systeemtherapie als onderdeel van jouw coachtraject

Je hart bonkt in je borst. Je begint te zweten. Je voelt je handen tintelen. Ademhalen begint moeilijker te worden. Er springt maar één gedachte door je hoofd: is dit een hartaanval? Dit is niet een hele gekke gedachte, want deze symptomen komen aardig overeen met nog iets anders: een […]

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog
 
Het is een vraag die velen van ons zich wel eens stellen: “Wie ben ik écht?” Hoe vaak komt het voor dat we onszelf in een leven bevinden dat we niet helemaal herkennen? We hebben alles waar we ooit van droomden — een mooi huis, gezonde kinderen, financiële welvaart, een fijn sociaal leven — en toch voelt het alsof er iets ontbreekt.

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog
 
Als je ooit het gevoel hebt gehad dat je jezelf moet pushen om eenvoudige zaken geregeld te krijgen, weet je hoe frustrerend het kan zijn. Het lijkt soms wel alsof mensen overal weerstand bieden, zelfs bij de kleinste verzoeken. Je vraagt om iets eenvoudigs, maar de eerste reactie is vaak “nee”, gevolgd door een vlaag van obstakels die je in de weg staan.

Stel je voor: je werkt hard, bent betrokken en professioneel. Maar ergens begint het te wringen. Je merkt dat je regelmatig twijfelt aan jezelf. Was dat gesprek nou echt zo verlopen? Heb je iets verkeerd gedaan? Je collega of leidinggevende verzekert je dat jij overdrijft, te gevoelig bent, of je […]

Psychologie is een breed vakgebied dat de menselijke geest en het gedrag bestudeert. Er zijn verschillende richtingen binnen de psychologie die je kunt studeren, elk met unieke specialisaties en carrièremogelijkheden. Hier is een overzicht van de belangrijkste richtingen en de beroepen die je ermee kunt uitoefenen als psycholoog.

We komen allemaal weleens mensen tegen die ons frustreren, irriteren of raken met hun woorden of daden. Het kan een collega zijn die altijd kritisch is, een vriend die onbetrouwbaar lijkt, of zelfs een familielid dat vaak over grenzen gaat. Hoe ga je hiermee om zonder dat het je constant […]

Het leven kan soms overweldigend zijn, vooral wanneer meerdere uitdagingen zich tegelijkertijd aandienen. Of het nu gaat om financiële problemen, gezondheidskwesties of persoonlijk verlies, het is begrijpelijk dat je je overweldigd voelt. Hier zijn enkele praktische en filosofische inzichten, geïnspireerd door boeddhistische principes, die je kunnen helpen om met deze […]

Het vooruitzicht om weer aan het werk te gaan na een periode van ziekte kan zowel frustrerend als uitdagend zijn. Vooral wanneer er verschillende stoornissen binnen een bepaald spectrum onderzocht moeten worden en je contract afloopt, kan dit veel onzekerheid met zich meebrengen. Toch is het belangrijk om te benadrukken […]

Het kan overweldigend zijn wanneer alles wat vroeger normaal was, nu totaal anders voelt. Naar buiten gaan, sociale contacten onderhouden en drukke ruimtes bezoeken kunnen enorme uitdagingen worden. Maar het goede nieuws is dat het allemaal weer normaal kan worden. De sleutel ligt in het jezelf heel rustig aan blootstellen […]

Zelfvertrouwen is de basis voor succes in zowel je persoonlijke als professionele leven. Het stelt je in staat om uitdagingen aan te gaan, risico’s te nemen en te geloven in je eigen kracht. Helaas is zelfvertrouwen niet iets wat we altijd vanzelf hebben, en het kan fluctueren afhankelijk van de situatie of levensomstandigheden.

Zelfvertrouwen en plezier in het leven zijn essentieel voor ons welzijn, maar kunnen door tegenslagen verminderen. Om dit terug te winnen, is zelfinzicht cruciaal, en de Big Five persoonlijkheidstheorie biedt een nuttig kader om te begrijpen hoe onze persoonlijkheid zelfvertrouwen beïnvloedt. Ook ons geluksniveau blijkt een stabiele factor in ons leven te zijn. Deze inzichten kunnen helpen om weer balans te vinden.

Instructies Hieronder staan zinnen die het gedrag van mensen beschrijven. Gebruik alsjeblieft de beoordelingsschaal hieronder om te beschrijven hoe nauwkeurig elke zin jou beschrijft. Beschrijf jezelf zoals je nu over het algemeen bent, niet zoals je wilt zijn in de toekomst. Beschrijf jezelf zoals je jezelf eerlijk ziet, in relatie […]