Lifestyle coaching

Wat is lifestyle coaching?

Bij lifestyle coaching staat gedragsverandering centraal. Samen met jouw lifestyle coach ga je aan de slag om een gezonder leven te realiseren. Binnen lifestyle coaching ligt de focus vooral op voeding en beweging, maar ook andere gewoontes kunnen aan bod komen, zoals overmatig telefoongebruik of je slaapritme. Vier belangrijke onderliggende facetten van het lifestyle coachtraject zijn voeding, beweging, stress management en ontspanning.

Voor wie is lifestyle coaching?

Veel mensen willen heel graag een gezonder leven leiden. Het kan een uitdaging zijn om nieuwe gewoontes vast te houden en om niet terug te vallen in oude gewoontes. Vaak heeft het terugvallen in oude gewoontes een onderliggende oorzaak. Denk aan een gebeurtenis die nooit verwerkt is, een negatief zelfbeeld, een irrationele gedachte, enzovoorts. Hierin verschilt de lifestylecoach dan ook met een personal trainer of een diëtiste. Personal trainers en diëtistes hebben over het algemeen geen tot weinig aandacht voor het mentale aspect, een lifestyle coach heeft dit wel. Dit maakt lifestyle coaching een holistische en duurzame aanpak.

KIES JE LIFESTYLE COACH

gecertificeerd coach
gecertificeerd coach

Coach Nicolette

DIT IS NICOLETTE: Empathisch, ontwikkelingsgericht, intuïtief, motiverend.

Specialisaties: Identiteit- en zingevingzoekers, Werkgevers/werknemers, Perfectionisten, Familiebedrijven, Persoonlijke effectiviteit, Persoonlijk leiderschap, Zelfkennis, Zelfvertrouwen en zelfwaardering, Stresshantering, Competentie coaching, RET, ACT

Soorten coaching: Stresscoaching, Loopbaancoaching, Life coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Nicolette

Senior Coach Carolien

DIT IS CAROLIEN: Inlevend, betrokken, stimulerend en resultaatgericht.

Specialisaties: Perfectionisten, Werk-privébalans , Loopbaankeuze, Competentie coaching, Management coaching, Talentontwikkeling, Persoonlijke ontwikkeling, Teamcoaching, Verlies en rouw, Medewerkers, Professionals, Leidinggevenden, TMA

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Outplacement, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Transitievergoeding coach, Re-integratie.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Carolien

Coach Marianne

DIT IS MARIANNE: Empathisch, doelgericht, enthousiast, effectief

Specialisaties: Beginnend leidinggevenden, Gedreven professionals, Theoretisch opgeleiden, Vastlopers in werk en/of privé, Pleasers, Perfectionisten, Zingeving, Zelfvertrouwen, Leiderschap, Patronen doorbreken, Teamcoaching, Management coaching, Faalangst, Artsen, Loopbaanadvies, Expats, Grenzen stellen, Assertivitiet

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Outplacement, Transitievergoeding coach, Re-integratie.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Marianne

Coach Milko

DIT IS MILKO: Enthousiast, praktisch, betrokken, resultaatgericht.

Specialisaties: Gedreven professionals, Piekeraars, Perfectionisten, Faalangst, Beginnend leidinggevenden, Balanszoekers, Energiezoekers, Executives, Management coaching, Persoonlijk leiderschap, Gespreksvaardigheden, Zelfwaardering, Positief denken, Stresshantering, Conflicthantering, Competentie coaching, Mindfulness, Teamcoaching, Management drives, MBTI, ACT, AGB, RBCZ, My-etool, NLP, RET, EMDR

Soorten coaching: Stresscoaching, Burn out coaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Psycholoog.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Milko

Senior Coach Ellen

DIT IS ELLEN: Vertrouwd, doortastend, betrokken, duidelijk en resultaatgericht.

Specialisaties: Werk-privé balans, Stressmanagement, Balans denken-voelen, Perfectionisten, Moeders, Denkers, Millennials, Professionals, Vitaliteit, Mentale veerkracht, Persoonlijke ontwikkeling, Management coaching, Competentie coaching, Nobco, CSR, Mindfulness, NLP, RET, ACT, Hoogsensitieven, Faalangst, Beginnend leidinggevenden, Expats, Excecutives, Schoolleiders

Soorten coaching: Stresscoaching, Life coaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Ellen

Senior Coach Marlène

DIT IS MARLÈNE: Betrokken, analytisch, doelgericht en oplossingsgericht.

Specialisaties: Management coaching, Executives, Beginnend leidinggevenden, Perfectionisten, Omgaan met veranderingen, Professionals in onderwijs, zorg & welzijn, Artsen, Docenten, Zorgmanagement, Werk-privé balans, Persoonlijke ontwikkeling, Faalangst, Competentie coaching, Nobco, Sollicitatiecoaching, Schoolleiders

Soorten coaching: Burn out coaching, Stresscoaching, Loopbaancoaching, Life coaching, Jobcoaching, Outplacement, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Marlène

Senior Coach Sara

DIT IS SARA: Empathisch, intuïtief, doelgericht, doortastend.

Specialisaties: (Young-) professionals, Perfectionisten, Pleasers, Zoekers, Leidinggevenden, Expats, (Innerlijk) Leiderschap, Effectieve communicatie, Psychische & lichamelijke blokkades door stress, Identiteitsproblematiek, Vergroten van zelfvertrouwen, Blokkades opheffen, Competentie coaching, Nobco

Soorten coaching: Life coaching, Loopbaancoaching, Stresscoaching, Jobcoaching, Lifestyle coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Sara

Senior Coach Hermione

DIT IS HERMIONE: Energiek, inspirerend, focus en mensgericht.

Specialisaties: Midcareer professionals, Midlife: 30-40-ers, zoekend naar persoonlijke kracht, Balans en zingeving, Vitaliteit en veerkracht, ICF, MBTI

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Lifestyle coaching, Stresscoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Hermione

Coach Lucie

DIT IS LUCIE: Empathisch, intuïtief, analytisch en creatief.

Specialisaties: Verlies/rouwverwerking, Persoonlijke ontwikkeling, Relatiecoaching, Scheiding, Zoekers, Twijfelaars, Millenials, Perfectionisten, Moeders, Beginnend leidinggevenden, Executives, Organisatiecoaching, Management coaching, RET, Hoogsensitieven, Faalangst, Loopbaanadvies, Sollicitatiecoaching, Supervisie, Advocaten, Expats, Docenten, Artsen

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Life coaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Jobcoaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Lucie

Coach Mirjam

DIT IS MIRJAM: Authentiek, inspirerend, betrokken, optimistisch.

Specialisaties: Professionals, Moeders, MBO+/HBO/WO theoretisch opgeleiden, Rustzoekers, Perfectionisten, Vitaliteit, Zelfvertrouwen, Werk-privé balans, Mindfulness, NLP, Scheiding, Loopbaanadvies, Hoogsensitieven, Faalangst, Sollicitatiecoaching, Beginnend leidinggevenden

Soorten coaching: Life coaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching, Stresscoaching, Burn out coaching, Outplacement, Transitievergoeding coach.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Mirjam

Senior Coach Ingrid

DIT IS INGRID: Positief, verhelderend, betrokken en resultaatgericht.

Specialisaties: Middelbaar en hoger opgeleiden in bedrijfsleven en onderwijs, Moeders, Ondernemers, Professionele en persoonlijke ontwikkeling, Werk-privé balans, Faalangst, Perfectionisten, Omgaan met veranderingen/verlies, Competentie coaching, CSR, DISC, Schoolleiders, Scheiding, Mindfulness, Hoogsensitieven, ACT, Advocaten, Artsen, Faalangst, Loopbaanadvies, Sollicitatiecoaching, Beginnend leidinggevenden, Executives, Docenten, Expats

Soorten coaching: Burn out coaching, Stresscoaching, Jobcoaching, Loopbaancoaching, Lifestyle coaching, Life coaching.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Ingrid

Coach Sandra

DIT IS Sandra: Optimistisch, oprecht, warm, doortastend, doelgericht

Specialisaties: Midcareer-medewerkers en -managers, Ondernemers, Werkende moeders, Perfectionisten, Pleasers, Introverten, Keuzes maken, Zelfvertrouwen, Fit en vitaal voelen, Zichtbaar zijn op een manier die bij je past, Competentie coaching, Management coaching, TMA

Soorten coaching: Loopbaancoaching, Stresscoaching, Life coaching, Burn out coaching, Lifestyle coaching, Outplacement, Transitievergoeding coach.

Lees meer en plan een gratis oriëntatiegesprek met coach Sandra

LIFESTYLE COACHING BIJ GORTCOACHING

Met welke vragen kan ik terecht bij een lifestyle coach?

Bij een lifestyle coach kan je terecht met een breed scala aan vragen. Een lifestyle coach pakt alles op dat te maken heeft met een gezondere leefstijl. Denk hierbij aan:

  • Gezonder eten
  • Beweging
  • Niet drugsgerelateerde verslavingen
  • Dag & nacht ritme
  • Stress & time management

Wat gebeurt er tijdens het lifestyle coachtraject?

Het traject begint altijd met een oriëntatiegesprek. Bij GORTcoaching zijn oriëntatiegesprekken altijd gratis. Tijdens dit gesprek wordt besproken wat de verwachtingen zijn van het traject, wat de best passende aanpak is, hoe lang het traject zal duren en wat de kosten zijn.
 
Na het oriëntatiegesprek wordt het traject echt gestart. Je gaat nu samen met de coach aan de slag om de oude gewoontes af te leren en om nieuwe gewoontes aan te leren. Onze coaches zijn getraind in duurzame, lange termijn gedragsveranderingen. De coach is er voor jou en tijdens de sessie zul je veel aan reflectie doen. Buiten de sessies zal je ook zelf aan de slag gaan met het aanleren van nieuwe gezonde gedragingen.
 
Aan het einde van het traject mag je oprecht trots op jezelf zijn. Na al het harde werken heb je jezelf verbeterd op meerdere gebieden. Je zal bijvoorbeeld gezonder eten, meer bewegen, meer stressbestendig en meer ontspannen zijn. Dit alles heeft natuurlijk een zeer goed effect op de kwaliteit en duur van je leven.

 

De toolbox van de lifestyle coach

Gedragsverandering zal teweeg worden gebracht middels een groot scala aan technieken die zijn gebaseerd op psychologisch onderzoek. Voorbeelden van technieken zijn, ACT (acceptance and commitment therapie) RET (rationeel emotieve therapie), mindfulness en motiverende gespreksvoering.

Lifestyle coaching bij GORTcoaching is:

Persoonlijk

Jouw specifieke behoeften en doelen staan centraal 

Life-changing

Lifestyle coaching kan de kwaliteit van leven verhogen

Doelgericht

Coaching met bewezen effectieve methodes en ervaren coaches

 >  Lifestyle coach