Vitaliteitscoach
Een vitaliteitscoach van GORTcoaching kan je helpen met jouw algehele welzijn verbeteren, meer energie krijgen, of een betere balans vinden in je werk- en privéomgeving. Vitaliteit betekent letterlijk levenskracht. Vitaliteitscoaching helpt je om die kracht weer te vinden. De focus ligt op alle zes de punten van de vitaliteitspiramide: voeding, actief bewegen, voldoende ontspanning, positief denken, ondersteunende relaties, en zinvol leven. Je kan de vitaliteitscoach zien als een personal trainer, die je kan ondersteunen in het creëren van een gezonder leven. Door niet alleen op je fysieke welzijn te richten, helpt een vitaliteitscoach je ook om je mentale en emotionele welzijn te verbeteren.
Waarom is vitaliteitscoaching belangrijk?
De huidige maatschappij is snel, druk en chaotisch, daarom is balans vinden belangrijk. Met de juiste balans krijg je meer energie, die je vervolgens kan gebruiken in je dagelijks leven en in je werk. Een verminderde lifestyle heeft vaak een emotionele oorzaak. Een vitaliteitscoach gaat samen met jou hiermee aan de slag, zodat terugval naar een ongezond leven minimaal is. Begin met goed voor jezelf te zorgen en vind een vitaliteitscoach die bij je past!
Kies zelf je vitaliteitscoach
Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte coach – ☏ 088 170 1500
Senior Coach
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Het verschil tussen vitaliteitscoaching en lifestyle coaching
Het verschil tussen deze twee soorten coaching is niet altijd even duidelijk. Een lifestyle coach focust alleen op de eerste drie punten van de vitaliteitspiramide (voeding, bewegen en ontspannen). Een vitaliteitscoach werkt daarbij ook nog aan de andere drie (positief denken, relaties en zinvol leven).
Wat levert vitaliteitscoaching op?
Een vitaliteitscoaching traject levert je onder andere de volgende voordelen op:
- Goed voor jezelf zorgen
- Verkrijgen van een gebalanceerd leven
- Genoeg energie hebben om te kunnen doen wat je wilt
- Positief denken
- Verbetering van relaties
- Meer zin om aan het werk te gaan
- Rustmomenten pakken
Met welke vragen kan ik terecht bij een vitaliteitscoach?
Je kan een vitaliteitscoach inzetten wanneer je een vermindering in energie ervaart. Dit kan zowel in je privé leven, als op je werk. Vitaliteitscoaching ondersteunt je bij het oppakken van een gezonde levensstijl, zowel lichamelijk als mentaal.
Hierbij kan je denken aan vragen als:
- Hoe krijg ik weer energie in het leven?
- Het lukt me niet om mijn levensstijl gezonder te maken, hoe doe ik dit?
- Hoe zorg ik dat ik weer positief kan denken?
- Hoe leid ik een gezond leven?
- Ik wil weer de juiste balans in mijn leven, maar ik weet niet hoe?
- Hoe zorg ik goed voor mezelf?
- Hoe krijg ik mijn levenskracht terug?
Hoe ziet een coachtraject eruit?
Ieder coachtraject wordt op maat gemaakt. Met jouw vitaliteitscoach stel je samen een coachtraject op aan de hand van je vragen en behoeften. Kies altijd een coach waarvan je het idee hebt dat zijn/haar werkwijze, doelgroep en specialisme het beste bij je past. Per regio hebben wij meerdere coaches. Elke vitaliteitscoach heeft bij ons een andere achtergrond, aan de hand van hun profielen kan je een keuze maken voor een bepaalde vitaliteitscoach.
Het oriëntatiegesprek
Dit gesprek dient als kennismaking tussen jou en de vitaliteitscoach.
Jij en de vitaliteitscoach zullen inventariseren:
- Welke doelen jij wilt behalen en waarom
- Wat je uit het traject wilt halen (wanneer heeft het traject met de vitaliteitscoach naar jouw idee zijn doelen bereikt? Wat is jouw ideale situatie?)
- Welke aanpak hier het beste bij past
Aan het eind van het gesprek stem je met de vitaliteitscoach af of het klikt. Als dit zo is, kan je beginnen aan het vitaliteitscoaching traject.
Het coachtraject
Tijdens jouw vitaliteitscoaching traject werkt je aan jouw doelstellingen door middel van gesprekken, reflectie-oefeningen en opdrachten. In overleg is het tevens mogelijk om een test af te nemen.
Jij en de vitaliteitscoach zullen:
- Een passend en realistisch plan van aanpak opstellen en in de praktijk brengen
- Constant reflecteren op jouw eigen doel: bent je op de goede weg?
- Na elke sessie ga je met oefeningen aan de slag. Het slagen van een traject met jouw vitaliteitscoach is afhankelijk van jouw eigen motivatie en inzet
De vitaliteitscoaches van GORTcoaching maken gebruik van technieken en methodieken zoals Motiverende Gespreksvoering, RET (Rationele Effectiviteits Training), Mindfulness, NLP (Neuro Linguistisch Programmeren), Oplossingsgericht Coachen, en ACT (acceptance en commitment therapie).
Eindevaluatie
In het laatste gesprek zullen jij en de vitaliteitscoach reflecteren op het traject en het proces. Zijn jouw doelen behaald? Hoe ver ben je en wat wil je nog aan pakken in de toekomst? Wanneer gewenst kun je een follow-up gesprek inplannen na een bepaalde tijd, om nog een samen te komen en te bespreken hoe het gaat.
Afsluiten met elkaar
Wanneer het een zakelijk traject betreft start en eindig je vaak met een driegesprek. Dit is een gesprek tussen de vitaliteitscoach, coachee en leidinggevende waarin op transparante wijze overeenstemming over het coachdoel bereikt wordt. Ook kan de situatie zowel vanuit het gezichtspunt van de coachee als dat van de leidinggevende belicht worden.
Veelgestelde vragen
Wat doet een vitaliteitscoach?
Een vitaliteitscoach coacht een coachee op het gehele welzijn. Denk hierbij aan balans in privé en werk en meer energie krijgen. De focus in het traject ligt op de zes punten van de vitaliteitspiramide. Je kan de vitaliteitscoach zien als een personal trainer die je ondersteund om gezonder te leven.
Wat is het verschil tussen een vitaliteitscoach en een lifestyle coach?
Lifestyle coaches focussen zich meer op het fysieke aspect en blijvend een nieuwe lifestyle creëren. De vitaliteitscoach zet zich meer in op een emotionele, mentale en als het nodig is maatschappelijke kant.
Wat is een vitaliteitscoach?
Een vitaliteitscoach is een soort van personal trainer. Die zich focust en inzet om je meer energie probeert te laten ervaren en levenslust. En richt zich dus op het welzijn van zijn coachee.