Deadlines, targets en constante druk zijn de normaalste zaak van de wereld geworden. Opzich niks mis mee, toch? Nou, deze verhoogde werkdruk heeft erin geresulteerd dat er in 2020 1,3 miljoen werkende Nederlanders last hebben van burn-out klachten (Arbobalans 2020, 2021). Daarom is het essentieel om de signalen van een burn-out bij je werknemers te herkennen. Een burn-out kan namelijk verstrekkende gevolgen hebben, zowel voor het welzijn van je werknemers als voor de prestaties van je bedrijf. Maar hoe herken je een burn-out bij je medewerkers eigenlijk? In deze blog zullen we 6 tips delen om de signalen die duiden op een dreigende burn-out te herkennen.

Tip 1: Let op veranderingen in gedrag en stemming

Een van de belangrijkste indicatoren van een mogelijke burn-out bij je werknemers zijn veranderingen in gedrag en stemming. Let op subtiele maar significante veranderingen in hun dagelijkse interacties en emoties. Merk je bijvoorbeeld dat een eens energieke en enthousiaste werknemer steeds vaker lusteloos of geïrriteerd is? Of dat iemand die altijd punctueel was nu regelmatig te laat komt? Dit kunnen tekenen zijn van een toenemende druk en stress. Wees alert op deze gedragsveranderingen, want ze kunnen wijzen op een naderende burn-out.

Tip 2: Observeer de fysieke signalen

Naast veranderingen in gedrag en stemming kunnen fysieke signalen ook een waardevolle aanwijzing zijn voor een dreigende burn-out. Let op lichamelijke symptomen zoals vermoeidheid, slaapproblemen, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen of frequente verkoudheden. Deze klachten kunnen het gevolg zijn van langdurige stress en overbelasting. Als je merkt dat een werknemer regelmatig kampt met dergelijke fysieke ongemakken, is het belangrijk om dit serieus te nemen en het gesprek aan te gaan over hun welzijn en werkomstandigheden.

Tip 3: Monitor de werkprestaties en motivatie

Een andere belangrijke indicator van een mogelijke burn-out is een merkbare verandering in werkprestaties en motivatie. Let op afnemende productiviteit, verminderde kwaliteit van het werk, moeite met concentratie en een gebrek aan betrokkenheid bij taken. Werknemers die voorheen gedreven en resultaatgericht waren, kunnen plotseling worstelen om aan deadlines te voldoen of laten een gebrek aan interesse zien in hun taken. Deze verminderde motivatie kan voortkomen uit een overbelasting die gepaard gaat met een burn-out. Door aandacht te besteden aan deze prestatieverschillen, kun je tijdig actie ondernemen om verdere uitputting te voorkomen.

Tip 4: Stel regelmatig open vragen en luister actief

Om een burn-out bij je werknemers te herkennen, is het belangrijk om open communicatie te bevorderen. Stel regelmatig open vragen, zoals “Hoe gaat het echt met je?”, en luister actief naar de antwoorden. Laat je werknemers weten dat je er bent om naar hen te luisteren en dat hun welzijn een prioriteit is. Door een veilige en ondersteunende omgeving te creëren waarin werknemers zich vrij voelen om over hun stress en zorgen te praten, vergroot je de kans om vroegtijdig signalen van een burn-out op te vangen.

Tip 5: Let op veranderingen in sociale interacties

Veranderingen in sociale interacties kunnen ook wijzen op een naderende burn-out. Let op of een werknemer zich steeds meer terugtrekt uit sociale activiteiten op de werkvloer, minder contact maakt met collega’s of zich geïsoleerd voelt. Dit kunnen tekenen zijn dat iemand overweldigd wordt door stress en de behoefte heeft aan meer rust en afstand. Door deze veranderingen op te merken en erover te praten, kun je begrip tonen en eventuele onderliggende problemen aanpakken.

Bonus tip 6: Zorg voor preventieve programma’s en ondersteuning

Naast het herkennen van burn-out signalen is preventie ook van cruciaal belang. Implementeer preventieve programma’s en ondersteuning op de werkvloer, zoals stressmanagementtrainingen, workshops over veerkracht en welzijn, en flexibele werkregelingen. Door werknemers tools en middelen te bieden om met stress om te gaan en een gezonde levensstijl te bevorderen, kun je proactief de kans op burn-outs verminderen en het algemene welzijn van je werknemers bevorderen.

Bronnen:

Arbobalans 2020: Kosten verzuim door beroepsziekten in vier jaar tijd verdubbeld naar 2,5 miljard euro. (2021, February 5). TNO. Retrieved May 25, 2023, from https://www.tno.nl/nl/newsroom/2021/01/arbobalans-2020/