Life coaching is gericht op het coachen en het vormgeven van jouw leven. Tijdens deze begeleiding wordt er gekeken vanuit het hier en nu, daarnaast wordt er altijd gewerkt vanuit jouw hulpvraag en wordt er met een gerichte blik naar je toekomst gekeken. Hierdoor krijg je antwoord en inzicht in vragen als; ‘Wie ben ik?’, ‘Wat wil ik?’ en ‘Wat kan ik?

Er kan dus onder andere aan de volgende punten gewerkt worden:

de balans verbeteren tussen werk en vrije tijd
het verhogen van zelfvertrouwen
het beter leren omgaan met stress
het verbeteren van communicatie
het erkennen van eigen vaardigheden en kwaliteiten
het ontwikkelen van talenten
het verbeteren van relaties of leefwijze

Naast deze punten draait het natuurlijk vooral om wat jij wil dat er besproken wordt, aangezien jouw probleem centraal staat tijdens de begeleiding. De life coach is er om jou te helpen ontwikkelen en je tijdens dit proces hierbij te adviseren.

Een life coach helpt individuen om doelen vast te stellen met daarbij gewenste resultaten. Deze maakt hierbij veelvuldig gebruik van vragen en beoordelingshulpmiddelen om de persoon te helpen effectiever te worden. Met deze begeleiding krijg je meer inzicht en word je zelfbewuster van jouw sterke punten en zaken die een barrière vormen, waardoor er betere strategieën en plannen kunnen worden gemaakt die afgestemd zijn op de persoon. Het hele proces is gebaseerd op het vertrouwen en de coach is hierin een gesprekspartner die geen waardeoordeel heeft over jou

De life coaches beschikken over de volgende competenties:

Actieve luisteraar
Stellen van doelgerichte vragen
Communicatief sterk
Het creëren en verhogen van persoonlijk bewustzijn
Het ontwikkelen van plannen en vaststellen van doelen met de coachee
De voortgang managen van de coachee en de verantwoordelijkheid van zijn/haar acties leggen bij de coach

Fases

Met je coach zul je een cyclus van 6 fasen doorlopen. Deze fases zien er als volgt uit:

Analyse: In deze fase ga je je huidige situatie in kaart brengen.
Definiëren: In deze fase ga je samen met je coach je doel definiëren. Hierbij wordt dus vastgesteld wat jij in lange of korte termijn zou willen bereiken.
Verkenning: Nadat het doel is vastgesteld ga je samen met je life coach kijken welke mogelijke opties er zijn om jouw doel te behalen.
Leren en ontwikkeling: Nu je weet welke opties er zijn om jouw doel te behalen ga je kiezen welke optie voor jou het beste zou werken. Dit kun je samen met je life coach overleggen.
Actie: Nu je samen met je life coach heb bedacht hoe je je doel gaat bereiken ga je over tot actie. Je kunt met je life coach een stappenplan opstellen zodat je precies weet wanneer je wat moet hebben gedaan.
Evaluatie: Als je alle stappen hebt doorlopen kun je dit evalueren met je life coach. Hierbij zal worden gekeken naar hoe jij de stappen hebt ervaren en eventuele vervolgstappen afspreken.

Een life coach kan je verder helpen bij allerlei problemen en levensvraagstukken. Een goede life coach zorgt er voor dat je jezelf op je gemak voelt, en dat je daadwerkelijk stappen neemt in de, voor jou, goede richting. Life coaching kan kortdurend worden gebruikt, bij het aanpakken van een specifiek probleem of levensvraagstuk.

Er bestaan ook langere trajecten waarbij de life coach een persoonlijke coach is, die ingeschakeld wordt op de momenten dat jezelf het nodig acht. Doordat de life coach op de hoogte is van jouw persoonlijke ervaringen, kan hij je snel en effectief ondersteunen.

Wil jij een verandering aanbrengen in je leven of aan een van deze andere punten werken?

Kijk in de agenda en plan direct een gratis oriëntatiegesprek met een van onze coaches»