Coaching is een persoonlijk ontwikkelingsproces dat wordt ingezet om de voor u wenselijke en duurzame veranderingen in uw loopbaan te bevorderen. Dit wordt bereikt door middel van gestructureerde, gerichte gesprekken en het gebruik van passende oefeningen en coachtechnieken. U verwerft diepgaande persoonlijke inzichten die vaak life-changing zijn. Tijdens dit traject kunt u ook ondernemerschap overwegen, testen inzetten of u meer richten op zingeving. Loopbaancoaching is altijd gericht op de toekomst.

De journalistiek is een branche die geplaagd gaat met veel problemen om het mentale vlak. Problemen die dikwijls gehoord worden zijn bijvoorbeeld het geleefd worden binnen een cultuur van constant doorwerken, (geaccepteerd) drugsgebruik, warrige ethiek o.a. door opkomst social media als bron, doorgroeimogelijkheden, standvastig zijn in wel/geen byline plaatsen, en meer. Het leren omgaan met al dit soort problemen valt onder het begrip mentale weerbaarheid, een vaardigheid die bij de meeste mensen nog onderontwikkeld is. Coaching voor journalisten kan u de handvatten bieden om uw mentale weerbaarheid verder te ontwikkelen en daarmee tot de beste prestaties te komen. Voor uw optimale prestaties is het belangrijk om deze obstakels te identificeren en uit de weg te ruimen. Coaching voor tjournalisten biedt u de handvatten om dit te bereiken. Ga met uw coach in gesprek over uw onzekerheden, twijfels, stressoren en al het overige dat u weerhoudt in uw presteren.

Als u op zoek bent naar verbetering in uw presteren, kan supervisie ook een uitkomst bieden. Supervisie is een leertraject onder leiding van een supervisor waarbij op een systematische manier op persoonlijke en werk gerelateerde werkvragen wordt ingegaan. Supervisie voor journalisten is dus een ideale manier om te leren om te gaan met de mentale problemen die u tegen kan komen als journalist. Voor meer informatie over supervisie voor journalisten, zie ook het kopje “Supervisie voor Journalisten” hieronder.

Het is de bedoeling om tijdens supervisie zaken te bespreken die niet lekker lopen. Hierin draait het niet om het probleem, maar hoe u met dit probleem omgaat. In supervisie krijgt u toegespitste feedback op uw functioneren. Door dieper in te gaan op de problemen wordt u zich meer bewust van uw eigen gedachten, gevoelens, normen en waarden en de manier waarop dit uw handelen bepaalt. U wordt hierover aangemoedigd, maar ook geconfronteerd. Leren blijft iets waar spanning om heen kan hangen. Je geeft immers toe dat je iets nog niet kan. Je moet je open stellen en toelaten dat je soms fouten zult maken. Dit is niet anders bij supervisie. Het gaat er bij supervisie om dat u leert hoe je het in volgende situaties op een nieuwe en effectievere manier kan aanpakken. Met supervisie leert u dus uw eigen professionaliteit uit te breiden, op niveau en actueel te houden. Door de reflectie die supervisie biedt, verbetert u uw zelflerend vermogen en verhoogt u de effectiviteit van uw persoonlijke en professionele functioneren.
De supervisor De supervisor is ervaren professional die verantwoordelijk is om een open en vertrouwde leeromgeving voor u te creëren. De supervisor bewaakt uw leren en zorgt ervoor dat u leert uzelf daarin te reguleren. De supervisor functioneert als vertrouwenspersoon bij wie u met uw twijfels en problemen terecht kan en kan bespreken. Een supervisor kan u geruststellen, u bijsturen, uw zwakke en sterke kanten duidelijk maken en helpen om deze te verbeteren of te versterken.
Supervisie voor groepen Naast individuele intervisie, is er ook de mogelijkheid tot supervisie van teams. Groepssupervisie is vergelijkbaar met individuele supervisie. Zijn er problemen binnen dit team of in het presteren van dit team? Wilt u uw onderlinge communicatie verbeteren? Of wilt u tot inzichten over het functioneren van het team komen? Dan is kan groepssupervisie u veel opleveren. Uiteindelijk heeft groepssupervisie dezelfde doelen als individuele supervisie: uw professionaliteit uit te breiden, op niveau en actueel te houden.
Wist u dat …? t Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat werknemers die supervisie hebben gedaan – Hun kennis beter toepassen, – langer bij een organisatie werkzaam willen blijven, – en meer tevreden over hun werk en leven zijn … dan werknemers die geen supervisie hebben gehad?

De inhoud van coaching voor journalisten is persoonlijk en uiteraard aanpasbaar aan uw wensen. Afhankelijk van uw behoefte en uw wensen wordt er in samenspraak met de coach een traject opgesteld dat u hierin kan voorzien. Elke journalist verschilt in zijn mate van mentale veerkracht. Tijdens coaching voor journalisten is er de mogelijkheid om deze vaardigheid te ontwikkelen. Immers, dit is één van de belangrijkste onderdelen van presteren voor journalisten. Wat u met coaching voor journalisten zou willen bereiken, is vaardigheden te ontwikkelen om met de hoge werkdruk om te gaan. De druk en deadlines zijn een integraal onderdeel van uw functie/baan, welke u idealiter op een werkbare/gezonde manier mee om zou willen gaan. Een coach voor journalisten kan u helpen de voor u perfecte manier om met deze druk om te gaan. Elke journalist komt met spanning in aanraking. Hier is niets mis mee, zolang de spanning en stress maar niet te erg worden en de prestatie overvleugelen/te boven gaan. Om de stress en spanning niet uit de hand te laten lopen, is het belangrijk dat u als journalist zich zowel mentaal als fysiek kan ontspannen op stressvolle momenten/momenten dat u onder druk staat. Het is echter/dus wel belangrijk dat u een balans vindt tussen spanning en ontspanning. Wat u uiteindelijk wilt vinden is een voor u perfecte balans tussen de stressvolle situatie waarin u werkt en uw eigen ontspanning in deze chaos.

Overige onderwerpen die tijdens coaching voor journalisten aan bod kunnen komen:
Bronnen: Het beschermen van bronnen is een standaardonderdeel van journalistiek. Toch kan het in sommige gevallen zwaar vallen om dit vol te houden. Onder deze omstandigheden kan het fijn zijn om met een ervaringsdeskundige als coach hierover te praten en actief mee aan de slag te gaan.
Writer’s block: Een writer’s block hoeft niet altijd voort te komen uit een gebrek aan inspiratie. Vaak liggen mentale en/of omgevingsfactoren ten grondslag van deze blokkade. Met coaching voor journalisten gaat u op zoek naar de oorzaak van deze blokkade en werkt u aan manieren om deze te verhelpen.
Motivatie: De omstandigheden binnen de journalistiek kunnen ervoor zorgen dat uw motivatie om productief door te werken verdwijnt. Mocht dit ook bij u het geval zijn, dan kan u met uw coach op zoek naar de oorzaken hiervan. Vervolgens kunt u actief aan de slag met manieren om uw motivatie weer te verhogen.

Hoe ziet een coachtraject eruit?
Ieder coachtraject wordt op maat gemaakt. Samen met uw coach wordt uw traject samengesteld aan de hand van uw vragen en behoeften. Kies altijd een coach waarvan u het idee hebt dat zijn/haar werkwijze, doelgroep en specialisme het beste bij u past.

Het oriëntatiegesprek
Het oriëntatiegesprek dient als kennismaking.
U en de coach zullen inventariseren:
– Welke doelen u wilt behalen en waarom
– wat u uit het coachtraject wilt halen (wanneer heeft het coachtraject naar uw idee zijn doelen bereikt? Wat is uw ideale situatie?)
– welke aanpak hier het beste bij past
Aan het eind van het gesprek stemt u met de coach af of het klikt. Als dit zo is, kunt u beginnen aan uw coachtraject.

Het coachtraject
Tijdens uw coachtraject werkt u aan uw doelstellingen en competenties door middel van coachgesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten. In overleg is het tevens mogelijk om een test af te nemen.

U en de coach zullen:
– een passend en realistisch plan van aanpak opstellen en in de praktijk brengen.
– constant reflecteren op uw eigen doel: bent u op de goede weg?
– na elke sessie gaat u met oefeningen aan de slag. Het slagen van een coachtraject is afhankelijk van uw eigen motivatie en inzet.

De coaches van GORTcoaching maken gebruik van technieken en methodieken zoals Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Oplossingsgericht Coachen, ACT (acceptance en commitment therapie) en MMS coaching (Motivating Management Service).

Eindevaluatie
In het laatste gesprek zullen u en de coach reflecteren op het coachtraject en het proces. Zijn de doelen behaald? Hoe ver bent u en wat wilt u nog aan pakken in de toekomst? Wanneer gewenst kunt u een follow-up gesprek inplannen na een bepaalde tijd, om nog een samen te komen en te bespreken hoe het gaat.

Wanneer het een zakelijk traject betreft start en eindigt u vaak met een driegesprek. Dit is een gesprek tussen coach, coachee en leidinggevende waarin op transparante wijze overeenstemming over het coachdoel bereikt wordt. Ook kan de situatie zowel vanuit het gezichtspunt van de coachee als dat van de leidinggevende belicht worden.

• Meer zelfinzicht in uw persoonlijke waarden, normen, drijfveren en doelen
• Het vinden van een goede werk-privé balans
• Meer motivatie en energie
• Bevlogenheid
• Meer zelfvertrouwen
• De knoop doorhakken en belangrijke keuzes maken
• Meer sturing in uw loopbaan
• Het leren omgaan met een hoge werkdruk