English 
Vlaams 
Deutsch 
Coaching voor jongvolwassenen
De schooltijd ligt achter je en het is tijd voor je eerste baan. Soms is het een lastige transitie van de schoolbanken naar de arbeidsmarkt, er komen veel vragen, onzekerheden en keuzemomenten bij kijken. Welke richting moet je kiezen? Waar maak jij de meeste kans? En als je dan eenmaal een baan hebt, valt het soms tegen en zit je met vragen zoals: Hoe kom je het eerste jaar op de werkvloer door?
Levensvragen
Naast werk kan het zijn dat je tegen levensvragen aan loopt. Je voelt waarschijnlijk de verantwoordelijkheid om nu bewuste beslissingen te nemen die je toekomstig geluk en succes gaan brengen.
Coaching voor jongvolwassenen
Coaches die gespecialiseerd zijn in jongvolwassenen kunnen je helpen met het beantwoorden van je vragen op het gebied van werk en leven. Kies een coach en plan een gratis oriëntatiegesprek.
Kies zelf je coach
Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte coach – ☏ 088 170 1500
Senior Coach
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
De ‘Quarter-Life Crisis’: Niet alleen jij
Als je je vastgelopen, overweldigd of achterop voelt raken, ben je niet de enige. Onderzoek van LinkedIn toont aan dat 75% van de jonge professionals (25-33 jaar) een ‘Quarter-Life Crisis’ ervaart, een periode van intense onzekerheid over hun carrière en levensrichting. In tegenstelling tot de traditionele ‘midlifecrisis’, komt deze vaak net op het moment dat je ‘begint’. Gegevens suggereren dat het geluk van moderne jongvolwassenen in dit decennium vaak afneemt door de immense druk om de ‘perfecte’ keuze te maken in een wereld met oneindig veel mogelijkheden. Wij helpen je door deze verwarring heen te navigeren en een periode van verlamming om te zetten in een katalysator voor je toekomstige carrière.
Je brein “in aanbouw”: waarom beslissingen zo moeilijk voelen
Het is een veelgehoorde mythe dat je hersenen volledig volgroeid zijn op je 18e. Neurowetenschap onthult dat de prefrontale cortex, de CEO van je hersenen die verantwoordelijk is voor langetermijnplanning, prioriteiten stellen en het managen van emoties, zich pas rond je twintigste volledig ontwikkelt. Tegelijkertijd zijn de delen van je hersenen die beloningen en sociale goedkeuring zoeken, zeer actief. Deze biologische mismatch maakt jonge professionals bijzonder kwetsbaar voor “beslissingsmoeheid” en angst in stressvolle omgevingen. Onze coaching biedt je de externe structuur die je hersenen nodig hebben om deze gedachten te ordenen, overweldiging te verminderen en je concentratievermogen te herstellen.
Navigeren door de “Perfecte Storm” van Stress
Jonge professionals in Nederland worden geconfronteerd met een unieke reeks externe druk. U navigeert op een moeilijke huizenmarkt die persoonlijke onafhankelijkheid vaak uitstelt, wat volgens onderzoek in verband wordt gebracht met verhoogde stress en een lager welzijn. Tegelijkertijd blijkt uit gegevens van TNO en CBS dat 16% van de Nederlandse werknemers te maken heeft met banen met een hoge vraag en lage autonomie, banen waarbij u snel moet werken, maar weinig inspraak heeft in hoe u dat doet. Deze combinatie is een bekend recept voor een burn-out. Wij richten ons op het herstellen van uw gevoel van autonomie en helpen u te ontdekken waar u de controle kunt nemen om uw cortisolspiegel te verlagen en veerkracht op te bouwen.
Het overwinnen van het impostersyndroom en perfectionisme
Voelt u zich vaak als een “oplichter” die op het punt staat ontmaskerd te worden, ondanks uw succes? Dit wordt het imposterfenomeen genoemd en is wijdverbreid onder jonge generaties. Onderzoek toont aan dat generatie Z en millennials aanzienlijk vaker deze gevoelens ervaren dan oudere generaties. Dit wordt vaak aangewakkerd door sociale media en constante vergelijking, wat de “afwijzingsgevoeligheid” in de hersenen activeert. Wij maken gebruik van op bewijs gebaseerde hulpmiddelen, zoals Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en oplossingsgerichte strategieën, om u te helpen de innerlijke criticus het zwijgen op te leggen en uw eigen succes te internaliseren.
Hoe ziet een traject met een coach er uit?
Tijdens de eerste sessie zal de coach je vragen stellen over je achtergrond, klachten en andere relevante informatie. Ook wordt duidelijk wat jouw specifieke doelen zijn. Jullie beslissen aan het eind van het gesprek of jullie het traject willen starten.
Samen met jouw psycholoog bepalen jullie het plan. Het plan bestaat meestal uit een specifiek soort coaching/therapie, zoals bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, ACT (acceptance en commitment therapie) of een combinatie van therapieën en coaching.
Samen met jouw coach bepalen jullie het plan. Het plan bestaat meestal uit een specifiek soort coaching/therapie.
Tijdens de sessies zal de coach met je praten over jouw uitdagingen en je helpen om vaardigheden te ontwikkelen om hiermee om te gaan. Wanneer het traject is afgerond, zal de coach samen met jou bespreken hoe je de vaardigheden en tools die je hebt geleerd kunt blijven toepassen in je dagelijks leven.
HEB JE NOG VRAGEN?
Hi, ik ben Cheryl, adviseur bij GORTcoaching. Ik kan je helpen om de juiste coach/psycholoog/therapeut uit te zoeken en kan telefonisch het gratis oriëntatiegesprek voor je inplannen.
088 170 1500
Ik help je graag!
Tarieven en vergoedingsmogelijkheden
Ben je benieuwd naar de kosten en hoe je het traject mogelijk vergoed kunt krijgen? We leggen het graag voor je uit!