Coaching voor perfectionisten
Een bepalend kenmerk van perfectionisme is het constant willen streven naar verbetering en gaat vaak samen met een gevoel dat je jezelf of je werk niet goed genoeg vindt.
Effecten van perfectionismePerfectionisme heeft twee kanten. Enerzijds kan het positief zijn: je dromen en doelen zijn ambitieus en motiveren je om voortdurend te verbeteren en te groeien. Anderzijds is er het negatieve perfectionisme waarbij je jezelf afkraakt, vaak teleurgesteld bent in jezelf of je gefrustreerd voelt. Vooral deze tweede vorm van perfectionisme kan negatieve gevolgen hebben, omdat het ervoor kan zorgen dat je je zo slecht voelt over jezelf dat je steeds minder onderneemt omdat je bang bent om van de ene teleurstelling in de andere teleurstelling te vallen.
Coaching bij perfectionisme
Een gespecialiseerde coach kan bij dit soort zaken goed helpen met het verkrijgen van nieuwe inzichten. De coach helpt je om praktisch en mentaal beter met je perfectionisme om te gaan, bijvoorbeeld door te kijken hoe je het op een positieve manier in zou kunnen zetten om je doelen te bereiken.
Kies zelf je coach
Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte coach – ☏ 088 170 1500
Senior Coach
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
MEER INFORMATIE OVER PERFECTIONISME
Perfectionisme is een diep verlangen om alle bezigheden, handelingen en activiteiten perfect en zo precies mogelijk uit te voeren. In de basis hoeft perfectionisme geen slechte eigenschap te zijn, op het moment dat hier op de juiste manier mee omgegaan wordt kan het een hele positieve werking hebben. De verschillende vormen van perfectionisme gaan gepaard met bepaalde symptomen.
Gezond perfectionisme
Iemand die zijn perfectionisme op de juiste manier kanaliseert zal kritisch op zichzelf zijn maar weten wanneer een bepaald resultaat voldoende is. Anderen zullen deze persoon als bevlogen en ambitieus omschrijven. Falen zal door iemand met gezond perfectionisme vaak gezien worden als een kans om te groeien.
Ongezond perfectionisme
Ongezond perfectionisme daarentegen wordt gekenmerkt door het streven naar totale perfectie. Alleen het allerbeste is goed genoeg en zelfverwijt is aan de orde van de dag. Het belangrijkste kenmerk van deze vorm van perfectionisme is dat de zelfwaardering afhankelijk is van de prestatie. Bij falen zal iemand dit zeer persoonlijk opnemen en hier veel negatieve gevoelens bij ervaren.
Voor wie is coaching voor perfectionisten?
Coaching voor perfectionisten is voor iedereen die graag beter met zijn of haar vorm van perfectionisme om wilt leren gaan.
Veelvoorkomende coachvragen
Met deze (en andere) vragen omtrent perfectionisme kunt u terecht bij onze coaches:
- Hoe ben ik minder streng voor mezelf?
- Hoe stel ik betere doelen voor mezelf?
- Hoe zorg ik dat ik tevreden ben met wat ik doe?
- Hoe beleef ik meer plezier aan mijn werk?
- Hoe kan ik zorgen dat ik meer ontspan?
Hoe ziet een coachtraject voor perfectionisten er uit?
Maatwerk
Ieder coachtraject wordt bij GORTcoaching op maat gemaakt. Samen met uw coach wordt uw traject samengesteld aan de hand van uw vragen en behoeften. Kies altijd een coach waarvan u het idee hebt dat zijn/haar werkwijze, doelgroep en specialisme het beste bij u past. Per regio hebben wij meerdere coaches. Elke coach heeft bij ons een andere achtergrond, aan de hand van hun profielen kunt u een keuze maken voor een bepaalde coach.
Het oriëntatiegesprek
Dit gesprek dient als kennismaking tussen u en de coach.
U en de coach zullen inventariseren:
- Welke doelen u wilt behalen en waarom
- Wat u uit het coachtraject wilt halen (wanneer heeft het coachtraject naar uw idee zijn doelenbereikt? Wat is uw ideale situatie?)
- Welke aanpak hier het beste bij past
Aan het eind van het gesprek stemt u met de coach af of het klikt. Als dit zo is, kunt u beginnen aan uw coachtraject.
Het coachtraject
Tijdens uw coachtraject werkt u aan uw doelstellingen en competenties door middel van coachgesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten.
U en de coach zullen:
- Een passend en realistisch plan van aanpak opstellen en in de praktijk brengen.
- Constant reflecteren op uw eigen doel: bent u op de goede weg?
- Na elke sessie gaat u met oefeningen aan de slag. Het slagen van een coachtraject is afhankelijk van uw eigen motivatie en inzet.
De coaches van GORTcoaching maken gebruik van technieken en methodieken zoals Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Oplossingsgericht Coachen, ACT (acceptance en commitment therapie) en MMS coaching (Motivating Management Service).
Eindevaluatie
In het laatste gesprek zullen u en de coach reflecteren op het coachtraject en het proces. Zijn uw doelen behaald? Hoe ver bent u en wat wilt u nog aan pakken in de toekomst? Wanneer gewenst kunt u een follow-up gesprek inplannen na een bepaalde tijd, om nog een samen te komen en te bespreken hoe het gaat.
