praktijkervaring
Hoewel overgangsklachten medisch zijn (en bij twijfel verwijzen we je altijd door naar een arts), is het mentale stuk vaak onderbelicht in medische begeleiding. Onze coaches zijn geschoold in psychologie en gedrag, en werken evidence-based.
Ook werken we samen met vrouwen die op de werkvloer te maken hebben met onbegrip, taboe of schaamte rond dit onderwerp. Wij doorbreken die taboes. Je hoeft het niet alleen te doen.
Het verschil dat een psycholoog bij GORTcoaching kan maken
Een psycholoog bij GORTcoaching kan je helpen om positieve veranderingen in je leven te bevorderen. Door het bieden van ondersteuning, hulpmiddelen en strategieën, kunnen ze je helpen oude patronen te doorbreken en nieuwe, gezondere gedragingen te omarmen.
Onze psychologen kunnen aanzienlijke verbeteringen in je geestelijke gezondheid en welzijn teweegbrengen. Door het aanpakken van kwesties zoals stress, angst en een burn-out, kunnen ze je helpen een gelukkiger, gezonder en meer gebalanceerd leven te leiden.
Bij GORTcoaching richten we ons niet alleen op geestelijke gezondheidsproblemen, maar ook op je persoonlijke en professionele groei. Onze psychologen helpen je zelfvertrouwen te vergroten, effectievere communicatievaardigheden te ontwikkelen en je potentieel te bereiken.
Een psycholoog bij GORTcoaching kan een aanzienlijke positieve impact hebben op je leven. Of je nu op zoek bent naar verlichting van psychische problemen, ondersteuning bij persoonlijke ontwikkeling, of hulp bij het bevorderen van positieve verandering, onze psychologen zijn er om je te helpen.
