Plan een Gratis Oriëntatiegesprek

COACHING VOOR PERFECTIONISTEN

Perfectionisme
Een bepalend kenmerk van perfectionisme is het constant willen streven naar verbetering en gaat vaak samen met een gevoel dat je jezelf of je werk niet goed genoeg vindt.

Effecten van perfectionisme
Perfectionisme heeft twee kanten. Enerzijds kan het positief zijn: je dromen en doelen zijn ambitieus en motiveren je om voortdurend te verbeteren en te groeien. Anderzijds is er het negatieve perfectionisme waarbij je jezelf afkraakt, vaak teleurgesteld bent in jezelf of je gefrustreerd voelt. Vooral deze tweede vorm van perfectionisme kan negatieve gevolgen hebben, omdat het ervoor kan zorgen dat je je zo slecht voelt over jezelf dat je steeds minder onderneemt omdat je bang bent om van de ene teleurstelling in de andere teleurstelling te vallen.

Coaching bij perfectionisme
Een gespecialiseerde coach kan bij dit soort zaken goed helpen met het verkrijgen van nieuwe inzichten. De coach helpt je om praktisch en mentaal beter met je perfectionisme om te gaan, bijvoorbeeld door te kijken hoe je het op een positieve manier in zou kunnen zetten om je doelen te bereiken.

KIES JE COACH

gecertificeerd coach
gecertificeerd coach

Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte coach – ☏ 088 170 1500

Coach Monique

DIT IS MONIQUE: Betrokken, doelgericht, direct, warm.

Specialisaties: Professionals, Perfectionisten, Vitaliteit, Faalangst, Piekeren, Veranderingen, Competentie coaching, Onzekerheid, Assertiviteit, Loopbaanbegeleiding, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Burn out coaching, Stresscoaching, Loopbaancoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Monique

Coach Femke

DIT IS FEMKE: Oprecht, positief, pragmatisch, oplossingsgericht.

Specialisaties: Young professionals, Twijfelaars, Work-life balance, Ondernemers, Patronen doorbreken, Persoonlijk leiderschap, Competentie coaching, CSR, RET, Loopbaanadvies, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Life coaching, Stresscoaching, Loopbaancoaching, Jobcoaching, Burn out coaching, Outplacement.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Femke

Coach Mirjam

DIT IS MIRJAM: Pragmatisch, sprankelend, empathisch en doelgericht.

Specialisaties: Balanszoekers, Perfectionisten, Pleasers, Professionals, Vitaliteit, Zelfvertrouwen, Competentie coaching, Loopbaanbegeleiding, Wandelcoaching, Counselling, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Life coaching, Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Mirjam

Senior Coach Martine

DIT IS MARTINE: Empathisch, oprecht, uitdagend en inspirerend.

Specialisaties: Twijfelaars, Perfectionisten, Identiteit, Zingeving, Professionals, Moeders, Leiderschap, Internationals, Work-life balance, Rouw, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Loopbaancoaching, Life coaching, Burn out coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Martine

Coach Astrid

DIT IS ASTRID: Sensitief, doortastend, betrokken, energiek.

Specialisaties: Angst, Assertiviteit, Bewustwording, Emoties , Faalangst, Identiteit, Lichaamsgericht werken, Loslaten, Ondernemers, Onzekerheid, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Life coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Astrid

Senior Coach Ellen

DIT IS ELLEN: Vertrouwd, doortastend, betrokken, duidelijk en resultaatgericht.

Specialisaties: Work-life balance, Balanszoekers, Perfectionisten, Moeders, Millennials, Professionals, Vitaliteit, Veerkracht, Management coaching, Competentie coaching, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Life coaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Ellen

Coach Suzanne

DIT IS SUZANNE: Helder, betrokken, intuïtief, ontwikkelings- en doelgericht

Specialisaties: Overheid, Creativiteit, Hoogbegaafden, Communicatie, Samenwerken, Perfectionisten, Work-life balance, Talentontwikkeling, Hoogsensitieven, Competentie coaching, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Burn out coaching, Life coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Suzanne

Senior Coach Angelique

DIT IS ANGELIQUE: Warm, betrokken, doelgericht, direct.

Specialisaties: Perfectionisten, Professionals, Leiderschap, Work-life balance, Assertiviteit, Zelfvertrouwen, Patronen doorbreken, Veranderingen, Management coaching, Competentie coaching, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Life coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Angelique

Coach Mellika

DIT IS MELLIKA: Authentiek, empathisch, confronterend, doelgericht.

Specialisaties: ADHD, Angst, Assertiviteit, Balanszoekers, Bewustwording, Big Five, Communicatie, Competentie coaching, Cultuurverschillen, Emoties, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Jobcoaching, Life coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Mellika

Top Level Coach Miriam

DIT IS MIRIAM: Resultaatgericht, empathisch, analytisch, enthousiast.

Specialisaties: Leiderschap, Projectmanagers, Consultants, Ingenieurs, Finance, Persoonlijk leiderschap, Competentie coaching, Management coaching, Schoolleiders, Communicatie, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Miriam

Coach Lisette

DIT IS LISETTE: Toegewijd, integer, out of the box, resultaatgericht.

Specialisaties: Professionals, Vitaliteit, Perfectionisten, Studiekeuze, Work-life balance, Veranderingen, Teamcoaching, Creativiteit, Competentie coaching, RET, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Burn out coaching, Stresscoaching, Loopbaancoaching, Life coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Lisette

Senior Coach Sandy

DIT IS SANDY: Inlevend, analytisch, resultaatgericht en motiverend.

Specialisaties: Solliciteren, Loopbaanbegeleiding, CMI, Loopbaanadvies, Professionals, Leiderschap, Communicatie, Samenwerken, Zelfvertrouwen, Faalangst, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Life coaching, Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Outplacement, Psycholoog.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Sandy

MEER INFORMATIE OVER PERFECTIONISME

Perfectionisme is een diep verlangen om alle bezigheden, handelingen en activiteiten perfect en zo precies mogelijk uit te voeren. In de basis hoeft perfectionisme geen slechte eigenschap te zijn, op het moment dat hier op de juiste manier mee omgegaan wordt kan het een hele positieve werking hebben. De verschillende vormen van perfectionisme gaan gepaard met bepaalde symptomen.

Gezond perfectionisme

Iemand die zijn perfectionisme op de juiste manier kanaliseert zal kritisch op zichzelf zijn maar weten wanneer een bepaald resultaat voldoende is. Anderen zullen deze persoon als bevlogen en ambitieus omschrijven. Falen zal door iemand met gezond perfectionisme vaak gezien worden als een kans om te groeien.

Ongezond perfectionisme

Ongezond perfectionisme daarentegen wordt gekenmerkt door het streven naar totale perfectie. Alleen het allerbeste is goed genoeg en zelfverwijt is aan de orde van de dag. Het belangrijkste kenmerk van deze vorm van perfectionisme is dat de zelfwaardering afhankelijk is van de prestatie. Bij falen zal iemand dit zeer persoonlijk opnemen en hier veel negatieve gevoelens bij ervaren.

Voor wie is coaching voor perfectionisten?

Coaching voor perfectionisten is voor iedereen die graag beter met zijn of haar vorm van perfectionisme om wilt leren gaan.

Veelvoorkomende coachvragen

Met deze (en andere) vragen omtrent perfectionisme kunt u terecht bij onze coaches:

  • Hoe ben ik minder streng voor mezelf?
  • Hoe stel ik betere doelen voor mezelf?
  • Hoe zorg ik dat ik tevreden ben met wat ik doe?
  • Hoe beleef ik meer plezier aan mijn werk?
  • Hoe kan ik zorgen dat ik meer ontspan?
coaching voor perfectionisten

Perfectionistencoaching bij GORTcoaching is:

Balans

Vind balans tussen ambitieuze doelen en tevreden zijn met wat je bereikt

Stressvermindering

Verminder de stress die je ervaart door je perfectionisme

Motivatie

Behoud motivatie om uitdagingen aan te gaan

Plezier

Behoud plezier in je werk en het nastreven van je doelen

Hoe ziet een coachtraject voor perfectionisten er uit?

Maatwerk

Ieder coachtraject wordt bij GORTcoaching op maat gemaakt. Samen met uw coach wordt uw traject samengesteld aan de hand van uw vragen en behoeften. Kies altijd een coach waarvan u het idee hebt dat zijn/haar werkwijze, doelgroep en specialisme het beste bij u past. Per regio hebben wij meerdere coaches. Elke coach heeft bij ons een andere achtergrond, aan de hand van hun profielen kunt u een keuze maken voor een bepaalde coach.

Het oriëntatiegesprek

Dit gesprek dient als kennismaking tussen u en de coach.
U en de coach zullen inventariseren:

  • Welke doelen u wilt behalen en waarom
  • Wat u uit het coachtraject wilt halen (wanneer heeft het coachtraject naar uw idee zijn doelenbereikt? Wat is uw ideale situatie?)
  • Welke aanpak hier het beste bij past

Aan het eind van het gesprek stemt u met de coach af of het klikt. Als dit zo is, kunt u beginnen aan uw coachtraject.

coaching voor perfectionisten

Het coachtraject

Tijdens uw coachtraject werkt u aan uw doelstellingen en competenties door middel van coachgesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten.
U en de coach zullen:

  • Een passend en realistisch plan van aanpak opstellen en in de praktijk brengen.
  • Constant reflecteren op uw eigen doel: bent u op de goede weg?
  • Na elke sessie gaat u met oefeningen aan de slag. Het slagen van een coachtraject is afhankelijk van uw eigen motivatie en inzet.

De coaches van GORTcoaching maken gebruik van technieken en methodieken zoals Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Oplossingsgericht Coachen, ACT (acceptance en commitment therapie) en MMS coaching (Motivating Management Service).

Eindevaluatie

In het laatste gesprek zullen u en de coach reflecteren op het coachtraject en het proces. Zijn uw doelen behaald? Hoe ver bent u en wat wilt u nog aan pakken in de toekomst? Wanneer gewenst kunt u een follow-up gesprek inplannen na een bepaalde tijd, om nog een samen te komen en te bespreken hoe het gaat.