In het algemeen kom je bij coaching om een verandering in gang te zetten. Je wilt een actie ondernemen of ergens meer duidelijkheid in krijgen. Bij deze verandering krijg je begeleiding. De verandering kan plaatsvinden door de volgende vijf fases te doorlopen.
- Voorfase: Vaak ben je in deze fase niet of vaag bewust van een probleem. Het is nu nog moeilijk om je probleem te herkennen en/of aan te pakken.
- Overweging: In deze periode weet je wat het probleem is, maar je kan of durft geen actie te ondernemen.
- Voorbereiding: Vaak ga je in deze fase steun zoeken bij familie of vrienden en een plan maken voor echte verandering.
- Actie: Je gaat nu tijd en energie steken in het bijstellen van je gedrag, attitudes of gedachtes. De verandering wordt ook zichtbaar en erkend door anderen.
- Onderhoud: Het is nu de bedoeling om terugval te voorkomen. Waarschijnlijk maak je fouten, maar hiervan kan je leren.
Verandering laten plaatsvinden gaat dus in kleinere stappen. Bovendien hoeven deze fases niet logisch doorlopen te worden. Ze kunnen overlappen, worden overgeslagen of vinden in een andere volgorde plaats. Belangrijk is in ieder geval dat je niet alleen bent en begeleid wordt door de coach. Wil je graag direct aan de slag?
Kijk in de agenda en plan direct een gratis oriëntatiegesprek »
