Je hebt een aantal belangrijke uitdagingen in je leven die je als moeilijk en verwarrend ervaart, vooral op het gebied van richting vinden, actie ondernemen, en sociale relaties verbeteren. Je voelt je vastlopen, wat vaak gepaard gaat met malen en het gevoel van schuld wanneer je niet productief bent. Wat als je een manier zou kunnen vinden om jezelf te helpen bij deze uitdagingen, gebaseerd op wijsheid die tijdloos is? De 12 regels van het leven van Jordan Peterson kunnen je helpen deze obstakels aan te pakken. Laten we eens kijken naar hoe deze regels je kunnen begeleiden om vooruit te komen in je situatie.
1. Sta rechtop met je schouders naar achteren
Dit klinkt misschien simpel, maar het idee hier is om zelfvertrouwen en verantwoordelijkheid voor je leven te omarmen. Als je voelt dat je vastzit, kan het vaak helpen om simpelweg je houding te veranderen. Door rechtop te staan en je fysieke houding te verbeteren, kun je ook je mentale houding veranderen. Dit betekent niet dat je alles ineens moet veranderen, maar het helpt om jezelf een visueel en fysiek symbool te geven van kracht. Het kan een eerste stap zijn om meer vertrouwen te krijgen in het nemen van actie, zelfs als dat in kleine stapjes is.
2. Behandel jezelf als iemand voor wie je verantwoordelijk bent om te helpen
Je noemt dat je jezelf vast voelt lopen en dat het moeilijk is om hulp te zoeken. Deze regel vraagt je om jezelf te behandelen met dezelfde zorg en aandacht als je zou doen voor iemand die je dierbaar is. Denk niet alleen aan de “grote” uitdagingen die je hebt, maar wees vriendelijk voor jezelf en stel je voor hoe je iemand zou helpen die worstelt met vergelijkbare gevoelens. Zelfzorg, zoals het zoeken naar hulp of het maken van een plan om vooruit te komen, is een belangrijke eerste stap.
3. Wees vrienden met mensen die het beste met je voor hebben
Sociale relaties zijn belangrijk, en je zegt dat je bezig bent met het verbeteren van je sociale kring. De mensen die je om je heen hebt, kunnen een grote invloed hebben op hoe je je voelt en handelt. Probeer je te omgeven met mensen die je ondersteunen en die je aanmoedigen om je doelen na te streven, in plaats van je neer te halen of je twijfels te voeden. Dit kan betekenen dat je sommige relaties moet heroverwegen, maar het kan ook een belangrijke stap zijn in het verbeteren van je sociale omgeving.
4. Vergelijk jezelf met wie je gisteren was, niet met iemand anders vandaag
Je hebt het gevoel dat je niet snel genoeg vooruitgaat en dat je vaak vastloopt in je gedachten. Dit kan veroorzaakt worden door de neiging om jezelf te vergelijken met anderen of je verwachtingen van jezelf te hoog te stellen. De enige persoon met wie je jezelf zou moeten vergelijken, ben jijzelf – en je hebt al kleine stapjes gezet. Door te focussen op je eigen vooruitgang in plaats van je te meten aan anderen, kun je jezelf geruststellen dat je op de goede weg bent.
5. Laat je kinderen geen dingen doen die je ze niet kunt laten leuk vinden
Hoewel dit niet direct van toepassing is op jou als volwassene, gaat deze regel over het begrijpen van de lange-termijn gevolgen van gedrag en het belang van consistentie. Het is belangrijk om naar jezelf te kijken als iemand die moet leren en ontwikkelen. Je kunt niet altijd van jezelf verwachten dat je alles meteen perfect doet. Wees geduldig met je eigen ontwikkeling en leer van je fouten in plaats van jezelf te straffen.
6. Zorg goed voor jezelf zodat je anderen kunt helpen
Jouw gevoel van schuld wanneer je niet bezig bent met wat je denkt te moeten doen, kan worden verminderd door deze regel. Door goed voor jezelf te zorgen, kun je meer energie en motivatie vinden om anderen te helpen en jezelf vooruit te stuwen. Dit betekent niet dat je jezelf overbelast, maar dat je prioriteit geeft aan je eigen welzijn. Je zult merken dat als je jezelf toestaat om de nodige zorg en tijd voor herstel te nemen, je uiteindelijk productiever en effectiever zult zijn in andere aspecten van je leven.
7. Omring je niet met mensen die alleen maar chaos creëren
Je hebt aangegeven dat je in je sociale kring bezig bent met verbetering. Dit is een waardevolle stap, maar het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat de mensen die je omarmen niet bijdragen aan extra stress of verwarring in je leven. Je hebt de kracht om je sociale omgeving te kiezen, en door mensen die chaos veroorzaken buiten je leven te houden, kun je een veel rustiger en productievere sfeer creëren.
8. Zeg de waarheid – of, tenminste, lieg niet
In je situatie voelt het alsof je vastloopt door de hoeveelheid keuzes en onzekerheid die je hebt. Het is belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn over je gevoelens en de uitdagingen waarmee je te maken hebt. Dit kan inhouden dat je tegen jezelf zegt dat je niet alles tegelijk kunt doen en dat het oké is om hulp te zoeken. Door eerlijk te zijn over wat je doormaakt, kun je concrete stappen nemen naar verbetering en herstel.
9. Veronderstel dat de persoon die je luistert iets weet wat jij niet weet
Je hebt aangegeven dat het moeilijk is om hulp te zoeken, vooral in gesprekken met je ouders. Het is belangrijk om open te staan voor advies en begeleiding van anderen, zelfs als je je onzeker voelt. Er is veel te leren van de ervaringen en perspectieven van anderen, zelfs als je die niet meteen begrijpt. Probeer niet alles alleen te dragen, maar wees bereid om te luisteren naar anderen die mogelijk inzichten hebben die jou verder kunnen helpen.
10. Wees nauwkeurig in je spraak
Wanneer je jezelf vast voelt zitten en in je hoofd blijft malen, kan het helpen om je gedachten en gevoelens duidelijker te verwoorden. Dit betekent niet alleen dat je met anderen praat, maar ook dat je probeert te begrijpen wat je zelf voelt en nodig hebt. Door duidelijk te communiceren wat je doormaakt, kun je de hulp krijgen die je nodig hebt en ook zelf verder in je denken.
11. Laat kinderen niet hun eigen strijd uitvechten
Dit advies is gerelateerd aan het idee dat we allemaal leren door te worstelen en dat het soms belangrijk is om door moeilijke tijden heen te gaan om te groeien. Jij hebt veel uitdagingen die je probeert te overwinnen, en hoewel het moeilijk is, is het belangrijk om deze te zien als kansen voor persoonlijke groei. Jij bent in staat om stap voor stap vooruit te komen, ook al voelt het soms overweldigend.
12. Houd je huis in perfecte orde, voordat je de wereld probeert te verbeteren
Deze laatste regel draait om het creëren van structuur en discipline in je eigen leven, zodat je in staat bent om een positieve impact op anderen en je omgeving te maken. Dit betekent dat je je persoonlijke situatie onder controle krijgt voordat je grotere doelen gaat nastreven. Begin met kleine veranderingen die je kunt beheersen, zoals het stellen van haalbare doelen of het creëren van een dagelijks schema. Als je deze basis onder controle hebt, zul je merken dat de rest van je uitdagingen gemakkelijker aan te pakken zijn.
Conclusie
De 12 regels van het leven van Jordan Peterson bieden waardevolle richtlijnen die je kunnen helpen om de uitdagingen die je ervaart op een constructieve manier aan te pakken. Door kleine, gerichte stappen te zetten en jezelf zowel met zorg als met geduld te benaderen, kun je beginnen met het verlichten van de druk die je voelt en je leven in een meer positieve richting sturen.
