Wie ben ik écht? De zoektocht naar jezelf en het herstellen van innerlijke balans

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog

Het is een vraag die velen van ons zich wel eens stellen: “Wie ben ik écht?” Hoe vaak komt het voor dat we onszelf in een leven bevinden dat we niet helemaal herkennen? We hebben alles waar we ooit van droomden — een mooi huis, gezonde kinderen, financiële welvaart, een fijn sociaal leven — en toch voelt het alsof er iets ontbreekt. Je voelt je ontevreden, zoekend, misschien zelfs een beetje onverbonden. Je weet dat er meer is, maar je hebt moeite om het vast te pakken. Voor velen van ons is het een constante zoektocht naar de ware zelf, naar een dieper gevoel van zingeving en verbinding, niet alleen met anderen, maar vooral met onszelf. Het verlangen om een leven te leven dat authentiek is, waarin we werkelijk kunnen zijn wie we werkelijk zijn. Dit verlangen is krachtig, maar de reis ernaartoe kan onzeker en verwarrend zijn. Toch is het de moeite waard, want deze zoektocht kan leiden naar persoonlijke groei, vrijheid, en dieper geluk.

🧘‍♀️ Waarom voel je je niet gelukkig, zelfs met alles wat je hebt?

Het klinkt als een paradox: je hebt alles wat je nodig hebt, en toch voel je je niet gelukkig. Dit kan komen doordat er een kloof is tussen het materiële leven dat je hebt opgebouwd en je innerlijke verlangens. We leven in een wereld die vaak gestuurd wordt door uiterlijke waarden — zoals status, bezit en prestaties — maar deze zijn niet altijd in lijn met wat ons diep van binnen vervult. De innerlijke zoektocht naar wie je werkelijk bent kan ontstaan wanneer je vaststelt dat de buitenkant niet meer resoneert met je kern. Je voelt dat je je ergens anders toe aangetrokken voelt, misschien naar een meer spirituele benadering van het leven, met meer rust, ruimte, en een verbondenheid met de natuur en het ritme van het leven zelf. Dit is het moment waarop je authenticiteit gaat zoeken, waarin je je leven weer in overeenstemming wilt brengen met je ware gevoelens en verlangens.

🌱 Wat je jeugd te maken heeft met je huidige zoektocht

De invloed van je opvoeding en je vroege jaren kan diepgeworteld zijn in je huidige gevoelens van onbalans of onzekerheid. Jij bent gevormd door de dynamiek van je gezin, door de patronen die je hebt geleerd — bijvoorbeeld van je vader die misschien zelf ook met zijn eigen onzekerheden worstelde, of je broer die agressief gedrag vertoonde. Deze ervaringen hebben je waarschijnlijk geleerd om je emoties te onderdrukken of jezelf niet altijd uit te spreken. Dat brengt ons bij een belangrijke vraag: waarom heb je die man gekozen? Waarom ben je in bepaalde patronen terechtgekomen, die soms zelfs lijken te herhalen wat er in je jeugd is gebeurd? Dit kan te maken hebben met het feit dat je op een onbewust niveau bepaalde lessen wilde leren of onopgeloste kwesties wilde aangaan. Het kan zijn dat je met deze keuzes probeert om iets te helen, zowel voor jezelf als voor je voorouders. Je zoektocht naar jezelf is niet alleen een kwestie van ontdekken wie je nu bent, maar ook van het begrijpen van je hechtingsstijl en hoe die jou beïnvloedt in je relaties en gedrag. In dit geval kan het zijn dat je behoefte hebt aan emotionele volwassenheid in je communicatie, zodat je beter om kunt gaan met triggers en de chaos van onopgeloste gevoelens kunt verzachten.

🌟 De kracht van introspectie en zelfonderzoek

Een cruciaal onderdeel van deze zoektocht is het ontwikkelen van zelfbewustzijn. Wie ben je in de kern? Hoe kun je voelen wat je écht nodig hebt, wat je écht verlangt, als je altijd hebt geleefd volgens de verwachtingen van anderen? Zelfreflectie is hierbij essentieel. Begin met het stellen van vragen zoals:

• Wat voel ik diep van binnen dat ik nodig heb?
• Wat voor soort leven wil ik werkelijk leiden? Hoe zou dat eruit zien?
• Wat zijn de patronen uit mijn verleden die mij nu nog beïnvloeden?
• Welke delen van mijzelf heb ik misschien verdrongen of genegeerd, maar die nu mijn aandacht vragen?

Door deze vragen te stellen, kom je dichter bij het ontdekken van je ware zelf. Het is belangrijk om te erkennen dat dit proces tijd kost en dat het in golven kan komen. Het gaat niet om onmiddellijke antwoorden, maar om het durven stellen van de juiste vragen.

🦋 Van pleaser naar grenzen stellen: de kracht van zelfrespect

Een van de grootste uitdagingen in deze zoektocht is het omgaan met je pleaser-gedrag. Dit komt vaak voort uit de wens om anderen niet teleur te stellen, maar ook uit de angst om afgewezen te worden. Het kan moeilijk zijn om je grenzen aan te geven, vooral als je bent opgegroeid in een omgeving waarin anderen je misschien geleerd hebben om jezelf opzij te zetten voor de ander. Het goede nieuws is dat je daarmee kunt werken. Door te leren wat jouw waarden zijn, kun je een sterkere relatie met jezelf ontwikkelen. Het helpt je niet alleen om gezondere grenzen te stellen, maar ook om te herkennen wanneer je je emoties niet meer kunt onderdrukken en wanneer je op een respectvolle manier voor jezelf moet opkomen.

🌿 Leven vanuit intuïtie en het hart

Je schrijft dat je je steeds meer aangetrokken voelt tot een leven dat geleid wordt door intuïtie, door gevoel en niet alleen door ratio. Dit is een belangrijk pad naar authenticiteit. Intuïtief leven betekent dat je minder vanuit angst handelt en meer vanuit een innerlijke bron van wijsheid. Het betekent dat je luistert naar je lichaam, je hart, en je ziel. Het kan zijn dat je je tot oude natuurreligies aangetrokken voelt, of je verliest in voorouderwerk of systemisch werk, omdat deze praktijken je een gevoel van verbondenheid met het grotere geheel geven. Ze helpen je te begrijpen dat jij niet alleen staat in je zoektocht, maar dat er een diepere verbinding is met alles wat er is — met de natuur, de seizoenen, de geschiedenis van je voorouders.

🔄 Reflectie en groei

Het proces van zelfontdekking gaat niet altijd lineair. Er zullen momenten van twijfel zijn, van frustratie, van verwarring. Maar elke stap die je zet op dit pad brengt je dichter bij de kern van wie je werkelijk bent. Neem de tijd om te reflecteren, los te laten wat niet meer van jou is, en volg je gevoel naar een leven dat meer in lijn is met je ware zelf. Laat je niet ontmoedigen door je zoektocht naar antwoorden. Het is oké om niet alles te weten en om je niet altijd gelukkig te voelen. Het pad naar jezelf is een reis, geen bestemming.

Wil je verder ontdekken wie je werkelijk bent en hoe je een leven kunt leiden dat afgestemd is op je innerlijke waarheid? Bij GORTcoaching begeleiden we je graag in je zoektocht naar zelfontdekking, balans en het creëren van een leven dat bij je past. Neem contact op voor een persoonlijke sessie.