nl52.2810644.7930115
Je vindt bij GORT® uitsluitend gecertificeerde professionals
phone-icon
We helpen je graag! 088 170 1500
Nederlands
Nederlands
Vlaams
Deutsch
English
brand-logo brand-logo
phone-icon hamburger-menu hamburger-menu
  • Coach
    • Vind een coach
      • Loopbaancoach
      • Life coach
      • Burn-out coach
      • Meer soorten coaching
    • Informatie over coaching
    • Tarief & Vergoedingen
  • Psycholoog
    • Vind een psycholoog
    • Hulp bij Balans & Werk
      • ACT therapie
      • ADHD / ADD
      • Angststoornis
      • Assertiviteitstraining
      • CGT / RET
      • Depressie
      • EMDR
      • Familieopstelling
      • Psychotherapie
      • PTSS
      • Schematherapie
      • Therapie
      • Meer methodieken
    • Tarief & Vergoedingen
  • Relatietherapeut
    • Vind een relatietherapeut
    • Vind een mediator
    • Tarief & Vergoedingen
  • Opleidingen
    • Bekijk alle opleidingen
      • Coachopleiding 3dgs
      • Coachopleiding 7mnd
      • NLP vaardigheden
      • Coachingsvaardigheden voor HR en L&D
      • Coachingsvaardigheden voor Leidinggevenden
      • Bekijk nog meer opleidingen
    • Bekijk alle workshops
    • Supervisie boeken
    • Coach worden & Gratis coachtools
  • Zakelijk
    • Coaching voor een medewerker
    • Psycholoog voor een medewerker
    • FLOURISH | Jullie eigen portal
    • Incompany & Maatwerk
      • Teamcoaching
      • Intervisie
      • Mediation traject
      • Outplacement
  • Contact
    • Over ons
    • Vacatures
    • Artikelen
    • Contact
Gratis oriëntatiegesprek
Nederlands
Nederlands
Vlaams
Deutsch
English

Coaching voor dertigers

Dertigersdilemma

Coaching voor dertigers is speciaal bedoeld voor de periode in je dertiger jaren waarin je veel druk ervaart vanuit jezelf en je omgeving. Wil je carrière maken? Of toch liever op reis gaan? Heb je een kinderwens? Je wordt gevraagd om veel keuzes te maken op allerlei gebieden. Dit kan leiden tot keuzestress en besluiteloosheid. Het kan verstikkend zijn om alles met elkaar te combineren. Niet voor niets is het dertigersdilemma een bekend fenomeen. 

Plan je gratis oriëntatiegesprek

Kies zelf je coach

Aangesloten bij



Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte coach – ☏ 088 170 1500

Filters
1
grid map-pin map-pin
Wis alle filters
Filters
close-icon
Zoek op postcode of plaatsnaam
Invalid Postcode of plaatsnaam
Selecteer afstand 32 km
Wis alle filters
avatar
phone-icon
Ik kan je helpen met inplannen.
Bel mij! 088 170 1500

GEEN COACH GEVONDEN

Klik hier op de knop ”WIS ALLE FILTERS” en begin opnieuw.

Kies jouw coach
404-filter
phone-icon
Bel mij! 088 170 1500
Invalid Postcode of plaatsnaam
Selecteer afstand 32 km
Wis alle filters
avatar
phone-icon
Ik kan je helpen met inplannen.
Bel mij! 088 170 1500
grid list map-pin map-pin

GEEN COACH GEVONDEN

Klik hier op de knop ” WIS ALLE FILTERS” en begin opnieuw.

Kies jouw coach
404-filter
phone-icon
Bel mij! 088 170 1500
loader
grid list map-pin map-pin
close-image map-location close-image
Harderwijk – Daltonstraat 17
Praktijk coachlocatie: ‘Ruime kamer.’
Daltonstraat 17 3846 BXHarderwijk
Parkeermogelijkheden: ‘Ruime kamer.’
Op deze locatie werkt:
loader

Wat is het dertigersdilemma?

Het dertigersdilemma is een fase tussen ongeveer je vijfentwintigste en vijfendertigste jaar, waarbij je veel keuzestress, tijdsdruk en sociale druk ervaart. In deze periode ervaar je veel twijfel. Doordat er zoveel verschillende opties voor je zijn en je er constant mee bezig bent deze met elkaar te vergelijken om de beste optie te vinden, kun je in paniek raken. Je voelt je verantwoordelijk om het juiste te kiezen en beseft de impact van elke keuze die je gaat maken. Door de grote hoeveelheid aan keuzes heb je wel het idee dat er een ideale optie tussen móét zitten, in voel je je genoodzaakt alles met elkaar te vergelijken. Coaching voor dertigers is er speciaal op gericht om het jou zo makkelijk mogelijk te maken en je de hulp te bieden waar je die nodig hebt. Een coach kan je helpen de symptomen die vaak worden ervaren te verminderen.

De symptomen van het dertigersdilemma zijn onder andere:

  • besluiteloosheid
  • zelftwijfel en onzekerheid
  • ontevredenheid
  • perfectionisme
  • sociale vergelijking

Waardoor ontstaat het dertigersdilemma?

Ten grondslag van deze keuzestress liggen eigenlijk existentiële vragen: wat is het doel van het leven en wat wil je nog bereiken? De fundamentele onduidelijkheid en onzekerheid over wie je bent en welk pad je wil bewandelen in het leven kan zorgen voor onduidelijkheid. Er is sprake van een gevoelsmatige druk dat je voor je 40e levensjaar het hele pad al uitgestippeld moet hebben.

Plan je gratis oriëntatiegesprek
Book Image

Op welke vlakken kan een coach je ondersteunen?

Coaching kan je goed ondersteunen in deze complexe levensfase. Samen met de coach bespreek je waar jij mee aan de slag wil. Inzicht, balans en toekomstplannen maken zijn onderwerpen die veel gevraagd zijn bij onze coaches. De gebieden waarop een coach jou kan ondersteunen lopen erg uiteen.

 

Carrière en succes

Veel dertigers vragen zich af of ze op het juiste pad bezig zijn, of ze genoeg succes hebben behaald en of ze hun potentieel benutten. Coaching voor dertigers is er speciaal voor bedoeld om de grote vraagstukken waar dertigers zich mee bezig houden te beantwoorden en een manier te vinden om met al deze vragen en mogelijkheden om te gaan.

Relaties en gezin

Ben je klaar voor een langdurige verbintenis? Heb je de juiste partner gevonden? Wil je kinderen? Zo ja, wanneer? Dertigers kunnen worstelen met vragen over relaties en het stichten van een gezin.

Identiteit en zelfontdekking

Vaak zijn mensen in deze fase bezig met het begrijpen van hun identiteit. Komt de persoon die je wil zijn overeen met de waarden en overtuigingen van je levensstijl?

Financiële druk

Dertigers worden vaak geconfronteerd met het afbetalen van studieleningen, het kopen van een huis en opbouwen van spaargeld.

Een coach kan je onder andere op elk van deze gebieden ondersteunen en adviseren.

Plan je gratis oriëntatiegesprek
Book Image

Is het dertigersdilemma er altijd al geweest?

Het dertigersdilemma is pas redelijk recent ontstaan. De generatie geboren vanaf 1980 was de eerste generatie bij wie er zo veel mogelijk was. Juist omdat er zo enorm veel te kiezen is, kan dit leiden tot keuzestress. Hoe meer opties je hebt, hoe meer je met elkaar moet vergelijken. In vorige generaties was er veel minder tijd om na te denken, pas wanneer je rond de 50 was en de kinderen uit huis waren kwam er meer tijd vrij om na te denken: de ”midlife crisis”. Door maatschappelijke veranderingen dienen existentiële vragen zich eerder aan dan bij vorige generaties. Dit zijn we de ”quarter life” crisis gaan noemen.

Quarter Life Crisis

Het dertigersdilemma wordt in verband gebracht met de ”quarter life crisis”. Een term die wordt gebruikt om de onzekerheden en angsten te beschrijven die sommige mensen ervaren in hun twintiger jaren. Later gaat dit over in het dertigersdilemma.

Plan je gratis oriëntatiegesprek
Book Image

Op welke wijze kan een coach je hierbij helpen?

Een coach kan je door middel van gesprekken en oefeningen veel inzicht bieden in je huidige gedachten en patronen. Met behulp van een coach stel je doelen en werk je aan het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden, zodat je de druk van het dertigersdilemma niet meer zo zwaar ervaart.

 

Zelfinzicht

Een coach kan je helpen meer inzicht te krijgen in je eigen gedachten, gevoelens, waarden en doelen. Door middel van gesprekken en oefeningen kan een van onze coaches jou helpen om jezelf beter te begrijpen en te ontdekken wat echt belangrijk voor je is.

Doelgerichtheid

Als je het dertigersdilemma ervaart kan het lastig zijn heldere doelen te stellen en een duidelijke richting voor ogen te hebben. Onze coaches kunnen je helpen bij het identificeren van die doelen en het ontwikkelen van een plan om ze te bereiken.

Balans

Dertigers hebben vaak te maken met een breed scala aan verantwoordelijkheden. Denk bijvoorbeeld aan werk, familie, sociale relaties en persoonlijke ontwikkeling. Een coach kan je helpen bij het vinden van een balans tussen al deze aspecten van je leven.

Stress management

Omdat de dertiger jaren soms behoorlijk stressvol kunnen zijn, kan een coach je technieken en strategieën aanreiken om beter om te gaan met stress en het opbouwen van veerkracht.

Prioriteiten stellen

Een coach kan helpen bij het verkennen van verschillende mogelijkheden, het identificeren van voor- en nadelen en het afwegen van persoonlijke waarden en doelen. Coaching kan je ondersteunen bij het maken van weloverwogen keuzes.

Plan je gratis oriëntatiegesprek
Book Image

Hoe nu verder?

Het is belangrijk om te onthouden dat het dertigersdilemma een normaal en natuurlijk onderdeel is van het leven, waar veel mensen doorheen gaan. Als je jezelf kan vinden in het dertigersdilemma en er even niet meer alleen of met de hulp van je familie en vrienden uitkomt, kan het een goed idee zijn om advies en begeleiding van een coach op te zoeken.

Een coach kan je erbij helpen om deze periode van onzekerheid en twijfel beter te begrijpen en kan je adviseren hoe je hier het beste mee om kan gaan.

Plan je gratis oriëntatiegesprek
cheryl

HEB JE NOG VRAGEN?

Hi, ik ben Cheryl, adviseur bij GORTcoaching. Ik kan je helpen om de juiste coach/psycholoog/therapeut uit te zoeken en kan telefonisch het gratis oriëntatiegesprek voor je inplannen.

088 170 1500

Ik help je graag!

088 170 1500

Footer brand logo

Pieter Braaijweg 203
1114 AJ Amsterdam
vraag@gortcoaching.nl
Openingstijden: 08.30 – 17.30 uur
KvK-nummer 6817 3717
BTW nummer NL857332193B01

phone-icon-white Tel: 088 170 1500
NIP Logo
NOLOC Logo
ICF Logo
Navigatie
  • ⇨ Inloggen voor klanten
  • Coachopleiding
  • Coaches vinden
  • Loopbaancoach vinden
  • Relatietherapeut vinden
  • Psycholoog vinden
  • Therapie
  • ⇨ Alle soorten coaching
  • ⇨ Coaching info
  • ⇨ Coachen
  • Alle artikelen
  • Cookieverklaring
book-image
Plan een gratis oriëntatiegesprek
Met een coach naar keuze. Boek direct in de agenda.
Kies jouw coach

 

Kies jouw coach
Nederlands
Nederlands
Vlaams
Deutsch
English
© 2025

GORTconcepts - Alle rechten voorbehouden

  • Privacybeleid
  • Klachtenreglement
  • Algemene voorwaarden
  • https://www.linkedin.com/company/1524443/
  • https://www.instagram.com/gortcoaching/
  • https://www.tiktok.com/@gort.coaching
  • https://facebook.com/gortcoaching/
  • https://www.youtube.com/c/GORTcoachingNl
  • https://nl.pinterest.com/gortpersoonlijkeontwikkeling/
  • https://twitter.com/GORTcoaching