Vlaams 
Deutsch 
English Imposter Syndrome
Dat is precies wat veel mensen ervaren die last hebben van Imposter Syndrome. Bij GORTcoaching begeleiden we dagelijks professionals zoals jij: slimme, betrokken mensen die soms zó kritisch op zichzelf zijn, dat ze hun eigen groei in de weg staan.
Deze coaches en psychologen zijn gespecialiseerd in Imposter Syndrome
Maak gebruik van de filters om een psycholoog te vinden die bij jou past.
Lees hier alles over de tarieven & vergoedingsmogelijkheden. Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag! – ☏ 088 170 1500
Senior Coach
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Wat is Imposter Syndrome?
Imposter Syndrome is een psychologisch fenomeen waarbij succesvolle mensen het gevoel hebben dat ze hun prestaties niet verdienen. Ze schrijven succes toe aan geluk, toeval, of anderen die hen geholpen hebben – en niet aan hun eigen capaciteiten.
Veelvoorkomende gedachten bij Imposter Syndrome:
- “Straks komen ze erachter dat ik dit helemaal niet kan.”
- “Ik doe maar wat – anderen weten veel beter wat ze doen.”
- “Ik hoor hier eigenlijk niet tussen te zitten.”
- “Het is een kwestie van tijd voor ik door de mand val.”
Theorie achter Imposter sydrome
De term Imposter Phenomenon werd in 1978 geïntroduceerd door psychologen Pauline Clance en Suzanne Imes. Zij ontdekten dat veel succesvolle vrouwen, ondanks objectieve prestaties, zichzelf beschouwden als bedriegers.
Tegenwoordig weten we dat Imposter Syndrome voorkomt bij mannen én vrouwen en dat het verband houdt met onder andere:
- Perfectionisme
- Prestatiegerichte omgevingen
- Gebrek aan zelfwaardering
- Angst om te falen
- Een interne kritische stem (innerlijke criticus)
Imposter Syndrome is géén officiële stoornis in de DSM-5, maar wordt erkend als een veelvoorkomende en belemmerende beleving bij werkende professionals.
Checklist – Heb jij last van het Imposter Syndrome?
Beantwoord onderstaande vragen met ‘ja’ of ‘nee’:
Voel je je vaak onzeker over je prestaties, ondanks objectieve successen?
- Ben je bang dat anderen je overschatten?
- Stel je hoge (en soms onrealistische) eisen aan jezelf?
- Wijs je complimenten of erkenning snel van de hand?
- Twijfel je vaak of je op het juiste niveau werkt?
- Ervaar je stress of uitstelgedrag rondom prestaties of deadlines?
- Vergelijk je jezelf constant met anderen?
- Ben je bang om ‘door de mand’ te vallen?
4 of meer keer ‘ja’? Dan heb je mogelijk last van het imposter syndroom. Professionele begeleiding kan je helpen deze patronen te doorbreken.
Wie krijgen er last van het Imposter Syndrome?
Hoewel het imposter syndroom iedereen kan treffen, zien we het vaak bij:
✔️ Hoogopgeleide professionals
Bijvoorbeeld academici, medisch specialisten, juristen, psychologen of ingenieurs.
✔️ Jonge leiders of startende ondernemers
Zij ervaren druk om zichzelf te bewijzen in een nieuwe rol.
✔️ Succesvolle vrouwen
Zeker in mannelijke werkomgevingen of na snelle promotie.
✔️ Perfectionisten en harde werkers
Mensen met een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en weinig ruimte voor falen.
Wat kun je doen bij Imposter Syndrome?
Je hoeft dit gevoel niet ‘op te lossen’ met nóg harder werken of nóg meer presteren.
Wat wel helpt, is:
- Herkennen wanneer het impostergevoel opspeelt
- Je interne kritische stem leren verzachten
- Je successen leren erkennen en ontvangen
- Realistisch kijken naar wat je wél kan en al hebt bereikt
- Ruimte maken voor zelfcompassie, in plaats van zelfkritiek
Dat is precies waar coaching bij kan helpen.
Veelgestelde vragen
Is imposter syndrome hetzelfde als onzekerheid?
Ze lijken op elkaar, maar impostergevoelens zijn vaak specifieker en ontstaan juist bij mensen die goed presteren. Het is dus niet altijd zichtbaar aan de buitenkant.
Verdwijnt dit gevoel ooit vanzelf?
Soms neemt het wat af met de jaren, maar vaak blijft het terugkomen bij nieuwe stappen. Coaching helpt om er structureel anders mee om te gaan.
Is coaching niet alleen voor ‘grote’ problemen?
Zeker niet. Juist bij dit soort thema’s – die je dagelijks beïnvloeden maar moeilijk te vangen zijn – is coaching enorm waardevol. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken.
Is imposter syndrome een stoornis?
Nee, het is geen officiële psychologische stoornis, maar wel een veelvoorkomend fenomeen dat serieuze impact heeft op mentale gezondheid en werkplezier.
Kan coaching echt helpen bij imposter syndrome?
Ja. Coaching helpt je om denkpatronen te herkennen en te veranderen. Je leert je prestaties realistischer beoordelen en meer vertrouwen te krijgen in je eigen kunnen.
Is het normaal om dit te ervaren als professional?
Zeer zeker. Zelfs bekende CEO’s, wetenschappers en artiesten hebben er last van. Het zegt niets over je capaciteiten – wél over hoe je naar jezelf kijkt.
Download hier alvast een gratis test ter ondersteuning van je gesprekken
HEB JE NOG VRAGEN?
Hi, ik ben Cheryl, adviseur bij GORTcoaching. Ik kan je helpen om de juiste coach/psycholoog/therapeut uit te zoeken en kan telefonisch het gratis oriëntatiegesprek voor je inplannen.
088 170 1500
Ik help je graag!
De voordelen van Imposter Syndrome coaching bij GORT®
GORTcoaching begrijpt dat elke persoon uniek is, met eigen doelen, uitdagingen en behoeften. Daarom bieden wij op maat gemaakte begeleiding die specifiek is afgestemd op jouw individuele situatie. Dit zorgt ervoor dat onze life coaching effectief en relevant is voor jouw persoonlijke groei en zelfontdekking.
Onze coaches zijn zeer bekwaam en hebben jarenlange ervaring. Ze hebben een breed scala aan ervaring en zijn uitgerust om je te helpen bij het navigeren door verschillende levensfases en uitdagingen. Met hun deskundige begeleiding kunnen ze waardevolle inzichten en strategieën bieden om jou te helpen bij het bereiken van je levensdoelen.
Een belangrijk voordeel van het kiezen voor GORTcoaching is de constante steun en verantwoording die onze coaches bieden. Ze zijn er om je te motiveren, te ondersteunen en je verantwoordelijk te houden voor je acties, wat kan leiden tot significante en duurzame veranderingen in je leven.
Onze focus ligt niet alleen op het bereiken van directe resultaten, maar ook op het bevorderen van langdurige verandering en verbetering. Door fundamentele patronen en overtuigingen te identificeren en aan te pakken, streven onze life coaches ernaar om blijvende effecten in je leven te bewerkstelligen. Dit betekent dat je de voordelen van life coaching bij GORTcoaching verder dan de coachingsessies zelf kunt ervaren.
Gek op podcasts?
Verder lezen
Onze locaties
