Coaching voor omgaan met Perfectionisme - GORTcoaching
Plan een Gratis Oriëntatiegesprek

Coaching voor perfectionisten

Perfectionisme

Een bepalend kenmerk van perfectionisme is het constant willen streven naar verbetering en gaat vaak samen met een gevoel dat je jezelf of je werk niet goed genoeg vindt.

Effecten van perfectionisme

Perfectionisme heeft twee kanten. Enerzijds kan het positief zijn: je dromen en doelen zijn ambitieus en motiveren je om voortdurend te verbeteren en te groeien. Anderzijds is er het negatieve perfectionisme waarbij je jezelf afkraakt, vaak teleurgesteld bent in jezelf of je gefrustreerd voelt. Vooral deze tweede vorm van perfectionisme kan negatieve gevolgen hebben, omdat het ervoor kan zorgen dat je je zo slecht voelt over jezelf dat je steeds minder onderneemt omdat je bang bent om van de ene teleurstelling in de andere teleurstelling te vallen.

Coaching voor perfectionisten

Een coach kan bij dit soort problemen goed bij helpen in het verkrijgen van inzicht in de samenhang tussen de manier waarop je denkt en de gevolgen die die manier van denken voor je kunnen hebben. De coach helpt je vervolgens te leren hoe je beter met je perfectionisme om kunt gaan, bijvoorbeeld door te kijken hoe je het op een positieve manier in zou kunnen zetten om je doelen te bereiken.

Wat is perfectionisme?

Perfectionisme is een diep verlangen om alle bezigheden, handelingen en activiteiten perfect en zo precies mogelijk uit te voeren. In de basis hoeft perfectionisme geen slechte eigenschap te zijn, op het moment dat hier op de juiste manier mee omgegaan wordt kan het een hele positieve werking hebben. De verschillende vormen van perfectionisme gaan gepaard met bepaalde symptomen.

Gezond perfectionisme

Iemand die zijn perfectionisme op de juiste manier kanaliseert zal kritisch op zichzelf zijn maar weten wanneer een bepaald resultaat voldoende is. Anderen zullen deze persoon als bevlogen en ambitieus omschrijven. Falen zal door iemand met gezond perfectionisme vaak gezien worden als een kans om te groeien.

Ongezond perfectionisme

Ongezond perfectionisme daarentegen wordt gekenmerkt door het streven naar totale perfectie. Alleen het allerbeste is goed genoeg en zelfverwijt is aan de orde van de dag. Het belangrijkste kenmerk van deze vorm van perfectionisme is dat de zelfwaardering afhankelijk is van de prestatie. Bij falen zal iemand dit zeer persoonlijk opnemen en hier veel negatieve gevoelens bij ervaren.

Voor wie is coaching voor perfectionisten?

Coaching voor perfectionisten is voor iedereen die graag beter met zijn of haar vorm van perfectionisme om wilt leren gaan.

Veelvoorkomende coachvragen

Met deze (en andere) vragen omtrent perfectionisme kunt u terecht bij onze coaches:

  • Hoe ben ik minder streng voor mezelf?
  • Hoe stel ik betere doelen voor mezelf?
  • Hoe zorg ik dat ik tevreden ben met wat ik doe?
  • Hoe beleef ik meer plezier aan mijn werk?
  • Hoe kan ik zorgen dat ik meer ontspan?
coaching voor perfectionisten

Perfectionistencoaching bij GORTcoaching is:

Balans

Vind balans tussen ambitieuze doelen en tevreden zijn met wat je bereikt

Stressvermindering

Verminder de stress die je ervaart door je perfectionisme

Motivatie

Behoud motivatie om uitdagingen aan te gaan

Plezier

Behoud plezier in je werk en het nastreven van je doelen

Hoe ziet een coachtraject voor perfectionisten er uit?

Maatwerk

Ieder coachtraject wordt bij GORTcoaching op maat gemaakt. Samen met uw coach wordt uw traject samengesteld aan de hand van uw vragen en behoeften. Kies altijd een coach waarvan u het idee hebt dat zijn/haar werkwijze, doelgroep en specialisme het beste bij u past. Per regio hebben wij meerdere coaches. Elke coach heeft bij ons een andere achtergrond, aan de hand van hun profielen kunt u een keuze maken voor een bepaalde coach.

Het oriëntatiegesprek

Dit gesprek dient als kennismaking tussen u en de coach.
U en de coach zullen inventariseren:

  • Welke doelen u wilt behalen en waarom
  • Wat u uit het coachtraject wilt halen (wanneer heeft het coachtraject naar uw idee zijn doelenbereikt? Wat is uw ideale situatie?)
  • Welke aanpak hier het beste bij past

Aan het eind van het gesprek stemt u met de coach af of het klikt. Als dit zo is, kunt u beginnen aan uw coachtraject.

coaching voor perfectionisten

Het coachtraject

Tijdens uw coachtraject werkt u aan uw doelstellingen en competenties door middel van coachgesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten.
U en de coach zullen:

  • Een passend en realistisch plan van aanpak opstellen en in de praktijk brengen.
  • Constant reflecteren op uw eigen doel: bent u op de goede weg?
  • Na elke sessie gaat u met oefeningen aan de slag. Het slagen van een coachtraject is afhankelijk van uw eigen motivatie en inzet.

De coaches van GORTcoaching maken gebruik van technieken en methodieken zoals Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Oplossingsgericht Coachen, ACT (acceptance en commitment therapie) en MMS coaching (Motivating Management Service).

Eindevaluatie

In het laatste gesprek zullen u en de coach reflecteren op het coachtraject en het proces. Zijn uw doelen behaald? Hoe ver bent u en wat wilt u nog aan pakken in de toekomst? Wanneer gewenst kunt u een follow-up gesprek inplannen na een bepaalde tijd, om nog een samen te komen en te bespreken hoe het gaat.

"Altijd een gratis oriëntatiegesprek"

Kosten coaching voor perfectionisten

Coach gesprekken

voor particulieren
99,-/Per uur
  • Als particulier kunt u gebruik maken van het speciale kortingstarief voor particulieren van 99,- incl. btw. Dit tarief geldt alleen voor particulieren die het traject zelf betalen.
  • U kunt samen met de coach zelf bepalen uit hoeveel gesprekken uw traject bestaat. Een coachtraject duurt gem. 6 tot 10 gesprekken.
  • Gem. wordt er om de 2 tot 3 weken een gesprek gepland. U kunt vaak per direct starten.
  • Heel waardevol dat u investeert in uzelf en u zult het ervaren als een cadeau aan uzelf.
» Gelijk aan de slag
Toelichting zakelijk tarief & ZZP'ers

Het zakelijke tarief is het basistarief van GORTcoaching. Dit bedraagt 139 euro ex. btw en geldt voor organisaties die het traject voor een medewerker betalen. Voor bedrijven is coaching volledig aftrekbaar van de belasting. Meer informatie hierover vindt u op de pagina vergoedingsmogelijkheden organisaties.

ZZP’ers:
Bent u ZZP’er? In individuele gevallen kunnen andere gunstige tarieven gelden. Overleg dit met uw coach.

Lees hier de algemene voorwaarden van GORTcoaching

Coach gesprekken

voor zakelijke klanten
139,-/Per uur
  • De coach maakt voor u een passende offerte die aansluit bij uw budget, vraag en coachbehoefte. Voor zakelijke klanten zijn de kosten exclusief btw.
  • Gesprekken tussen u en de coach zijn 100% vertrouwelijk.
  • Onze kwaliteitsmanager helpt gedurende het gehele traject om alles in perfecte banen te leiden voor u en uw werkgever.
  • U kunt samen met de coach zelf bepalen uit hoeveel gesprekken uw traject bestaat. Een coachtraject duurt gem. 6 tot 12 gesprekken.
  • Gem. wordt er om de 2 tot 3 weken een gesprek gepland.
  • U kunt vaak per direct starten.
  • U krijgt na het traject een Personal Development Certificaat voor uw CV & LinkedIn.
» De coach regelt een offerte voor u

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen (FAQ)

Klik op de vraag om het antwoord te zien:

1. Hoe vind ik direct de juiste coach?

Allereerst kunt u onder het menu ‘Ik zoek een coach’ de stad of regio uitzoeken waarin u een coach zoekt. Wanneer u een stad heeft uitgekozen, ziet u een overzicht van de bijbehorende coaches. Onder elke coach staat de link ‘Lees hier verder over coach …’. Hier vindt u het profiel van de coach met informatie over de persoonlijke werkwijze, met welke vragen u bij de coach terecht kunt en zijn of haar opleidingen en certificeringen. Met deze informatie kunt u zelf de coach uitzoeken die u het meeste aanspreekt. Daarnaast staat er bij elke coach de link ‘Kijk in de agenda, plan uw route en email’. Wanneer u hier op klikt, vindt u de agenda met de tijden waarop een coach beschikbaar is. Hieronder ziet u een kaartje met alle coachlocaties. Verder vindt u ook een overzicht van alle locaties per coach. Per locatie vindt u hier een foto, het adres en informatie over de parkeergelegenheid. Vindt u het ondanks de informatie op de website lastig om uw keuze voor een coach te maken? Dan kunt u altijd vrijblijvend contact opnemen met onze kwaliteitsmanagers Joline en Sander, door te mailen naar joline@gortcoaching.nl / sander@gortcoachling.nl of te bellen naar 088 170 1500.

2. Hoe kan ik de kwaliteit van de coaches beoordelen?

Elke coach die in dienst is van GORTcoaching heeft een uitgebreide psychologische of andere, menswetenschappelijke studie afgerond. Daarnaast is elke coach in het bezit van verschillende certificeringen die de kwaliteit en de vaardigheden van de coach verzekeren. Deze certificeringen zijn enkel uitgegeven na het afronden van meerdere trainingen en cursussen op het gebied van coaching en begeleiding. Als resultaat scoren de GORTcoaches dan ook structureel een 8 of hoger op onze evaluatieformulieren. U kunt de certificeringen en opleidingen van elke coach bekijken door in het menu ‘Over ons’ aan te klikken en bij de coach naar keuze op ‘Lees hier verder over coach …’ te klikken. Uit onderzoek is gebleken dat u zelf ook de kwaliteit van uw traject kan verhogen door er voor te zorgen dat uw coach goed matcht met uw coachvragen. Lees dus altijd goed het coachprofiel door en plan daarna uw gratis oriëntatiegesprek.

3. Op welke locatie krijg ik coaching?

Onder het menu ‘Ik zoek een coach’ vindt u een overzicht van alle coachlocaties. Hier kunt u per stad en per coach alle bijbehorende locaties vinden. Bij elke coach staat de link ‘Kijk in de agenda, plan uw route en email’. Wanneer u hier op klikt, vindt u de agenda met de tijden waarop een coach beschikbaar is. Hieronder ziet u een kaartje met alle coachlocaties. Verder vindt u ook een overzicht van alle locaties per coach. Per locatie vindt u hier een foto, het adres en informatie over de parkeergelegenheid. Aan de hand van deze informatie kunt u nagaan of de locatie op uw persoonlijke wensen aansluit. Wanneer u de voor u perfecte coach hebt gevonden, maar de locaties van deze coach niet aansluiten bij uw persoonlijke wensen, kunt u altijd contact opnemen met de betreffende coach. In sommige gevallen is het mogelijk om ook op andere locaties coaching te krijgen.

4. Mag ik meer dan één gratis oriëntatiegesprek aanvragen?

Ja, dat mag zeker. In een oriëntatiegesprek komen vooral uw persoonlijke doelen en wensen aan bod en maakt u kennis met de coach en zijn of haar werkwijze. Wanneer u een oriëntatiegesprek met een coach hebt gehad en de coach voldeed niet aan uw verwachtingen, dan mag u altijd een nieuw oriëntatiegesprek inplannen met een andere coach van GORTcoaching.

5. Hoeveel tijd investeer ik aan coaching naast de coachsessies?

[toggle title=”» “] Het is afhankelijk van de coach hoeveel tijd u investeert in het traject naast de coachsessies. Het kan zijn dat u wordt gevraagd om thuis een vragenlijst in te vullen of te oefenen met concrete en praktische opdrachten. De opdrachten worden altijd in overleg met u opgegeven, zodat dit perfect aansluit bij uw wensen.

6. Hoe lang duurt een coachgesprek gemiddeld?

Een coachgesprek duurt gemiddeld 1 uur tot 1,5 uur. Dit is afhankelijk van wat u zelf met de coach afstemt. Het is mogelijk om gesprekken van 2 uur of een halve dag in te plannen.

7. Hoe bereik ik mijn coach?

Omdat de coaches vaak in gesprek zijn, is het het best om uw coach een email te sturen. Op die manier kan de coach u het snelst helpen. Elke coach heeft zijn eigen email adres. Stuur uw mail naar ‘naam van de coach’@gortcoaching.nl. Wanneer u bijvoorbeeld contact op wil nemen met Wendy, stuurt u uw mail naar wendy@gortcoaching.nl.

8. Wat als het coachingstraject anders verloopt dan verwacht?

Wanneer het coachtraject niet helemaal verloopt zoals u vooraf had verwacht is het goed om dit te bespreken met uw coach. Uw coach staat altijd open voor uw zorgen, dus schroomt u niet om dit met uw coach te delen. Op deze manier kunt u kenbaar maken waar u tegenaan loopt en kan de coach proberen hierop in te spelen. Als dit niet tot de gewenste resultaat leidt kunt u er altijd voor kiezen om het coachtraject te stoppen. Het is dan mogelijk om met een andere coach een gratis oriëntatiegesprek te plannen. Wanneer er iets ernstigs is voorgevallen, of u niet tevreden bent met de kwaliteit van uw coachtraject, dan kunt u altijd contact opnemen met onze kwaliteitsmanagers Joline of Sander, door te mailen naar joline@gortcoaching.nl / sander@gortcoaching.nl of te bellen naar 088 170 1500.

9. Mag ik stoppen met een coachtraject?

Ja, u kunt er altijd voor kiezen om met het coachtraject te stoppen. Zo kan het bijvoorbeeld voorkomen dat u na vijf coachsessies het gevoel hebt dat u al uw doelen bereikt hebt, terwijl u zes coachsessies had afgesproken. Het is in dit geval goed om dit met uw coach te bespreken. Tijdens een coachtraject staat u altijd vrij om hierin uw eigen keuzes te maken. Wanneer het coachtraject niet helemaal verloopt zoals u vooraf had verwacht kan goed zijn om eerst met uw coach te bespreken waar u tegenaan loopt, zodat de coach hier eventueel op in kan spelen. Wanneer dit niet tot het gewenste resultaat leidt, dan kunt u er altijd voor kiezen om het coachtraject te stoppen. U kunt hierna gewoon opnieuw een gratis oriëntatiegesprek inplannen met een andere coach.

10. Ik ben verhinderd voor mijn coachsessie. Wat moet ik doen?

Wanneer u onverhoopt verhinderd bent, waardoor u niet naar een coachsessie kunt komen, is het handig om uw coach zo snel mogelijk een e-mail te sturen. Op deze manier kunt u ook meteen een nieuwe afspraak inplannen met de coach. In de algemene voorwaarden, op //gortcoaching.nl/algemene-voorwaarden/, kunt u meer informatie vinden over het annuleren van een afspraak.

"Altijd een gratis oriëntatiegesprek"

Onze kwaliteitsmanagers

Onze kwaliteitsmanagers

Joline Wortelboer
Kwaliteitsmanager Coaches

Uw coach is de enige die op de hoogte is van wat u inhoudelijk met elkaar heeft besproken. Als kwaliteitsmanagers van GORTcoaching bewaken wij op de achtergrond de kwaliteit en afhandeling van uw coachtraject. Samen met de coaches zorgen wij er voor dat alles zo goed mogelijk verloopt, waarbij u als klant centraal staat. Verloopt iets niet zoals u het had verwacht, of zijn er zaken onduidelijk, dan kunt u via onderstaand nummer direct contact met ons opnemen! Wij helpen u graag.

Joline & Sander

Let us take care of you, we care!

Sander van der Horst
Kwaliteitsmanager Business

Uw coach is de enige die op de hoogte is van wat u inhoudelijk met elkaar heeft besproken. Als kwaliteitsmanagers van GORTcoaching bewaken wij op de achtergrond de kwaliteit en afhandeling van uw coachtraject. Samen met de coaches zorgen wij er voor dat alles zo goed mogelijk verloopt, waarbij u als klant centraal staat. Verloopt iets niet zoals u het had verwacht, of zijn er zaken onduidelijk, dan kunt u via onderstaand nummer direct contact met ons opnemen! Wij helpen u graag.

Joline & Sander

Let us take care of you, we care!

Joline Wortelboer
Kwaliteitsmanager Coaches

Sander van der Horst
Kwaliteitsmanager Business