SMART-doelen stellen: Van vage wens naar concreet succes

SMART-doelen stellen is de meest effectieve methode om persoonlijke en professionele ambities te realiseren. Door doelen Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Relevant en Tijdgebonden te maken, creëer je een heldere routekaart naar succes. Waarom doelen stellen vaak mislukt (en hoe jij het anders doet) We kennen het allemaal: goede voornemens die na […]

19/01/2026

Gaslighting op de werkvloer: Herken de signalen

“Dat heb ik nooit gezegd,” “Je bent wel erg emotioneel vandaag,” of “Je herinnert je dat verkeerd.” Krijg je dit soort uitspraken regelmatig te horen van een leidinggevende of collega? Dan heb je mogelijk te maken met gaslighting op de werkvloer. Gaslighting is een vorm van manipulatie waarbij de ander […]

16/01/2026

Snel overprikkeld? Begrijp je hoogsensitieve brein (HSP)

Sta je weleens stil bij de hoeveelheid informatie die er elke seconde op je afkomt? De felle lampen in de supermarkt, de emoties van je partner, het geluid van de radio op de achtergrond en de eindeloze stroom aan appjes op je telefoon. Voor de meeste mensen is dit achtergrondruis. […]

15/01/2026

De 14 regels van gelukkig zijn

Om te weten wat je wilt veranderen moet je eerst weten wat je niet meer wilt. Stop met de dingen te doen die je ongelukkig maken! Als geluk een duurzaam gemoedstoestand is die we allemaal kunnen nastreven. Hoe doen we dit dan doen? Lees de regels en pas ze toe […]

15/01/2026

Wat is Imposter Syndrome en hoe ga je ermee om?

Je hebt net een belangrijke promotie binnengesleept of een complex project succesvol afgerond. Je omgeving feliciteert je, maar diep vanbinnen voel je geen trots. In plaats daarvan denk je: “Als ze er maar niet achter komen dat ik dit eigenlijk ook maar gewoon doe,” of “Ik heb simpelweg geluk gehad.” […]

12/01/2026

Wat zeg je tegen je bedrijfsarts bij een burn-out?

Wanneer je met burn-out symptomen te maken hebt en niet kunt werken, kan de bedrijfsarts een belangrijke rol spelen in je herstel. Tijdens een gesprek met je bedrijfsarts zal hij proberen te begrijpen waarom je niet kunt werken en hoe je het beste kunt herstellen. Dit gesprek is vaak een gelegenheid om je klachten te delen en samen naar een oplossing te zoeken.

09/01/2026

Burn-out voorkomen: Hoe je als organisatie zorgt voor gezonde medewerkers

Een burn-out is binnen veel bedrijven een groeiend probleem. Het raakt niet alleen de medewerker die uitvalt, maar ook de rest van het team en de resultaten van het hele bedrijf. Voor HRM’ers, leidinggevenden en managers is het daarom essentieel om de signalen vroeg te herkennen. Door op tijd actie […]

05/01/2026

Quiet Quitting vs. Loud Leaving: Tips voor HR

De afgelopen jaren is er veel aandacht geweest voor ‘quiet quitting’. Het werd een veelgebruikt begrip om de groeiende afstand tussen werkgevers en werknemers te beschrijven. Inmiddels is duidelijk dat dit niet de enige manier is waarop onvrede of een gebrek aan betrokkenheid zich uit; een tweede beweging, ‘loud leaving’, […]

30/12/2025

De oorzaken en gevolgen van burn-out bij een werknemer

Je zag het aan die ene, altijd vrolijke sterkhouder: de energie is weg. De sprankeling is vervangen door lusteloosheid. Wat hierachter schuilt, is meer dan alleen vermoeidheid; het is een burn-out, het eindresultaat van langdurige overbelasting. Als leidinggevende moet je de exacte oorzaken en gevolgen begrijpen. Want de uitputting van […]

16/12/2025

Terugval na burn-out: Rol van directie bij herstel

Een burn-out kan een verwoestende impact hebben op het leven van een medewerker. Zelfs na een periode van herstel blijft het risico op terugval hoog. Dit leidt tot langdurige afwezigheid en het potentiële vertrek van waardevolle teamleden. Als directie heb je de mogelijkheid om een positieve verandering teweeg te brengen […]

11/12/2025

Herstellen van burn-out: Jezelf weer ontmoeten

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog Een burn-out is geen teken dat je zwak bent. Het is juist een signaal dat je te lang sterk bent geweest: zonder pauze, zonder écht naar jezelf te luisteren. Het herstel is daarom meer dan alleen rust nemen; het is een uitnodiging tot […]

09/12/2025

De verschillen tussen overspannenheid en burn-out

In de moderne zakelijke wereld is het cruciaal om het verschil te kennen tussen overspannenheid (surmenage) en een burn-out. Hoewel beide het gevolg zijn van langdurige stress, vertegenwoordigen ze verschillende stadia van uitputting en vereisen ze een andere aanpak. Het tijdig herkennen van dit verschil is de sleutel tot effectieve […]

Artikelen