Ben je zelf ooit overweldigd geweest door werkgerelateerde stress? Heb je een medewerker gekend die volledig uitgeput was door een burn-out? Het is een groeiend fenomeen dat onze moderne werkcultuur lijkt te beheersen: burn-outs. Maar hier is de twist: kan iemand eigenlijk meerdere burn-outs ervaren? In deze blog gaan we dieper in op de vraag of jouw medewerkers herhaaldelijk ten prooi kunnen vallen aan een burn-out.
Wat houden recidiverende burn-outs in?
Recidiverende burn-outs verwijzen naar het fenomeen waarbij een individu herhaaldelijk te maken krijgt met burn-outs gedurende zijn of haar loopbaan. Het gaat hierbij om situaties waarin een persoon na het herstellen van een burn-out opnieuw symptomen ervaart die leiden tot een nieuwe burn-out. Het is belangrijk om te begrijpen dat recidiverende burn-outs niet alleen het gevolg zijn van een tijdelijke overbelasting, maar vaak een complexe combinatie van factoren omvatten. Deze kunnen zowel werkgerelateerd als persoonlijk van aard zijn.
Recidiverende burn-outs kunnen wijzen op diepere onderliggende problemen die niet volledig zijn opgelost of aangepakt na de eerste burn-out. Het kan ook betekenen dat de individuele copingmechanismen en herstelstrategieën mogelijk niet voldoende waren of dat de werkomgeving nog steeds stressvol blijft. Het begrijpen van de dynamiek van recidiverende burn-outs is van cruciaal belang om effectieve preventieve maatregelen en ondersteuning te bieden aan getroffen medewerkers.
Mogelijke oorzaken van herhaalde burn-outs
Herhaalde burn-outs kunnen verschillende oorzaken hebben, waarbij onvoldoende herstel, terugval in oude patronen en onopgeloste onderliggende problemen vaak een rol spelen.
Gebrek aan voldoende herstel
Het gebrek aan voldoende herstel tussen burn-outs kan leiden tot het opnieuw ontstaan van uitputting. Wanneer medewerkers niet de nodige tijd en ruimte krijgen om te herstellen na een burn-out, kan hun veerkracht en energieniveau nog steeds verzwakt zijn, waardoor ze kwetsbaar blijven voor nieuwe stressoren.
Oude patronen
Het terugvallen in oude patronen kan ook een trigger zijn voor herhaalde burn-outs. Als de onderliggende oorzaken en gedragspatronen die hebben bijgedragen aan de eerste burn-out niet adequaat zijn aangepakt, bestaat het risico dat ze opnieuw opduiken en leiden tot een nieuwe burn-out.
Onopgeloste onderliggende problemen
Tot slot kunnen onopgeloste onderliggende problemen, zowel op het werk als in het persoonlijke leven, bijdragen aan herhaalde burn-outs. Deze problemen kunnen variëren van gebrek aan assertiviteit en grenzen stellen tot onvoldoende ondersteuning en begeleiding op het werk. Het is essentieel om deze onderliggende problemen te identificeren en aan te pakken om te voorkomen dat medewerkers steeds opnieuw in dezelfde cyclus van burn-outs terechtkomen.
Behandeling en begeleiding bij recidiverende burn-outs
Bij de behandeling en begeleiding van recidiverende burn-outs is het belangrijk om een holistische aanpak te hanteren die zich richt op zowel de fysieke als de psychologische aspecten van het herstel. Allereerst is het cruciaal om te zorgen voor een goed herstel na elke burn-out. Dit kan onder meer het nemen van voldoende rust, het verminderen van stressoren en het implementeren van gezonde leefgewoonten omvatten.
Professionele begeleiding en therapie van een van de psychologen of coaches van GORTcoaching kan van onschatbare waarde zijn bij het aanpakken van de onderliggende factoren die hebben bijgedragen aan de recidiverende burn-outs. Dit kan individuele therapie zijn, waarbij de persoon leert omgaan met stress, grenzen stellen en effectieve copingmechanismen ontwikkelen. Ook groepstherapie of ondersteuningsgroepen met mensen die soortgelijke ervaringen hebben gehad, kunnen waardevol zijn voor het delen van ervaringen en het ontvangen van ondersteuning.
Ook kan loopbaanbegeleiding en het verkennen van alternatieve werkopties helpen bij het vinden van een gezonde werkplek die beter aansluit bij de behoeften en capaciteiten van het individu. Het is belangrijk dat behandeling en begeleiding afgestemd zijn op de specifieke situatie en behoeften van elke persoon met recidiverende burn-outs, om zo de best mogelijke ondersteuning te bieden bij het herstel en het voorkomen van toekomstige uitputting.