Lifestyle coaching
Wat is lifestyle coaching?
Bij lifestyle coaching staat gedragsverandering centraal. Samen met jouw lifestyle coach ga je aan de slag om een gezonder leven te realiseren. Binnen lifestyle coaching ligt de focus vooral op voeding en beweging, maar ook andere gewoontes kunnen aan bod komen, zoals overmatig telefoongebruik of je slaapritme. Vier belangrijke onderliggende facetten van het lifestyle coachtraject zijn voeding, beweging, stress management en ontspanning.
Voor wie is lifestyle coaching?
Veel mensen willen heel graag een gezonder leven leiden. Het kan een uitdaging zijn om nieuwe gewoontes vast te houden en om niet terug te vallen in oude gewoontes. Vaak heeft het terugvallen in oude gewoontes een onderliggende oorzaak. Denk aan een gebeurtenis die nooit verwerkt is, een negatief zelfbeeld, een irrationele gedachte, enzovoorts. Hierin verschilt de lifestylecoach dan ook met een personal trainer of een diëtiste. Personal trainers en diëtistes hebben over het algemeen geen tot weinig aandacht voor het mentale aspect, een lifestyle coach heeft dit wel. Dit maakt lifestyle coaching een holistische en duurzame aanpak.
KIES JE LIFESTYLE COACH
Coach Nicolette
DIT IS NICOLETTE: Empathisch, ontwikkelingsgericht, intuïtief, motiverend.
Specialisaties: Identiteit- en zingevingzoekers, Werkgevers/werknemers, Perfectionisten, Familiebedrijven, Persoonlijke effectiviteit, Persoonlijk leiderschap, Zelfkennis, Zelfvertrouwen en zelfwaardering, Stresshantering, Competentie coaching, RET, ACT
Soorten coaching: Stresscoaching, Loopbaancoaching, Life coaching, Lifestyle coaching.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Nicolette
Senior Coach Carolien
DIT IS CAROLIEN: Inlevend, betrokken, stimulerend en resultaatgericht.
Specialisaties: Perfectionisten, Werk-privébalans , Loopbaankeuze, Competentie coaching, Management coaching, Talentontwikkeling, Persoonlijke ontwikkeling, Teamcoaching, Verlies en rouw, Medewerkers, Professionals, Leidinggevenden, TMA
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Outplacement, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Transitievergoeding coach, Re-integratie.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Carolien
Coach Marianne
DIT IS MARIANNE: Empathisch, doelgericht, enthousiast, effectief
Specialisaties: Beginnend leidinggevenden, Gedreven professionals, Theoretisch opgeleiden, Vastlopers in werk en/of privé, Pleasers, Perfectionisten, Zingeving, Zelfvertrouwen, Leiderschap, Patronen doorbreken, Teamcoaching, Management coaching, Faalangst, Artsen, Loopbaanadvies, Expats, Grenzen stellen, Assertivitiet
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Outplacement, Transitievergoeding coach, Re-integratie.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Marianne
Coach Milko
DIT IS MILKO: Enthousiast, praktisch, betrokken, resultaatgericht.
Specialisaties: Gedreven professionals, Piekeraars, Perfectionisten, Faalangst, Beginnend leidinggevenden, Balanszoekers, Energiezoekers, Executives, Management coaching, Persoonlijk leiderschap, Gespreksvaardigheden, Zelfwaardering, Positief denken, Stresshantering, Conflicthantering, Competentie coaching, Mindfulness, Teamcoaching, Management drives, MBTI, ACT, AGB, RBCZ, My-etool, NLP, RET, EMDR
Soorten coaching: Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Psycholoog.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Milko
Senior Coach Ellen
DIT IS ELLEN: Vertrouwd, doortastend, betrokken, duidelijk en resultaatgericht.
Specialisaties: Werk-privé balans, Stressmanagement, Balans denken-voelen, Perfectionisten, Moeders, Denkers, Millennials, Professionals, Vitaliteit, Mentale veerkracht, Persoonlijke ontwikkeling, Management coaching, Competentie coaching, Nobco, CSR, Mindfulness, NLP, RET, ACT, Hoogsensitieven, Faalangst, Beginnend leidinggevenden, Expats, Excecutives, Schoolleiders
Soorten coaching: Stresscoaching, Life coaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Ellen
Senior Coach Marlène
DIT IS MARLÈNE: Betrokken, analytisch, doelgericht en oplossingsgericht.
Specialisaties: Management coaching, Executives, Beginnend leidinggevenden, Perfectionisten, Omgaan met veranderingen, Professionals in onderwijs, zorg & welzijn, Artsen, Docenten, Zorgmanagement, Werk-privé balans, Persoonlijke ontwikkeling, Faalangst, Competentie coaching, Nobco, Sollicitatiecoaching, Schoolleiders
Soorten coaching: Burn out coaching, Stresscoaching, Loopbaancoaching, Life coaching, Jobcoaching, Outplacement, Lifestyle coaching.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Marlène
Senior Coach Sara
DIT IS SARA: Empathisch, intuïtief, doelgericht, doortastend.
Specialisaties: (Young-) professionals, Perfectionisten, Pleasers, Zoekers, Leidinggevenden, Expats, (Innerlijk) Leiderschap, Effectieve communicatie, Psychische & lichamelijke blokkades door stress, Identiteitsproblematiek, Vergroten van zelfvertrouwen, Blokkades opheffen, Competentie coaching, Nobco
Soorten coaching: Life coaching, Loopbaancoaching, Stresscoaching, Jobcoaching, Lifestyle coaching.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Sara
Senior Coach Hermione
DIT IS HERMIONE: Energiek, inspirerend, focus en mensgericht.
Specialisaties: Midcareer professionals, Midlife: 30-40-ers, zoekend naar persoonlijke kracht, Balans en zingeving, Vitaliteit en veerkracht, ICF, MBTI
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Stresscoaching.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Hermione
Coach Lucie
DIT IS LUCIE: Empathisch, intuïtief, analytisch en creatief.
Specialisaties: Verlies/rouwverwerking, Persoonlijke ontwikkeling, Relatiecoaching, Scheiding, Zoekers, Twijfelaars, Millenials, Perfectionisten, Moeders, Beginnend leidinggevenden, Executives, Organisatiecoaching, Management coaching, RET, Hoogsensitieven, Faalangst, Loopbaanadvies, Sollicitatiecoaching, Supervisie, Advocaten, Expats, Docenten, Artsen
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Jobcoaching.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Lucie
Coach Mirjam
DIT IS MIRJAM: Authentiek, inspirerend, betrokken, optimistisch.
Specialisaties: Professionals, Moeders, MBO+/HBO/WO theoretisch opgeleiden, Rustzoekers, Perfectionisten, Vitaliteit, Zelfvertrouwen, Werk-privé balans, Mindfulness, NLP, Scheiding, Loopbaanadvies, Hoogsensitieven, Faalangst, Sollicitatiecoaching, Beginnend leidinggevenden
Soorten coaching: Life coaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Outplacement, Transitievergoeding coach.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Mirjam
Senior Coach Ingrid
DIT IS INGRID: Positief, verhelderend, betrokken en resultaatgericht.
Specialisaties: Middelbaar en hoger opgeleiden in bedrijfsleven en onderwijs, Moeders, Ondernemers, Professionele en persoonlijke ontwikkeling, Werk-privé balans, Faalangst, Perfectionisten, Omgaan met veranderingen/verlies, Competentie coaching, CSR, DISC, Schoolleiders, Scheiding, Mindfulness, Hoogsensitieven, ACT, Advocaten, Artsen, Faalangst, Loopbaanadvies, Sollicitatiecoaching, Beginnend leidinggevenden, Executives, Docenten, Expats
Soorten coaching: Burn out coaching, Stresscoaching, Jobcoaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching, Life coaching.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Ingrid
Coach Sandra
DIT IS Sandra: Optimistisch, oprecht, warm, doortastend, doelgericht
Specialisaties: Midcareer-medewerkers en -managers, Ondernemers, Werkende moeders, Perfectionisten, Pleasers, Introverten, Keuzes maken, Zelfvertrouwen, Fit en vitaal voelen, Zichtbaar zijn op een manier die bij je past, Competentie coaching, Management coaching, TMA
Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Life coaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Outplacement, Transitievergoeding coach.
Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach SandraLIFESTYLE COACHING BIJ GORTCOACHING
Met welke vragen kan ik terecht bij een lifestyle coach?
Bij een lifestyle coach kan je terecht met een breed scala aan vragen. Een lifestyle coach pakt alles op dat te maken heeft met een gezondere leefstijl. Denk hierbij aan:
- Gezonder eten
- Beweging
- Niet drugsgerelateerde verslavingen
- Dag & nacht ritme
- Stress & time management
Wat gebeurt er tijdens het lifestyle coachtraject?
Het traject begint altijd met een oriëntatiegesprek. Bij GORTcoaching zijn oriëntatiegesprekken altijd gratis. Tijdens dit gesprek wordt besproken wat de verwachtingen zijn van het traject, wat de best passende aanpak is, hoe lang het traject zal duren en wat de kosten zijn.
Na het oriëntatiegesprek wordt het traject echt gestart. Je gaat nu samen met de coach aan de slag om de oude gewoontes af te leren en om nieuwe gewoontes aan te leren. Onze coaches zijn getraind in duurzame, lange termijn gedragsveranderingen. De coach is er voor jou en tijdens de sessie zul je veel aan reflectie doen. Buiten de sessies zal je ook zelf aan de slag gaan met het aanleren van nieuwe gezonde gedragingen.
Aan het einde van het traject mag je oprecht trots op jezelf zijn. Na al het harde werken heb je jezelf verbeterd op meerdere gebieden. Je zal bijvoorbeeld gezonder eten, meer bewegen, meer stressbestendig en meer ontspannen zijn. Dit alles heeft natuurlijk een zeer goed effect op de kwaliteit en duur van je leven.
De toolbox van de lifestyle coach
Gedragsverandering zal teweeg worden gebracht middels een groot scala aan technieken die zijn gebaseerd op psychologisch onderzoek. Voorbeelden van technieken zijn, ACT (acceptance and commitment therapie) RET (rationeel emotieve therapie), mindfulness en motiverende gespreksvoering.
Coach
tot 4 jaar ervaring als coach- Altijd een gratis oriëntatiegesprek
- Geaccrediteerde beroepsopleiding
- Dit tarief is een speciaal kortingstarief voor particulieren. Is je traject zakelijk? Kijk hier voor de zakelijke tarieven.
Senior Coach
4 – 10 jaar ervaring als coach- Altijd een gratis oriëntatiegesprek
- Geaccrediteerde beroepsopleiding gevolgd
- Beroepsvereniging keurmerk (NOBCO, ICF, CMI) op senior coach niveau
- Coaching van senior coaches is de meest gekozen optie voor zakelijke en particuliere coachtrajecten.
- Dit tarief is een speciaal kortingstarief voor particulieren. Is je traject zakelijk? Kijk hier voor de zakelijke tarieven.
Top-level Coach
10+ jaar ervaring als coach- Altijd een gratis oriëntatiegesprek
- Geaccrediteerde beroepsopleiding
- Beroepsvereniging keurmerk (NOBCO, ICF, CMI) op senior coach niveau
- Top-level coaches zijn in meerdere coachtechnieken gecertificeerd en hebben op executive niveau in het bedrijfsleven gewerkt
- Selectie van onze meest gevraagde coaches
- Dit tarief is een speciaal kortingstarief voor particulieren. Is uw traject zakelijk? Kijk hier voor de zakelijke tarieven.
Lifestyle coaching bij GORTcoaching is:
Persoonlijk
Jouw specifieke behoeften en doelen staan centraal
Life-changing
Lifestyle coaching kan de kwaliteit van leven verhogen
Doelgericht
Coaching met bewezen effectieve methodes en ervaren coaches