Lifestyle coach

Wat is een lifestyle coach?

Bij lifestyle coaching, ook wel leefstijl coaching genoemd, staat gedragsverandering centraal. Samen met jouw lifestyle coach ga je aan de slag om een gezonder leven te realiseren. Binnen en traject met een lifestyle coach ligt de focus vooral op voeding en beweging, maar ook andere gewoontes kunnen aan bod komen, zoals overmatig telefoongebruik of je slaapritme. Vier belangrijke onderliggende facetten van het lifestyle coach traject zijn voeding, beweging, stress management en ontspanning.

Voor wie is een lifestyle coach?

Veel mensen willen heel graag een gezonder leven leiden. Het kan een uitdaging zijn om nieuwe gewoontes vast te houden en om niet terug te vallen in oude gewoontes. Vaak heeft het terugvallen in oude gewoontes een onderliggende oorzaak. Denk aan een gebeurtenis die nooit verwerkt is, een negatief zelfbeeld, een irrationele gedachte, enzovoorts. Hierin verschilt de lifestyle coach dan ook met een personal trainer of een diëtiste. Personal trainers en diëtistes hebben over het algemeen geen tot weinig aandacht voor het mentale aspect, een lifestyle coach heeft dit wel. Dit maakt leefstijl coaching een holistische en duurzame aanpak.

ALTIJD EEN MATCH

Met meer dan 100 coaches door heel Nederland is er altijd een geschikte coach te vinden!                

SNEL GEHOLPEN

Vraag een (zakelijke) offerte aan en ontvang binnen één werkdag reactie.                                      

PERSOONLIJK CONTACT?

Spreek met één van onze deskundige medewerkers. Wij helpen u graag!                                                               

KIES JE LIFESTYLE COACH

gecertificeerd coach
gecertificeerd coach

Coach Angeline

DIT IS ANGELINE: Doelgericht, oprecht, empathisch, creatief.

Specialisaties: Work-life balance, Patronen doorbreken, Leiderschap, Management coaching, Persoonlijk leiderschap, Assertiviteit, Professionals, Twijfelaars, Workaholics, Creativiteit, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Life coaching, Stresscoaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Angeline

Coach Wim

Dit is Wim: Respectvol, ontwikkelingsgericht, to the point en oplossingsgericht.

Specialisaties: Authenticiteit, Bewustwording, Big Five, Competentie coaching, Comfortzone, Cultuurverschillen, Dertigers, Doelen, Duurzame inzetbaarheid, DISC, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Jobcoaching, Life coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Wim

Senior Coach Ine

DIT IS INE: Doeltreffend, scherpzinnig, respectvol en praktisch positief.

Specialisaties: PHD, Executives, Leiderschap, Artsen, Zorg, Overheid, Onderwijs, Herintreders, Zingeving, Veranderingen, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Life coaching, Loopbaancoaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Ine

Coach Sandra

DIT IS Sandra: Optimistisch, oprecht, warm, doortastend, doelgericht

Specialisaties: Professionals, Ondernemers, Moeders, Perfectionisten, Pleasers, Introverten, Keuzes maken, Zelfvertrouwen, Vitaliteit, Authenticiteit, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Life coaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Outplacement.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Sandra

Coach Willeke

DIT IS WILLEKE: Energiek, sensitief, praktisch en levenservaren.

Specialisaties: Identiteit, Zingeving, Persoonlijk leiderschap, Work-life balance, Professionals, Communicatie, Management coaching, Competentie coaching, NLP, Finance, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Jobcoaching, Lifestyle coaching, Stresscoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Willeke

Coach Debbie

DIT IS DEBBIE: Empathisch, confronterend, oprecht, creatief.

Specialisaties: Persoonlijk leiderschap, Bewustwording, Professionals, Vitaliteit, Zorg, Ziekteverzuim, Organisatieontwikkeling, Teamcoaching, Perfectionisten, Faalangst, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Jobcoaching, Life coaching, Burn out coaching, Outplacement, Lifestyle coaching, Stresscoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Debbie

Top-level Coach Mayke

DIT IS MAYKE: Empathisch, analytisch, doortastend, resultaatgericht.

Specialisaties: Leiderschap, Management coaching, Executives, Expats, Solliciteren, Loopbaanadvies, Communicatie, Zingeving, Zelfvertrouwen, Faalangst, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Outplacement, Re-integratie 2e spoor, Stresscoaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Life coaching, Re-integratie, Jobcoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Mayke

Psycholoog Judith

DIT IS JUDITH: Buitenmens, invoelend, sportief, daadkrachtig.

Specialisaties: Bewustwording, Bore-out, Communicatie, Duurzame inzetbaarheid, Keuzes maken, Leiderschap, Loopbaanbegeleiding, Management coaching, Patronen doorbreken, Persoonlijk leiderschap, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Re-integratie, Lifestyle coaching, Psycholoog.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Judith
coaching

Senior Coach Miranda

DIT IS MIRANDA: Enthousiasmerend, doelgericht, ondersteunend, stimulerend.

Specialisaties: Veranderingen, Piekeren, Perfectionisten, Communicatie, Zelfvertrouwen, Faalangst, Pleasers, Leiderschap, Loopbaanadvies, Solliciteren, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Burn out coaching, Stresscoaching, Outplacement, Lifestyle coaching, Life coaching, Jobcoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Miranda

Coach Rosa

DIT IS ROSA: Zorgzaam, resultaatgericht, authentiek en creatief.

Specialisaties: Hoogsensitieven, Ondernemers, Piekeren, Perfectionisten, Autisme, Overtuigingen, Vitaliteit, Relatiecoaching, NLP, Counselling, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Burn out coaching, Stresscoaching, Life coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Rosa

Senior coach Eilian

DIT IS EILIAN: Energiek, empatisch, doortastend, humoristisch en effectief.

Specialisaties: High Potentials, Executives, Management coaching, Expats, Leiderschap, Work-life balance, Persoonlijk leiderschap, Vitaliteit, Conflicten, Zelfvertrouwen, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Eilian

Top-level Coach Jenk

DIT IS JENK: Energiek, oprecht, doelgericht, praktisch.

Specialisaties: Perfectionisten, Persoonlijk leiderschap, Keuzes maken, Assertiviteit, Doelen, Work-life balance, Professionals, Balanszoekers, Twijfelaars, Competentie Coaching, Bekijk alle specialisaties...

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Outplacement, Re-integratie.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Jenk

Lifestyle coaching bij GORTcoaching is:

Persoonlijk

Jouw specifieke behoeften en doelen staan centraal 

Life-changing

Lifestyle coaching kan de kwaliteit van leven verhogen

Doelgericht

Coaching met bewezen effectieve methodes en ervaren coaches

LIFESTYLE COACHING BIJ GORTCOACHING

Met welke vragen kan ik terecht bij een lifestyle coach?

Bij een lifestyle coach kan je terecht met een breed scala aan vragen. Een lifestyle coach pakt alles op dat te maken heeft met een gezondere leefstijl. Denk hierbij aan:

  • Gezonder eten
  • Beweging
  • Niet drugsgerelateerde verslavingen
  • Dag & nacht ritme
  • Stress & time management

Wat gebeurt er tijdens het lifestyle coach traject?

Het traject begint altijd met een oriëntatiegesprek. Bij GORTcoaching zijn oriëntatiegesprekken altijd gratis. Tijdens dit gesprek wordt besproken wat de verwachtingen zijn van het lifestyle coach traject, wat de best passende aanpak is, hoe lang het lifestyle coach traject zal duren en wat de kosten zijn.

 

Na het oriëntatiegesprek wordt het traject echt gestart. Je gaat nu samen met de coach aan de slag om de oude gewoontes af te leren en om nieuwe gewoontes aan te leren. Onze coaches zijn getraind in duurzame, lange termijn gedragsveranderingen. De coach is er voor jou en tijdens de sessie zul je veel aan reflectie doen. Buiten de sessies zal je ook zelf aan de slag gaan met het aanleren van nieuwe gezonde gedragingen.

 

Aan het einde van het traject mag je oprecht trots op jezelf zijn. Na al het harde werken heb je jezelf verbeterd op meerdere gebieden. Je zal bijvoorbeeld gezonder eten, meer bewegen, meer stressbestendig en meer ontspannen zijn. Dit alles heeft natuurlijk een zeer goed effect op de kwaliteit en duur van je leven.

 

De toolbox van de lifestyle coach

Gedragsverandering zal teweeg worden gebracht middels een groot scala aan technieken die zijn gebaseerd op psychologisch onderzoek. Voorbeelden van technieken zijn, ACT (acceptance and commitment therapie) RET (rationeel emotieve therapie), mindfulness en motiverende gespreksvoering.

Veelgestelde vragen

Wat is lifestyle coaching?

Bij lifestyle coaching staat gedragsverandering centraal. Samen met jouw Lifestyle coach ga je aan de slag om een gezonder leven te realiseren. Binnen zo’n traject met je lifestyle coach ligt de focus op voeding en beweging. Maar andere gewoontes kunnen ook aan bod komen. Denk hierbij aan teveel telefoon gebruik, slecht slaapritme. De onderliggende gedachten bij lifestyle coaching zijn om je voeding, beweging, stress management en ontspanning te veranderen.

Wanneer heb ik lifestyle coaching nodig?

Wanneer je niet tevreden bent met je huidige lifestyle en een gezondere levensstijl wil realiseren. Door nieuwe gewoontes vast te houden en oude gewoontes te laten vallen. Als dit je aanspreekt kan sluit lifestyle coaching bij jouw aan.

Hoe ziet een lifestyle coaching traject eruit?

Het traject begint altijd met een oriëntatiegesprek. Tijdens dit gesprek wordt besproken wat de verwachtingen zijn van het lifestyle coach traject, wat de best passende aanpak is, hoe lang het lifestyle coach traject zal duren en wat de kosten zijn. De ingeving wordt dus met of door de coach bepaald.