Emotionally Focused Therapy (EFT): verbeter je relaties

Onze manier van omgaan met intimiteit, nabijheid en autonomie wordt deels gevormd in onze vroege jeugd — en noemen we onze hechtingsstijl. Psychologen onderscheiden vier basisstijlen: 1. Veilige hechting Je voelt je comfortabel met nabijheid én autonomie. Je kunt hulp vragen, maar ook alleen zijn. Je durft je te binden […]

In relaties, of het nu op werk, thuis of met vrienden is, kunnen we soms vastlopen in terugkerende patronen. Een gesprek kan ineens veranderen in een verwijt, een hulpaanbod kan voelen als bemoeizucht, en voordat je het weet, is er een conflict. De dramadriehoek, een model uit de Transactionele Analyse, helpt om overzicht te houden in zulke situaties en je strategie te bepalen. Door met vertrouwen naar jezelf te kijken, kun je uit destructieve patronen stappen en effectiever reageren.

Het combineren van je rol als ouder in een co-ouderschapssituatie met een nieuwe partner, terwijl je ook aandacht houdt voor jezelf, kan een uitdagende taak zijn. Vooral wanneer je ex-partner een belangrijke rol blijft spelen in de opvoeding van je kinderen, kan het voelen alsof je voortdurend tussen verschillende werelden […]

Het vinden van een nieuwe partner op latere leeftijd kan voelen als een lot uit de loterij. Het brengt vreugde en nieuwe avonturen, maar ook uitdagingen, vooral wanneer beide partners al een rijk verleden en sterke persoonlijkheden hebben. Hier zijn enkele inzichten en tips om je te helpen een sterke […]

Human Design is een krachtig systeem dat helpt om inzicht te krijgen in je persoonlijke energie en hoe je optimaal kunt functioneren. Het combineert elementen van astrologie, het I Ching, de Kabbalah en de chakrasystemen om je unieke ontwerp te begrijpen. Als je in een situatie zit waarin je te […]

Het is een vraag die velen zichzelf stellen op een bepaald punt in hun relatie: “Is dit het nu?” Na jaren van samen zijn, kinderen grootbrengen en de dagelijkse sleur, kan het gevoel van verliefdheid vervagen. Wanneer de kinderen naar school gaan, ontstaat er meer tijd en ruimte voor elkaar, maar soms lijkt het alsof het gevoel weg is. Zijn we meer vrienden dan geliefden geworden?

Relaties zijn complex en dynamisch en gaan vaak gepaard met vreugde, uitdagingen en groei. Of je nu een langdurige relatie hebt of nog aan het verkennen bent wat liefde voor jou betekent, het kan nooit kwaad om wat nieuwe inzichten te verkrijgen. In deze blog delen we drie verrassende inzichten […]

We begrijpen allemaal dat relaties soms wat extra aandacht en zorg nodig hebben om te floreren. Het goede nieuws is dat je niet meteen een afspraak hoeft te maken met een psycholoog of relatietherapeut om aan je relatie te werken. In deze blog willen we je inspireren met vier leuke […]

In deze blog zullen we een van de meest intrigerende vragen in de wereld van relaties beantwoorden: werkt relatietherapie eigenlijk? Is het de geheime formule die de vonk weer kan laten overslaan tussen twee mensen of is het slechts een welluidende term die weinig concrete resultaten oplevert?  Waarom relatietherapie kiezen? […]

Een gezonde en bevredigende relatie vereist werk, toewijding en begrip van beide partners. Of je nu net begint aan een nieuwe relatie of al jarenlang samen bent, relatietherapie kan een waardevol hulpmiddel zijn om de band te versterken, communicatie te verbeteren en obstakels te overwinnen. In deze blog worden de […]

Relaties zijn als een dans: soms gaat het soepel en harmonieus, en andere keren voelt het alsof je op elkaars tenen trapt en uit de maat loopt. Het is volkomen normaal om af en toe wat struikelblokken tegen te komen in je relatie, maar soms kunnen die uitgroeien tot serieuze […]