Plan een Gratis Oriëntatiegesprek

LICHAAMSGERICHTE COACHING

Lichaamsgerichte coaching: signalen

Lichaamsgerichte coaching is speciaal bedoeld om verbinding te leggen tussen lichaam en geest, om op deze manier in contact te komen met je verlangens en gevoelens. Waarom zou je voor lichaamsgerichte coaching kiezen? Wij proberen voortdurend onze emoties met onze gedachten onder controle houden, maar soms lijkt ons lichaam een eigen wil te hebben. Als iemand de lichamelijke klachten van stress en emotie te lang negeert, kunnen er enstige gevolgen ontstaan zoals burnout of fysieke klachten. Daarom is het belangrijk om meer aandacht op ons lichaam brengen, hier kan lichaamsgerichte coaching bij helpen.

Het doel van lichaamsgerichte coaching

Naast begeleiding via gesprekken verdiepen we het contact met je lichaam door lichaamsgerichte coaching. Ons doel hiermee is een verhoogd lichaamsbewustzijn, waardoor je gevoelens en inzichten naar boven komen, en je persoonlijke groei en verandering ervaart. Je kunt voor lichaamsgerichte coaching bij een van onze coaches terecht.

KIES JE COACH

gecertificeerd coach
gecertificeerd coach

Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte coach – ☏ 088 170 1500

Veelvoorkomende coachvragen:

=

Hoe kom ik van mijn vermoeidheid af?

=

Waar komt mijn lichamelijke pijn vandaan?

=

Hoe krijg ik weer een gezond slaapritme?

=

Hoe creëer ik weer een betere zelfbeeld over mijn lichaam?

=

Hoe kan ik meer balans en rust vinden?

=

Kan ik van mijn stress en van de druk om te presteren afkomen?

Waar kan Lichaamsgerichte coaching zich op richten:

Meer rust en balans vinden

Verlang je stressniveau door meer in contact met je lichaam te komen

U

Inzichten

Krijg meer inzichten over je eigen gedrag en motivatie

Bewustzijn

Lichaamsbewustzijn te vergroten en het contact met jouw lichaam herstellen

Zelfbeeld

Door de balans tussen je lichaam en geest vinden een beter zelfbeeld creëren

Informatie over lichaamsgerichte coaching



Prijs

Vanaf 89,- euro per uur afhankelijk van de gekozen professional.

Wist je dat werkgevers heel vaak onze coachtrajecten vergoeden? Er zijn vele opties waar de coach je mee kan helpen. Vraag hier naar tijdens je gratis oriëntatiegesprek. Zie ook onze pagina's voor de vergoedingsmogelijkheden voor organisaties en voor particulieren.



U kunt direct starten

Kies nu uw coach en plan direct uw gratis oriëntatiegesprek.



Duur coachtraject

Afhankelijk van uw doelstellingen kunt u rekenen op gemiddeld 5 tot 10 coachgesprekken, ongeveer 1 keer per 2-3 weken.

Inhoudelijk over lichaamsgerichte coaching

Wat is lichaamsgerichte coaching?

Lichaamsgerichte coaching is een persoonlijk ontwikkelingsproces dat wordt ingezet om de voor u wenselijke en duurzame veranderingen in uw leven te bevorderen. Dit wordt bereikt door middel van gestructureerde, gerichte gesprekken en het gebruik van passende oefeningen en coachtechnieken. U verwerft diepgaande persoonlijke inzichten die vaak life-changing zijn. Tijdens dit traject kunt u meerder onderwerpen aankaarten waar u tegenaan loopt. Lichaamsgerichte coaching is zowel gericht op het hier en nu als op de toekomst.

Waarom lichaamsgerichte coaching?

Wij hebben allemaal een druk leven, en er zullen altijd nieuwe uitdagingen in het leven ontstaan. Het is heel moeilijk om in onze drukke wereld vol prikkels voldoende rust te pakken en inzien wanneer wij moeten stoppen. Pijn en vermoeidheid geven aan dat het lichaam rust nodig heeft, en als wij deze signalen te lang negeren kan dit subtiele of ergere gevolgens veroorzaken. Hoofdpijn, rugpijn, slecht slapen, burn out klachten, maar ook een negatief zelfbeeld of prikkelbaarheid kunnen behoren tot deze gevolgen. Om in balans te komen is het nodig om naar ons lichaam te luisteren en de signalen te herkenen. Lichaamsgerichte coaching helpt bij verbinding leggen tussen lichaam en geest, en om hogere lichaamsbewustheid te krijgen. Met lichaamsgerichte coaching kom je in dieper contact met je verlangens, motivatie en gevoelens. Dit leidt tot het ervaren van meer rust en richting in het leven te vinden.

Hoe ziet een coachtraject er uit?

Hoe ziet een coachtraject eruit?
Ieder coachtraject wordt op maat gemaakt. Samen met uw coach wordt uw traject samengesteld aan de hand van uw vragen en behoeften. Kies altijd een coach waarvan u het idee hebt dat zijn/haar werkwijze, doelgroep en specialisme het beste bij u past.

Het oriëntatiegesprek
Het oriëntatiegesprek dient als kennismaking.
U en de coach zullen inventariseren:
– Welke doelen u wilt behalen en waarom
– wat u uit het coachtraject wilt halen (wanneer heeft het coachtraject naar uw idee zijn doelen bereikt? Wat is uw ideale situatie?)
– welke aanpak hier het beste bij past
Aan het eind van het gesprek stemt u met de coach af of het klikt. Als dit zo is, kunt u beginnen aan uw coachtraject.

Het coachtraject
Tijdens uw coachtraject werkt u aan uw doelstellingen en competenties door middel van coachgesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten. In overleg is het tevens mogelijk om een test af te nemen.

U en de coach zullen:
– een passend en realistisch plan van aanpak opstellen en in de praktijk brengen.
– constant reflecteren op uw eigen doel: bent u op de goede weg?
– na elke sessie gaat u met oefeningen aan de slag. Het slagen van een coachtraject is afhankelijk van uw eigen motivatie en inzet.

De coaches van GORTcoaching maken gebruik van technieken en methodieken zoals Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Oplossingsgericht Coachen, ACT (acceptance en commitment therapie) en MMS coaching (Motivating Management Service).

Eindevaluatie
In het laatste gesprek zullen u en de coach reflecteren op het coachtraject en het proces. Zijn de doelen behaald? Hoe ver bent u en wat wilt u nog aan pakken in de toekomst? Wanneer gewenst kunt u een follow-up gesprek inplannen na een bepaalde tijd, om nog een samen te komen en te bespreken hoe het gaat.

Wanneer het een zakelijk traject betreft start en eindigt u vaak met een driegesprek. Dit is een gesprek tussen coach, coachee en leidinggevende waarin op transparante wijze overeenstemming over het coachdoel bereikt wordt. Ook kan de situatie zowel vanuit het gezichtspunt van de coachee als dat van de leidinggevende belicht worden.

Wat levert lichaamsgerichte coaching op?
  • Meer zelfinzicht in uw persoonlijke waarden, normen, drijfveren en doelen
  • Balans tussen lichaam en geest vinden
  • Meer motivatie en energie
  • Het vinden van een balans en rust
  • Meer zelfvertrouwen
  • Minder druk om te presteren ervaren
  • Meer inzichten over mij gevoelens en motivatie krijgen