Heb je last van stress door een te hoge werkdruk? Of ervaar je juist problemen die voortkomen uit het feit dat er in deze bijzondere periode te weinig gebeurt in je leven? De laatste tijd verschijnen er diverse artikelen van arbeidspsychologen waarin zij stellen dat er bij veel mensen een bore-out op de loer ligt. Ondanks de coronamaatregelen kun je daar zelf gelukkig verandering in brengen. In dit artikel belichten we een toegankelijke manier om dat te doen. Dat kan bijvoorbeeld door je te verdiepen in vacatures bij de overheid en daar een nieuwe uitdaging aan te gaan.
Bore-out klachten
Het Nationaal Centrum Preventie Stress en Burn-out (NCPSB) waarschuwde er in 2020 al voor. Veel mensen kampen met spanning. Door het langdurige thuiswerken en door de lockdown, kunnen veel werknemers de werkdruk niet meer aan. Ook hebben veel mensen momenteel last van somberheid, slapen ze slecht, zijn ze sneller emotioneel en hebben ze weinig energie. Daarnaast ervaart een groot deel van de beroepsbevolking tijdens de tweede lockdown meer stress dan tijdens de eerste. Arbeidspsycholoog Tosca Gort benoemt dit als bore-out klachten. Volgens haar kampen werknemers in de huidige periode niet met een klassieke burn-out. Hoewel de symptomen wel lijken op een burn-out, worden de klachten in plaats van door mentale uitputting veroorzaakt door verveling.
Vooruitgang realiseren
Volgens Gort kun je last krijgen van een bore-out als je de hele dag dingen doet die je niet wilt doen. Ze noemt daarbij onder meer het voorbeeld waarmee mensen die thuis werken zich goed willen focussen op hun werk, terwijl ze op hun kinderen moeten passen. Het is dus niet alleen complex voor mensen die hun werk niet meer leuk vinden om langdurig thuis te werken. Het is ook lastig voor mensen die wel plezier uit hun werk halen en ambitieus zijn. Veel werknemers raken gedemotiveerd omdat het leven saai vinden en intellectueel onderprikkeld zijn. Dit effect wordt versterkt door het gebrek aan toekomstperspectief. Je kunt echter wel vooruitgang realiseren in je eigen leven door jezelf een doel te stellen in je werk. Ook helpt het volgens Tosca Gort helpt om je te blijven ontwikkelen, want het aanleren van nieuwe dingen is goed voor de hersenen.
Persoonlijke ontwikkeling
Wil jij jouw eventuele bore-out symptomen bestrijden door op zoek te gaan naar een dynamische nieuwe functie? Bij de overheid zijn er voor gemotiveerde professionals voortdurend interessante nieuwe functies. Bovendien biedt de overheid je een grote variatie aan werkvelden. Bijvoorbeeld op het gebied van: Sociaal Domein, Omgeving & Recht en Wonen. Zo kun je aan de slag gaan als WMO-consulent. In deze functie ben je binnen een gemeente verantwoordelijk voor adviseren, indiceren en selecteren. Je behandelt WMO-aanvragen over persoonlijke verzorging, huishoudelijke hulp, begeleiding, vervoer en complexe woningaanpassingen.
Bron: Witte weekblad
