header-image

GROW coaching

GROW coaching model
Grow coaching is een gestructureerde en efficiënte manier van coaching die gebruik maakt van het GROW-model. Dit is een praktische methode voor het stellen van doelen en het oplossen van problemen. Heb jij een praktische vraag of een concreet probleem? Dan is grow coaching iets voor jou! Deze vorm van coaching is vooral gericht op managers, teams en bedrijven. Maar ook persoonlijke vragen kunnen goed aangepakt worden met de grow coaching techniek.

Hoe werkt GROW coaching?
Aan de hand van een vier stappenplan ga jij samen met de coach aan de slag met jouw probleem. De eerste stap is het stellen van een duidelijk doel, de tweede stap is het bekijken van de actuele situatie, de derde stap is het bedenken van mogelijke opties om het doel te bereiken, en bij de laatste stap kom je tot een duidelijk actieplan om het doel te bereiken. Hierdoor brengt grow coaching jou tot een duidelijk eindresultaat.

Kies zelf je coach

Aangesloten bij



Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte coach – ☏ 088 170 1500

loader
GROW

GROW-model

De letters in GROW-model staan voor ‘goal, reality, options en way forward’.

Het GROW-model is ontstaan in 1980 door John Whitmore. Hij ontdekte dat de toepassing van het GROW Model de prestatie van medewerkers verhoogt en er ook voor zorgt dat ze meer leren en meer plezier hebben bij het uitvoeren van hun eigen ideeën. Je kunt dit model gebruiken voor zowel professionele doeleinden, in teamverbanden of individueel, en voor persoonlijke doelen. Een goede manier om het GROW-model te zien is door het te vergelijken met hoe je een reis zou plannen. Eerst bepaal je waar je heen gaat (goal) ten opzichte van waar je nu bent (reality). Vervolgens bekijk en vergelijk je verschillende manier om er te komen (options). Als laatste zorg je ervoor dat je toegewijd bent en de reis daadwerkelijk gaat maken en zorg je ervoor dat je voorbereid bent voor alle mogelijke obstakels onderweg (way forward).

Dit kunnen we ook toepassen op gedragsverandering. Het GROW Model laat met name zien welke vragen er kunnen worden gesteld en wat er dus allemaal moet worden besproken in het gesprek. Het is belangrijk dat de coachee zelf actief bezig is met het in kaart brengen van het probleem en suggesties doen voor de mogelijke manieren om dit aan te pakken. Een coach kan hierbij een faciliterende rol aannemen en de coachee helpen bij het selecteren van de beste opties. Hieronder staat beschreven hoe dit in zijn werking gaat.

GOAL

Als eerste bepaal je het doel. Dit houdt in dat je (samen met teamleden of individueel) gaat kijken naar het gedrag dat je graag veranderd zou zien. De gewenste verandering wordt uiteindelijk je goal. Het is belangrijk dat dit doel SMART geformuleerd is: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, Tijdsgebonden. Denk hierbij aan vragen als

  • Hoe weet je wanneer het doel bereikt is?
  • Wat draagt dit doel bij aan de oplossing van het probleem?

REALITY

Vervolgens ga je kijken naar je huidige situatie. Dit is een erg belangrijke stap. Het komt in de praktijk vaak voor dat mensen een probleem willen oplossen of een doel willen bereiken zonder vooraf in kaart te brengen wat hun huidige positie is. Die informatie is wel van belang om effectief een goal te bereiken. Vragen die je hierbij kan stellen zijn bijvoorbeeld:

  • Wat gebeurt er nu?
  • Wat is het resultaat van de huidige situatie?
  • Wat ging er tot nu toe mis?
  • Wat heb je al geprobeerd om het probleem aan te pakken?

options

Bij het bekijken van de opties is het belangrijk om te bepalen welke verschillende manieren er zijn om het doel te bereiken. Het is belangrijk dat de coach hierbij een leidende rol aanneemt, maar jij zelf diegene bent die suggesties doet. Je kunt je hierbij afvragen:

  • Wat zijn de voor- en nadelen van de verschillende opties?
  • Wat zijn de verschillende obstakels per optie?
  • Welke optie zou je kiezen als niets je tegenhield?

way forward

Na het bekijken van de huidige situatie en het bepalen van de opties heb je een goed idee hoe je het doel kan bereiken. Om dit doel daadwerkelijk te bereiken is het erg belangrijk dat de motivatie en wilskracht om het doel te bereiken aanwezig is. Nu komt het dus aan op het nemen van actie. Het kan bijvoorbeeld handig zijn om korte termijn doelen op te stellen, die stapje voor stapje te behalen zijn en zo naar het uiteindelijke grote doel toewerken. Ook kun je alvast bedenken wat mogelijke valkuilen kunnen zijn en wat je hiertegen kan gaan doen. Als laatste is het belangrijk om een moment in te plannen waarop je gaat beoordelen of alles volgens plan gaat of dat er iets aangepast moet worden om het traject effectiever te laten verlopen. Vragen die je kunt stellen hierbij zijn:

  • Welke van de genoemde ideeën zal je uitvoeren?
  • Wat zijn eventuele belemmeringen?
  • Hoe ga je deze belemmeringen tackelen?
  • Wat heb je nodig om nog gemotiveerder te zijn?

HoE het GROW-MODEL TOEPASSEN?

Het is belangrijk dat je in een veilige omgeving bent, coaching gesprekken kunnen namelijk persoonlijk worden. Het proces is niet binnen één sessie afgerond, maar het is belangrijk om regelmatig te controleren of alles de goede kant op gaat en de acties om het gedrag te veranderen effectief zijn. Traditioneel gaat het GROW Model ervanuit dat de coach geen expert is in de situatie vanaf zijn kant. Daarom zal de coach een faciliterende rol aannemen, maar niet zelf bepalen welke manieren het beste zullen helpen bij het oplossen van het probleem. Wanner dit model echter wordt toegepast binnen teams is er sprake van een andere dynamiek: als leidinggevende van je team beschik je waarschijnlijk wel over inhoudelijke kennis, dan is het je taak om je team of organisatie door de opties te leiden en de juiste te Selecteren.

Veelgestelde vragen

Wat is grow coaching?

Grow coaching is een efficiënte en praktische manier van coaching waarbij het doel altijd op de voorgrond gehouden wordt. Door middel van het vier stappen brengt het GROW model structuur in de coaching. Door middel van vragen te beantwoorden bij iedere stap in het model kan een duidelijk plan opgezet worden. Dit plan zal er uiteindelijk voor zorgen dat je vragen worden beantwoord en jouw problemen worden opgelost.

G – goal: Je begint altijd met een duidelijk en SMART einddoel in je hoofd

R – reality: Oriënteer waar je nu staat in relatie tot het doel en wat er al gebeurd is om het doel te bereiken.

O – options: Na het verkennen van de huidige stand van zaken ga je ideeën bedenken die een bijdrage kunnen leveren aan het oplossen van het probleem.

W – way forward: Hier ga je specifieke acties bedenken waar je je aan gaat houden om het gezette doel te bereiken.

Waarom grow coaching?

Grow coaching is erg actief, het zet je aan tot gerichte actie waardoor het heel efficiënt is. De vragen die je hebt beantwoord aan de hand van het GROW model zorgen ervoor dat je duidelijk hebt wat je wil veranderen, en hoe je dat precies gaat doen. Doordat je zelf zo actief bezig bent met het verhelderen van de problemen en het verzinnen van oplossingen, zal de uitkomst meer voldoening geven en beter blijven hangen.

Het is coaching zonder poespas. Als je een specifiek vraagstuk hebt en echt iets wil veranderen is grow coaching een goede manier van coaching om dit aan te pakken. Het leidt namelijk tot een duidelijk eindresultaat.