Je vindt bij GORTcoaching uitsluitend gecertificeerde coaches
phone-icon
We helpen je graag! 088 170 1500     international
brand-logo brand-logo
phone-icon hamburger-menu hamburger-menu
  • Alle coaches
  • Informatie over coaching
    • Infomatie over coaching
    • Soorten coaching
    • Kortingstarief particulieren
    • Vergoedingsmogelijkheden
  • Werkgevers
    • Zakelijke coaching
    • Psychologen
    • Outplacement
    • Tarieven
    • Offerte
  • Opleidingen
    • Opleidingen
    • Workshops
    • STAP budget
    • Informatie bijeenkomst
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
  • Contact
KIES JOUW COACH

Heb jij veel irrationele gedachten?

Published on: Thursday, January 1, 2013 - 10:30am
Heb jij veel irrationele gedachten?

Heb je weleens last van een overmatige emotionele reactie? Word je vaak overvallen door je emoties? Heb je het gevoel soms geen controle over je emoties te hebben?
Een groot deel van deze emoties komen waarschijnlijk voort uit irrationele gedachtepatronen. Door irrationele ideeën en gedachten kan je emotionele reacties krijgen die je niet verder helpen in de situatie waarin jij je bevindt.

Irrationele gedachten
Er kan onderscheid gemaakt worden in drie irrationele gedachtepatronen die een rol spelen in de ontwikkeling van ongewenste emotionele reacties:
• Rampdenken: het overdrijven van de mate van ‘ergheid’ van gebeurtenissen.
• Lage frustratietolerantie: het idee hebben dat tegenslagen onverdraaglijk zijn en je hier niks tegen kunt doen.
• Globale evaluatie van anderen/jezelf: iemand in zijn totaliteit veroordelen aan de hand van één gebeurtenis/kenmerk.
Door op één van de bovengenoemde manieren te denken worden situaties veel erger dan ze eigenlijk zijn en kan je emotionele reacties krijgen die niet nuttig zijn.

Herken je jezelf in één van deze neigingen? Of heb je het last van emoties die je niet verder helpen in een situatie? Dan kan een coach je helpen om een realistischer gedachtepatroon te ontwikkelen waardoor je beter met je emoties om leert gaan.

» Klik hier om meer te weten te komen over onze coaches

twitter linkedIn facebook
Footer brand logo

Entrada 202
1114 AA Amsterdam
vraag@gortcoaching.nl
Openingstijden: 08.30 – 17.30 uur
KvK-nummer 6817 3717

phone-icon-white Tel: 088 170 1500
Navigatie
  • ⇨ Inloggen voor klanten
  • Contact
  • Vind jouw coach
  • Artikelen
  • Informatie over coaching
book-image
Plan een gratis oriëntatiegesprek
Met een coach naar keuze. Boek direct in de agenda.
Kies jouw coach
Kies jouw coach
© 2023 GORTcoaching B.V. - Alle rechten voorbehouden
  • Privacybeleid
  • Klachtenreglement
  • Algemene voorwaarden
  • https://www.linkedin.com/company/1524443/
  • https://facebook.com/gortcoaching/
  • https://www.instagram.com/gortcoaching/
  • https://www.youtube.com/channel/UCdIEWU-Jgq091kOE4dWoINw