Lifestyle coaching

Wat is lifestyle coaching?

Bij lifestyle coaching staat gedragsverandering centraal. Samen met jouw lifestyle coach ga je aan de slag om een gezonder leven te realiseren. Binnen lifestyle coaching ligt de focus vooral op voeding en beweging, maar ook andere gewoontes kunnen aan bod komen, zoals overmatig telefoongebruik of je slaapritme. Vier belangrijke onderliggende facetten van het lifestyle coachtraject zijn voeding, beweging, stress management en ontspanning.

Voor wie is lifestyle coaching?

Veel mensen willen heel graag een gezonder leven leiden. Het kan een uitdaging zijn om nieuwe gewoontes vast te houden en om niet terug te vallen in oude gewoontes. Vaak heeft het terugvallen in oude gewoontes een onderliggende oorzaak. Denk aan een gebeurtenis die nooit verwerkt is, een negatief zelfbeeld, een irrationele gedachte, enzovoorts. Hierin verschilt de lifestylecoach dan ook met een personal trainer of een diëtiste. Personal trainers en diëtistes hebben over het algemeen geen tot weinig aandacht voor het mentale aspect, een lifestyle coach heeft dit wel. Dit maakt lifestyle coaching een holistische en duurzame aanpak.

KIES JE LIFESTYLE COACH

gecertificeerd coach
gecertificeerd coach

Top-level Coach Mayke

DIT IS MAYKE: Empathisch, analytisch, doortastend, resultaatgericht.

Specialisaties: Mensen die het beste uit zichzelf willen halen en bereid zijn zich daarvoor in te zetten in denken en doen, Sollicitatietraining, Communicatietraining, Zingeving, Zelfvertrouwen, Veranderprocessen, Teamcoaching, BN'ers, Competentie coaching, Management coaching

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Outplacement, Re-integratie 2e spoor, Stresscoaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Life coaching, Transitievergoeding coach, Re-integratie.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Mayke

Senior Coach Nancy

DIT IS NANCY: Bewustmakend, warm, betrokken, humor.

Specialisaties: Midden- en senior professionals (MBO+, HBO, WO), Laag zelfbeeld en onzekerheid, Relatiecoaching, Communicatie, Persoonlijke effectiviteit verbeteren, Competentie coaching

Soorten coaching: Burn out coaching, Stresscoaching, Life coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Nancy

Coach Vivian

DIT IS VIVIAN: Enthousiast, ruimdenkend, laat je jezelf zijn, resultaatgericht.

Specialisaties: 40-plussers, Carrière-switchers, Ondernemende mensen, Vastlopers in het werk, Persoonlijk leiderschap, Management coaching, Sterke kanten benadering, Talentontwikkeling, Werkgeluk, Daadkracht, Leidinggevenden, Competentie coaching

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Jobcoaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Vivian

Coach Femke

DIT IS FEMKE: Geïnteresseerd, laagdrempelig, optimistisch, doelgericht.

Specialisaties: Piekeraars, Perfectionisten, Vrouwen in de overgang, Mantelzorgers, Loopbaan-verkenners, Balans/zingeving, Zelfvertrouwen, Vitaliteit, Competentie coaching, Omgaan met verandering, Werkgeluk, Burn-out preventie, Communicatie met jezelf en met de ander

Soorten coaching: Life coaching, Burn out coaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Femke

Coach Angeline

DIT IS ANGELINE: Doelgericht, oprecht, empathisch, creatief.

Specialisaties: Balans werk/privé, Doorbreken van patronen, Leiderschap, Management coaching, Persoonlijke ontwikkeling , Onafhankelijkheid, Grenzen aangeven, Professionals, Tobbers, Stress-kippen, Workaholics, Rustzoekers, Competentie coaching

Soorten coaching: Life coaching, Stresscoaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Angeline

Coach Debbie

DIT IS DEBBIE: Empathisch, confronterend, oprecht, creatief.

Specialisaties: Persoonlijke leiderschapsontwikkeling, Bewustwording, Zelfkennis, Eigenaarschap & Zelfregie, Teamcoaching, Gedreven professionals, Ziekte preventie en herstel, Organisatie en teamontwikkeling, Young & midcareer professionals, Management coaching

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Jobcoaching, Life coaching, Burn out coaching, Outplacement, Lifestyle coaching, Transitievergoeding coach, Stresscoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Debbie

Coach Mirjam

DIT IS MIRJAM: Authentiek, inspirerend, betrokken, optimistisch.

Specialisaties: Professionals, Ambitieuze moeders, MBO+/HBO/WO theoretisch opgeleiden, Balans en rustzoekers, Perfectionistische werknemers, Vitaliteit, Zelfvertrouwen, Balans werk-privé

Soorten coaching: Life coaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Outplacement, Transitievergoeding coach.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Mirjam

Coach Abe

DIT IS ABE: Resultaatgericht, humoristisch, empathisch, ondersteunend en effectief.

Specialisaties: Professionals in zorg en onderwijs, Startende ondernemers, Ambitieuze millenials, Onthaasters, Perfectionistische twijfelaars, Vitaliteit, Doorbreken van patronen, Zelfvertrouwen, Zingeving, Werk-privé balans

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Abe

Senior Coach Jenk

DIT IS JENK: Energiek, oprecht, doelgericht, praktisch.

Specialisaties: Loopbaancoaching, (innerlijk) leiderschap, Keuzes maken, Grenzen stellen, Doelen halen, Werk-privé balans, Professionals, Balanszoekers, Idealisten, Twijfelaars, Ambitieuzen, Stressreductie, Competentie Coaching, Management coaching

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Outplacement, Transitievergoeding coach, Re-integratie.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Jenk

Coach Willeke

DIT IS WILLEKE: Energiek, sensitief, praktisch en levenservaren.

Specialisaties: Identiteit en zingeving, Persoonlijk leiderschap, Persoonlijk ontwikkeling, Loopbaanvraagstukken, Werk/privé balans, Levensmissie, Mid & end career professionals, (startende) managers, Communicatie adviseurs, Management coaching, Competentie coaching

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Jobcoaching, Lifestyle coaching, Stresscoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Willeke

Coach Mirjam

DIT IS MIRJAM: Pragmatisch, sprankelend, empathisch en doelgericht.

Specialisaties: Balans- en energiezoekers, Perfectionisten, Pleasers, Vrouwelijke (young) professionals (MBO t/m HBO+), Vitaliteit, Zelfvertrouwen, Persoonlijke ontwikkeling, Competentie coaching

Soorten coaching: Life coaching, Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Mirjam

Senior Coach Carolien

DIT IS CAROLIEN: Inlevend, betrokken, stimulerend en resultaatgericht.

Specialisaties: Perfectionisten, Werk-privébalans , Loopbaankeuze, Competentie coaching, Management coaching, Talentontwikkeling, Persoonlijke ontwikkeling, Teamcoaching, Verlies en rouw, Medewerkers, Professionals, Leidinggevenden, Teams

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Outplacement, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Transitievergoeding coach, Re-integratie.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Carolien

LIFESTYLE COACHING BIJ GORTCOACHING

Met welke vragen kan ik terecht bij een lifestyle coach?

Bij een lifestyle coach kan je terecht met een breed scala aan vragen. Een lifestyle coach pakt alles op dat te maken heeft met een gezondere leefstijl. Denk hierbij aan:

  • Gezonder eten
  • Beweging
  • Niet drugsgerelateerde verslavingen
  • Dag & nacht ritme
  • Stress & time management

Wat gebeurt er tijdens het lifestyle coachtraject?

Het traject begint altijd met een oriëntatiegesprek. Bij GORTcoaching zijn oriëntatiegesprekken altijd gratis. Tijdens dit gesprek wordt besproken wat de verwachtingen zijn van het traject, wat de best passende aanpak is, hoe lang het traject zal duren en wat de kosten zijn.
 
Na het oriëntatiegesprek wordt het traject echt gestart. Je gaat nu samen met de coach aan de slag om de oude gewoontes af te leren en om nieuwe gewoontes aan te leren. Onze coaches zijn getraind in duurzame, lange termijn gedragsveranderingen. De coach is er voor jou en tijdens de sessie zul je veel aan reflectie doen. Buiten de sessies zal je ook zelf aan de slag gaan met het aanleren van nieuwe gezonde gedragingen.
 
Aan het einde van het traject mag je oprecht trots op jezelf zijn. Na al het harde werken heb je jezelf verbeterd op meerdere gebieden. Je zal bijvoorbeeld gezonder eten, meer bewegen, meer stressbestendig en meer ontspannen zijn. Dit alles heeft natuurlijk een zeer goed effect op de kwaliteit en duur van je leven.

 

De toolbox van de lifestyle coach

Gedragsverandering zal teweeg worden gebracht middels een groot scala aan technieken die zijn gebaseerd op psychologisch onderzoek. Voorbeelden van technieken zijn, ACT (acceptance and commitment therapie) RET (rationeel emotieve therapie), mindfulness en motiverende gespreksvoering.

Lifestyle coaching bij GORTcoaching is:

Persoonlijk

Jouw specifieke behoeften en doelen staan centraal 

Life-changing

Lifestyle coaching kan de kwaliteit van leven verhogen

Doelgericht

Coaching met bewezen effectieve methodes en ervaren coaches

 >  Lifestyle coach