Je vindt bij GORTcoaching uitsluitend gecertificeerde coaches
phone-icon
We helpen je graag! 088 170 1500     international
brand-logo brand-logo
phone-icon hamburger-menu hamburger-menu
  • Alle coaches
  • Informatie over coaching
    • Infomatie over coaching
    • Soorten coaching
    • Kortingstarief particulieren
    • Vergoedingsmogelijkheden
  • Werkgevers
    • Zakelijke coaching
    • Psychologen
    • Outplacement
    • Tarieven
    • Offerte
  • Opleidingen
    • Opleidingen
    • Workshops
    • STAP budget
    • Informatie bijeenkomst
  • Over ons
    • Over ons
    • Vacatures
  • Contact
KIES JOUW COACH

Volledige focus met mindfulness

Published on: Tuesday, January 1, 2013 - 10:52am
Volledige focus met mindfulness
  • Heb je de neiging snel naar gestelde doelen te gaan zonder veel aandacht te hebben voor wat je onderweg ervaart?
  • Lijkt het soms alsof je ‘op de automatische piloot’ leeft zonder er erg bewust van te zijn wat je doet?
  • Handel je taken af zonder er echt aandacht voor te hebben?
  • Merk je vooral met je toekomst of je verleden bezig te zijn?

Wanneer je op meerdere vragen ‘ja’ kan antwoorden, zou mindfulness in jouw situatie wellicht kunnen helpen.

Wat houdt het in?
Maar wat is mindfulness dan? Bij het toepassen van mindfulness wordt de aandacht geschonken aan wat zich voordoet van moment tot moment zonder te oordelen. De aannames van mindfulness zijn dan ook: acceptatie, vertrouwen, geduld, niet oordelen, niet streven naar resultaat en loslaten.

Directe waarneming door helder bewustzijn 
Een coach kan o.a. met deze benadering werken om je focus, flexibiliteit en positieve emoties weer optimaal te laten functioneren en je bewust te laten zijn van lichaam en geest. Wanneer je hiermee aan de slag gaat zal je weer oplettend, bewust, aanwezig, attent en wakker zijn. Bovendien heb je een directe waarneming. Mindfulness kan je zo weer naar een helder bewustzijn brengen, omdat je meer aandacht hebt voor je eigen handelen en die van je omgeving. Zo kan je persoonlijk welzijn worden verhoogd zodat je weer optimaal aan de slag kan gaan op de werkvloer!

Zou je meer willen weten over technieken van een coach om jouw persoonlijk welzijn naar een topconditie te brengen?

Kijk in de agenda en plan direct een gratis oriëntatie gesprek»

twitter linkedIn facebook
Footer brand logo

Entrada 202
1114 AA Amsterdam
vraag@gortcoaching.nl
Openingstijden: 08.30 – 17.30 uur
KvK-nummer 6817 3717

phone-icon-white Tel: 088 170 1500
Navigatie
  • ⇨ Inloggen voor klanten
  • Contact
  • Vind jouw coach
  • Artikelen
  • Informatie over coaching
book-image
Plan een gratis oriëntatiegesprek
Met een coach naar keuze. Boek direct in de agenda.
Kies jouw coach
Kies jouw coach
© 2023 GORTcoaching B.V. - Alle rechten voorbehouden
  • Privacybeleid
  • Klachtenreglement
  • Algemene voorwaarden
  • https://www.linkedin.com/company/1524443/
  • https://facebook.com/gortcoaching/
  • https://www.instagram.com/gortcoaching/
  • https://www.youtube.com/channel/UCdIEWU-Jgq091kOE4dWoINw