Coaching voor HR professionals

Zelfvertrouwen en eigenwaarde zijn cruciaal voor succes en welzijn op de werkvloer. Toch worstelen velen met twijfels over hun capaciteiten en waarde. Hoe kun je vertrouwen op wat je voelt en waarom je het voelt? Is het slechts een negatieve gedachte, of is het werkelijkheid? Hier zijn enkele inzichten en tips om je te helpen deze vragen te beantwoorden.

Het is een spannende en uitdagende beslissing om ondernemer te worden. Voor velen is het een droom die gepaard gaat met veel vragen en overwegingen. Als je nieuwsgierig en creatief bent dan kan ondernemerschap een aantrekkelijke optie zijn. Maar hoe werk je daar naartoe? Hier zijn enkele belangrijke overwegingen en stappen om je te helpen bij het maken van deze keuze.

Het is een vraag die velen van ons op een bepaald moment in onze carrière stellen: “Ben ik toe aan een nieuwe baan?” Na jaren van hard werken en ervaring opdoen, kan het gevoel ontstaan dat je vastzit of dat je niet meer dezelfde energie en passie voelt als voorheen. Maar hoe weet je zeker dat het tijd is voor een verandering? Het antwoord ligt in het blijven onderzoeken en proberen totdat je een sterke “nee” of “ja” voelt.

In ons dagelijks leven worden we voortdurend geconfronteerd met gedachten en emoties die ons kunnen overweldigen. Of het nu gaat om werk, relaties of persoonlijke doelen, het vinden van een balans is essentieel voor ons welzijn. Mindfulness en de leer van Boeddha kunnen ons hierbij helpen om beter om te gaan met onze gedachten.

Het is een vraag die velen zichzelf stellen op een bepaald punt in hun relatie: “Is dit het nu?” Na jaren van samen zijn, kinderen grootbrengen en de dagelijkse sleur, kan het gevoel van verliefdheid vervagen. Wanneer de kinderen naar school gaan, ontstaat er meer tijd en ruimte voor elkaar, maar soms lijkt het alsof het gevoel weg is. Zijn we meer vrienden dan geliefden geworden?

Social media is voor velen van ons een dagelijks onderdeel van het leven. Het biedt eindeloze mogelijkheden om je te verbinden met anderen, inspiratie op te doen en jezelf te uiten. Maar tegelijkertijd kan het ook een bron van stress, onzekerheid en een toxisch gevoel van onrealistisch succes zijn. Vooral jongeren voelen vaak de druk om perfect te presteren en mee te kunnen in het ogenschijnlijk “perfecte” leven dat online wordt gepresenteerd. Hoe ontsnap je aan dit rotgevoel en vind je een gezondere manier om naar jezelf en de wereld te kijken?

Het vinden van een gezonde werk-privé-balans is iets waar veel mensen mee worstelen. Vaak neemt het werk ongemerkt de overhand, ten koste van het privéleven en de doelen die we daarin stellen. Het kan verleidelijk zijn om steeds maar door te gaan, vooral als je werk uitdagend of veeleisend is. Maar hoe creëer je een balans waarbij je zowel je privéleven en persoonlijke doelen bewaakt, terwijl je op een positieve, zelfbewuste manier je werk blijft doen? In deze blog gebruiken we twee wetenschappelijke theorieën om deze vraag te beantwoorden: de Self-Determination Theory (SDT) en de Boundary Theory.

Het vinden van een passende baan die aansluit bij je niveau kan op elke leeftijd een uitdaging zijn. Of je nu aan het begin van je carrière staat, midden in je loopbaan zit of overweegt om later in je carrière een switch te maken, er zijn strategieën die je kunt gebruiken om jouw kansen te vergroten. In dit artikel geven we specifieke tips per leeftijdsgroep, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en inzichten uit de praktijk.