Als je ooit hebt overwogen om met een life coach te werken om je doelen te bereiken en je leven te verbeteren, is de kans groot dat je al bekend bent met de vele methoden en technieken die in de life coaching industrie worden gebruikt. Maar wist je dat het CLEAR model een van de meest effectieve en populaire benaderingen is in de wereld van life coaching? In deze blog duiken we in het CLEAR model, hoe het wordt toegepast in life coaching en wat je kunt verwachten als je deze benadering kiest.

Wat is het CLEAR model?

Het CLEAR model is een gestructureerde aanpak die life coaches helpt om effectieve coachingssessies te bieden en cliënten te begeleiden bij het bereiken van hun doelen. Het acroniem CLEAR staat voor:

Contracting (Contractering)
Listening (Luisteren)
Exploring (Verkennen)
Action (Actie)
Review (Evaluatie)

Laten we elk van deze stappen nader bekijken.

Contracting: Het leggen van een solide basis

In de contractingfase stellen de life coach en de cliënt samen de doelen en verwachtingen van het coachingstraject vast. Dit omvat het bespreken van de verantwoordelijkheden van zowel de coach als de cliënt, het vaststellen van de frequentie en duur van de sessies en het creëren van een veilige en vertrouwelijke omgeving voor open communicatie (Stober & Grant, 2006).

Listening: Aandachtig luisteren naar de cliënt

Tijdens de listeningfase is het de taak van de life coach om aandachtig en empathisch te luisteren naar de zorgen, uitdagingen en doelen van de cliënt. Dit helpt de coach om een dieper inzicht te krijgen in de unieke situatie van de cliënt en om een sterkere vertrouwensband op te bouwen.

Exploring: Het verkennen van mogelijkheden en perspectieven

De fase van exploring is gericht op het helpen van de cliënt om hun situatie vanuit verschillende invalshoeken te bekijken. Dit kan het stellen van krachtige vragen, het aanbieden van feedback en het stimuleren van zelfreflectie omvatten. Het doel van deze fase is om de cliënt te helpen nieuwe inzichten en mogelijkheden te ontdekken die hen dichter bij hun doelen kunnen brengen.

Action: Concrete stappen zetten richting succes

In de actionfase werken de life coach en de cliënt samen om een actieplan te ontwikkelen dat de cliënt helpt om hun doelen te bereiken. Dit plan omvat specifieke, meetbare, haalbare, relevante en tijdgebonden (SMART) acties die de cliënt zal ondernemen tussen de coachingssessies.

Review: Reflecteren op de voortgang en het bijstellen van het traject

Tijdens de reviewfase evalueert de life coach samen met de cliënt de voortgang die is geboekt in de richting van hun doelen. Ze bespreken wat goed werkt, wat uitdagingen zijn en of er aanpassingen aan het actieplan nodig zijn. Deze evaluatie stelt de cliënt in staat om van hun ervaringen te leren en helpt hen om gefocust en gemotiveerd te blijven op hun pad naar succes.

De voordelen van het CLEAR model in life coaching

Het toepassen van het CLEAR model in life coaching kan tal van voordelen bieden. Allereerst zorgt het model voor structuur en focus in coachingssessies, wat resulteert in een effectievere en doelgerichtere aanpak. Daarnaast draagt het bij aan een diepgaand inzicht; het stelt life coaches in staat om beter te begrijpen wat hun cliënten nodig hebben en hoe ze hen het beste kunnen ondersteunen. Hoewel het CLEAR model een vast kader biedt, is er tegelijkertijd ruimte voor flexibiliteit. Life coaches kunnen het model aanpassen aan de unieke behoeften en situaties van hun cliënten, waardoor het een flexibel en op maat gemaakt hulpmiddel wordt. Tot slot bevordert het CLEAR model voortdurende evaluatie. Het reviewproces moedigt regelmatige reflectie en aanpassing aan, wat uiteindelijk helpt om het coachingstraject effectiever te maken. Dit model kan dus een zeer waardevolle bijdrage leveren aan de life coaching-praktijk.

Bron

Stober, D. R., & Grant, A. M. (2006). Evidence-based coaching handbook: Putting best practices to work for your clients. John Wiley & Sons.