In deze blog gaan we dieper in op de kenmerken van hoogsensitief zijn en laten we zien dat deze verder gaan dan alleen emoties. Hoewel de emotionele kant vaak benadrukt wordt, willen we laten zien hoe de verschillende kenmerken van hoogsensitiviteit van invloed kunnen zijn op ons dagelijks leven. Lees verder om meer te ontdekken over hoogsensitiviteit en hoe het ons beïnvloedt.
De belangrijkste kenmerken HSP
De belangrijkste kenmerken van een hoogsensitief persoon zijn onder andere een diepgaande manier van verwerken, overgevoeligheid voor zintuiglijke prikkels, een sterke emotionele reactie en een hoge gevoeligheid voor subtiele signalen in de omgeving. Hooggevoelige personen hebben de neiging om dieper te reflecteren en hebben meer tijd nodig om prikkels te verwerken dan mensen die niet hoogsensitief zijn. Ze kunnen overweldigd raken door te veel prikkels of intensiteit in hun omgeving en hebben vaak een sterke behoefte aan rust en stilte. Hooggevoelige personen hebben ook vaak een groot inlevingsvermogen en zijn geneigd om subtiliteiten in de emoties en gedragingen van anderen op te merken.
Waarom is hooggevoeligheid meer dan alleen emoties?
Hoogsensitiviteit is meer dan alleen emoties omdat het een eigenschap is die invloed heeft op verschillende aspecten van ons leven, zoals onze zintuiglijke waarneming, ons denkproces en onze interactie met anderen. Naast het ervaren van intense emoties, kunnen hooggevoelige personen ook gevoelig zijn voor overprikkeling door bijvoorbeeld harde geluiden, fel licht of sterke geuren. Bovendien hebben hooggevoelige personen vaak een diepere verwerking van informatie, waardoor ze meer tijd nodig hebben om indrukken te verwerken. Hoogsensitiviteit heeft dus een brede invloed op ons dagelijks leven en het begrijpen van de verschillende kenmerken ervan kan helpen bij het vinden van manieren om hiermee om te gaan.
Kenmerken hoogsensitief: waar kun je de kenmerken van hoogsensitiviteit nog meer ervaren?
Hoogsensitiviteit kan zich op verschillende gebieden van het leven manifesteren. Naast de eerder genoemde emotionele, sensorische, cognitieve en sociale kenmerken van HSP, zijn er nog andere gebieden waarop hoogsensitiviteit zich kan uiten. Hooggevoelige mensen hebben bijvoorbeeld vaak een sterke intuïtie en kunnen goed aanvoelen wat er in een bepaalde situatie nodig is. Ook zijn hooggevoelige mensen vaak zeer gevoelig voor de natuurlijke omgeving. Ze kunnen bijvoorbeeld sterk reageren op temperatuurschommelingen, voelen zich aangetrokken tot bepaalde landschappen of hebben een sterk gevoel voor esthetiek. Daarnaast kan het emotionele aspect van hooggevoeligheid doorwerken in het lichaam. Een van de kenmerken van HSP is ook dat hoogsensitieve mensen fysieke reacties kunnen ervaren op situaties die emotioneel of mentaal belastend zijn. Dit kan bijvoorbeeld leiden tot hoofdpijn, maagklachten of andere lichamelijke klachten.
Kenmerken HSP? Doe de test!
Vermoed je dat je een aantal kenmerken HSP hebt? Dan kun je een test schriftelijke en genetische test doen om inzicht te krijgen in deze eigenschap en mogelijke bijbehorende kenmerken. Het is belangrijk om te onthouden dat hooggevoeligheid slechts één aspect is van iemands persoonlijkheid en dat het geen diagnose is. Het is ook belangrijk om op te merken dat een HSP test slechts een hulpmiddel is om meer te weten te komen over jouw kenmerken HSP. Het is geen diagnose en het is belangrijk om altijd professioneel advies te zoeken als je denkt dat je een medische of psychologische aandoening hebt die behandeling nodig heeft. Een HSP coach kan je wel helpen met het leren omgaan met HSP en de test bij je afnemen.
Wat is het COMT gen en wat heeft het te maken met HSP?
Het COMT gen heeft waarschijnlijk een verband met HSP. De werking van het COMT gen heeft invloed op ons dopamine en noradrenaline niveau. Het COMT gen heeft waarschijnlijk indirect ook effect op dopamine levels in andere delen van de hersenen, omdat verhoogde dopamine levels in de prefrontale cortex een negatief effect geeft op dopamine levels in andere hersengedeeltes. (bron: DNA test) Wil jij weten welke invloed het COMT gen heeft op jou? Vraag een DNA test aan bij jouw HSP coach.
