Het gevoel vast te zitten in je loopbaan is iets waar veel mensen mee worstelen. Het lijkt alsof externe factoren — een werkgever, beloftes, of zelfs een hele bedrijfstak — jouw toekomst bepalen. Dit gevoel kan voortkomen uit hoe je jouw locus of control ervaart: het gevoel over waar de controle in jouw leven ligt.
Als jouw locus of control voornamelijk buiten jezelf ligt, kan het moeilijk zijn om oplossingen te vinden voor de uitdagingen die je in je loopbaan tegenkomt. Je wacht misschien op veranderingen vanuit je omgeving, terwijl de echte verandering van binnenuit moet komen.
Wat is Locus of Control?
De term locus of control verwijst naar waar je het gevoel hebt dat de controle over je leven ligt:
- Interne locus of control: Je gelooft dat je zelf invloed hebt op je leven en loopbaan.
- Externe locus of control: Je denkt dat externe factoren, zoals je werkgever, het toeval of de omstandigheden, bepalend zijn.
Een externe locus kan je het gevoel geven dat je machteloos bent, terwijl een interne locus je kracht en zelfvertrouwen geeft om keuzes te maken en actie te ondernemen.
De Impact van een Externe Locus op Jouw Loopbaan
Wanneer je de controle vooral buiten jezelf legt, kunnen situaties zoals in het voorbeeld hieronder ontstaan:
“Na 22 jaar als xxx gewerkt te hebben, vind ik het beroep niet meer leuk. Ik heb meerdere malen mijn wensen aangegeven bij mijn leidinggevende en zelfs twee keer van werkgever gewisseld, maar iedere keer werden de beloften niet waargemaakt. Nu weet ik niet meer wat ik wil, wat ik kan, en hoe ik verder moet.”
Dit soort situaties zijn frustrerend en ontmoedigend. Je blijft wachten op externe factoren die jouw situatie veranderen, zoals een werkgever die eindelijk luistert, een kans die zich aandient, of een betere functie die wordt aangeboden. Maar zonder een interne locus of control blijft die verandering vaak uit.
Waarom het belangrijk is de controle terug te nemen
Een interne locus of control helpt je te erkennen dat jij het startpunt bent van verandering. Dit betekent niet dat alles direct mogelijk is, maar wel dat je actief keuzes kunt maken die je dichter bij je doelen brengen.
In het voorbeeld boven zien we iemand die stappen heeft ondernomen, zoals het aangeven van wensen en het veranderen van werkgever, maar nog steeds afhankelijk is van anderen. Door de focus naar binnen te verplaatsen, kun je werken aan vragen zoals:
- Wat wil ik écht?
- Welke stappen kan ík zetten om dichter bij mijn doel te komen?
- Hoe kan ik mijn situatie veranderen, ongeacht externe beloftes of omstandigheden?
Coaching als ondersteuning voor verandering
Het goede nieuws is dat je dit proces niet alleen hoeft te doorlopen. Coaching kan je helpen inzicht te krijgen in:
- Wat je echt wilt: Je waarden, talenten en drijfveren ontdekken.
- Wat je belemmert: Denkpatronen zoals perfectionisme, faalangst, of het wachten op externe validatie herkennen.\
- Actie ondernemen: Praktische stappen zetten om controle over je loopbaan te nemen.
Een coach kan je ook helpen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en zichtbaarder te worden in je werk en leven.
Resultaten uit het verleden: Laat ze geen hinderpaal zijn
Veel mensen blijven vastzitten in oude patronen of mislukkingen. Bijvoorbeeld:
- Je hebt al eerder van werkgever gewisseld, maar het leverde niet de gewenste verandering op.
- Je hebt vaker je wensen uitgesproken, maar zonder resultaat.
Het is verleidelijk om te denken: “Waarom zou ik het nu opnieuw proberen?” Maar dit soort gedachten houden je vast in een externe locus of control. Je kunt leren om resultaten uit het verleden los te laten en je te richten op wat je nú kunt doen.
Praktische tips om de regie terug te nemen
- Stel jezelf kritische vragen: Wat houdt mij tegen om zelf een stap te zetten? Welke kleine verandering kan ik vandaag maken?
- Leer ‘nee’ zeggen: Laat je niet meeslepen door de verwachtingen van anderen, maar richt je op wat jij nodig hebt.
- Werk aan je zelfvertrouwen: Zelfvertrouwen groeit door kleine successen. Begin met haalbare doelen.
- Durf te dromen: Visualiseer wat je écht wilt, zonder je te beperken door wat nu mogelijk lijkt.
Conclusie
Jouw loopbaan en levensgeluk hoeven niet bepaald te worden door externe factoren. Door jouw locus of control naar binnen te halen en actief keuzes te maken, kun je de regie over jouw loopbaan en leven terugpakken. Coaching kan een krachtige stap zijn om je te helpen bij dit proces.
Sta jij op een kruispunt in je loopbaan? Neem vandaag nog contact op met een coach en ontdek hoe jij weer controle kunt krijgen over jouw toekomst. Want de kracht om te veranderen begint bij jou!
