Hoe krijg je de psycholoog of coach die bij jou past via de bedrijfsarts?

Wanneer je te maken krijgt met werkgerelateerde stress, burn-outklachten, of andere mentale gezondheidsproblemen, kan de rol van een bedrijfsarts cruciaal zijn in je herstelproces. Vaak zal de bedrijfsarts je doorverwijzen naar een psycholoog of coach om je verder te helpen. Maar hoe zorg je ervoor dat je de juiste specialist krijgt, die aansluit bij jouw persoonlijke behoeften en voorkeuren? Hier zijn enkele stappen die je kunt nemen om ervoor te zorgen dat je met een psycholoog of coach werkt die jou daadwerkelijk kan ondersteunen.

1. Ken je behoeften en wensen

Voordat je naar je bedrijfsarts gaat, is het belangrijk om jezelf goed voor te bereiden. Wat zoek je in een psycholoog of coach? Heb je behoefte aan iemand die meer gericht is op psychologische ondersteuning, of zoek je iemand die kan helpen met praktische coaching en het ontwikkelen van specifieke vaardigheden?

Denk na over de volgende vragen:

• Heb je behoefte aan therapie, coaching of beide?
• Wil je iemand die ervaring heeft met burn-out, stress of werkgerelateerde problemen?
• Zoek je een coach of psycholoog die een specifieke werkwijze hanteert, zoals cognitieve gedragstherapie, systeemtherapie of mindfulness?
• Hoe belangrijk zijn praktische zaken zoals de locatie, beschikbaarheid of het soort behandelplan (bijvoorbeeld een kortetermijn- of langetermijntraject)?

Door je behoeften helder te hebben, kun je deze gericht met je bedrijfsarts bespreken.

2. Wees open en eerlijk met je bedrijfsarts

Wanneer je je bedrijfsarts ontmoet, is het essentieel om open te zijn over wat voor soort ondersteuning je zoekt. Bedrijfsartsen werken vaak met verschillende zorgverleners en coaches, en hoewel ze je kunnen doorverwijzen naar een geschikte specialist, is het belangrijk dat zij weten welke factoren voor jou belangrijk zijn in de keuze voor een psycholoog of coach.

Je kunt bijvoorbeeld zeggen:

• “Ik ben op zoek naar een psycholoog die ervaring heeft met burn-out en me kan helpen met het verwerken van werkgerelateerde stress.”
• “Ik zou graag werken met een coach die me kan helpen met mijn persoonlijke ontwikkeling en het stellen van grenzen op de werkvloer.”

Als je specifieke voorkeuren hebt, bijvoorbeeld voor een coach of psycholoog die werkt vanuit een bepaalde methodiek of achtergrond, deel dit dan ook. Dit helpt de bedrijfsarts om je naar de juiste zorgverlener te verwijzen.

3. Vraag om opties

Bedrijfsartsen hebben vaak een netwerk van psychologen en coaches waaruit ze kunnen kiezen om je door te verwijzen. Je moet er echter rekening mee houden dat sommige opties je eigen risico aanspreken en/of dat je een psychologische stoornis moet hebben om er aanspraak op te kunnen maken. Voor sommige werknemers gaat het te ver om de diagnose van een stoornis te accepteren in ruil voor vergoeding via de verzekering. De alternatieve route zonder diagnose is om een psycholoog te laten vergoeden via de werkgever. Vraag de bedrijfsarts daarom om verschillende opties en geef aan dat je liever hebt dat je zelf kan kiezen zonder diagnose en zonder aanspraak van je eigen risico.

Je kunt bijvoorbeeld vragen:

• “Kunt u me een paar opties geven van coaches of psychologen die ervaring hebben met mijn specifieke situatie?”
• “Is het mogelijk om van tevoren meer te weten te komen over de behandelmethodes van de psychologen die u voorstelt?”
• ”Hoe werkt het met vergoeding en krijg ik een diagnose als ik deze route kies?”

Door verschillende mogelijkheden te verkennen, kun je een weloverwogen keuze maken over wie je het meeste vertrouwen om mee samen te werken.

4. Zet je budget in van je werkgever

Veel werkgevers hebben budgetten gereserveerd voor het ondersteunen van de mentale gezondheid van hun medewerkers, bijvoorbeeld via vergoedingen voor coaching of psychologische ondersteuning.

Zorg ervoor dat je je werkgever informeert over je situatie en vraagt naar de mogelijkheden voor het inzetten van dit budget. Bedrijfsartsen kunnen je soms niet goed genoeg adviseren over hoe je deze middelen kunt benutten.

Als je bijvoorbeeld aan de slag wilt met een psycholoog van GORTcoaching, kun je vragen of het budget van je werkgever kan worden aangewend om de kosten voor coaching of therapie te dekken. Dit kan je helpen om zelf jouw specialist te kiezen zonder dat je je zorgen hoeft te maken over de kosten. Dit gesprek kan je ook aangaan met de HR-afdeling of je leidinggevende om ervoor te zorgen dat het proces soepel verloopt.

5. Zorg voor een goede match

Wanneer je eenmaal een coach of psycholoog hebt gekregen, is het belangrijk dat je je op je gemak voelt bij die persoon. Het kan helpen om in het eerste gesprek te verkennen of er een goede klik is. Voel je je gehoord en begrepen? Heb je vertrouwen in de aanpak van de professional?

Als je merkt dat de psycholoog of coach die je is toegewezen niet goed bij je past, wees dan niet bang om dit aan te geven. Een open gesprek kan ervoor zorgen dat je een andere zorgverlener toegewezen krijgt die beter aansluit bij je behoeften.

Je kunt bijvoorbeeld zeggen:

• “Ik heb het gevoel dat deze aanpak niet helemaal aansluit bij wat ik nodig heb. Zou het mogelijk zijn om een andere psycholoog of coach te proberen?”
• “Ik merk dat de manier van werken met deze coach niet helemaal bij me past. Zou het mogelijk zijn om iemand anders te spreken?”

Het is belangrijk om te onthouden dat het herstelproces persoonlijk is, en het vinden van de juiste persoon om mee te werken is een belangrijke stap. De bedrijfsarts is er om je te ondersteunen, en hij of zij begrijpt dat het belangrijk is dat je je comfortabel voelt met de hulp die je ontvangt.

6. Communiceer regelmatig met je bedrijfsarts

Als je merkt dat je bepaalde voortgangsdoelen niet haalt of als je twijfels hebt over je therapie of coaching, blijf dan regelmatig communiceren met je bedrijfsarts. Je bedrijfsarts kan je doorverwijzen naar andere professionals als dat nodig is, of zelfs met je meedenken over alternatieve behandelingen.

Bijvoorbeeld:

• “Ik merk dat de sessies met mijn coach me helpen, maar ik voel me nog steeds niet voldoende ondersteund op emotioneel vlak. Is er iemand die meer psychologische ondersteuning kan bieden?”
• “Ik denk dat ik baat zou hebben bij een andere behandelvorm, zoals mindfulness of een andere therapievorm. Kunnen we dat onderzoeken?”

Conclusie

Het krijgen van de juiste psycholoog of coach via je bedrijfsarts, begint bij het goed begrijpen van je eigen behoeften en het duidelijk communiceren daarvan. Wees proactief in het bespreken van je voorkeuren, behandelmethoden en doelstellingen, en vraag om verschillende opties om een weloverwogen keuze te maken. Daarnaast kan het inzetten van het budget van je werkgever je helpen om de beste zorg te krijgen zonder je zorgen te maken over de kosten. Door een open en eerlijke dialoog te voeren met je bedrijfsarts, kun je ervoor zorgen dat je de beste ondersteuning krijgt die aansluit bij jouw herstelproces en persoonlijke voorkeuren.