EMDR als onderdeel van een coachtraject
Kies jouw emdr specialist
Kom je er zelf niet uit? Wij helpen je graag met het vinden van een geschikte therapeut – ☏ 088 170 1500
Senior Coach
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Enthousiast, eerlijk, analyserend en resultaatgericht.
Wat is EMDR?
EMDR is een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om nare herinneringen en bijbehorende emoties te verwerken. Tijdens een sessie begeleidt de coach je bij het opnieuw ophalen van een vervelende gebeurtenis, terwijl je tegelijkertijd je aandacht richt op een afleidende stimulus, zoals bewegingen van de vingers of geluiden. Dit helpt om de emotionele lading van de herinnering te verminderen, zodat je deze niet langer als belemmerend ervaart in je dagelijks leven.
Wanneer heb je te maken met een “normale” traumareactie?
Een normale traumareactie kan ontstaan na een nare gebeurtenis, zoals een conflict op het werk, een vervelend incident of een verlieservaring. Je kunt je tijdelijk angstig, gespannen of prikkelbaar voelen. Dit is een natuurlijke reactie van je lichaam en geest op stress en gaat bij veel mensen na verloop van tijd vanzelf over.
Wanneer de herinnering echter blijft terugkomen en je functioneren belemmert, kan het zinvol zijn om hulp te zoeken. EMDR kan je dan ondersteunen om de gebeurtenis beter te verwerken en los te laten.
EMDR en stressVOLLE ERVARINGEN
Stress is een natuurlijke reactie op uitdagende situaties, maar langdurige stress kan leiden tot fysieke en emotionele klachten. Onverwerkte stressvolle gebeurtenissen kunnen je brein blijven belasten, zelfs als de situatie al voorbij is. Met EMDR helpen we je om deze stressvolle ervaringen op een gezonde manier te verwerken, zodat je weer grip krijgt op je emoties en je energie kunt richten op wat belangrijk voor je is.
Veelgestelde vragen OVER EMDR
1. Hoe lang duurt een EMDR-sessie?
Een EMDR-sessie duurt gemiddeld 60 minuten. Het aantal sessies dat nodig is, hangt af van je specifieke situatie en doelen.
2. Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR bij GORTcoaching is geschikt voor professionals die te maken hebben met lichte traumatische ervaringen of stressvolle situaties. Het is minder geschikt voor complexe of ernstige trauma’s, waarvoor gespecialiseerde hulpverlening nodig is.
3. Kan ik blijven werken tijdens een EMDR-traject?
Ja, EMDR is juist gericht op mensen die verder goed functioneren in het dagelijks leven. Je kunt de sessies gemakkelijk combineren met je werk.
4. Wat is het verschil tussen stress en trauma?
Stress is een normale reactie op druk of uitdagingen, terwijl trauma voortkomt uit een nare ervaring die je brein als bedreigend heeft opgeslagen. Trauma kan een langdurige impact hebben, terwijl stress vaak tijdelijk is.
EMDR EN COACHING
Bij ons bureau combineren we EMDR met coaching, zodat je niet alleen je emoties kunt verwerken, maar ook werkt aan persoonlijke groei en effectiviteit in je professionele leven. Onze aanpak is praktisch, doelgericht en afgestemd op jouw situatie.
Wanneer moet je naar de huisarts?
Hoewel EMDR effectief kan zijn bij lichte traumatische ervaringen en stress, is het belangrijk om te weten wanneer je professionele medische hulp moet inschakelen. Als je merkt dat je klachten je dagelijkse leven ernstig beïnvloeden, bijvoorbeeld door aanhoudende paniekaanvallen, ernstige slaapstoornissen, depressieve gevoelens of langdurige angst, dan is het verstandig om contact op te nemen met je huisarts.
De huisarts kan beoordelen of er sprake is van een ernstige traumareactie of andere onderliggende problematiek die gespecialiseerde zorg vereist. Dit kan leiden tot een doorverwijzing naar een psycholoog, psychiater of een andere vorm van hulpverlening die beter aansluit bij jouw situatie.
Bij ons bureau richten we ons op mensen die verder goed functioneren in hun werk en privéleven, maar hulp nodig hebben bij het verwerken van milde angsten en stressvolle gebeurtenissen. Voor zwaardere problematiek is gespecialiseerde zorg noodzakelijk.
Als je twijfelt, adviseren we altijd om eerst je huisarts te raadplegen om te bespreken welke aanpak het beste bij je past.
HEB JE NOG VRAGEN?
Hi, ik ben Cheryl, adviseur bij GORTcoaching. Ik kan je helpen om de juiste coach/psycholoog/therapeut uit te zoeken en kan telefonisch het gratis oriëntatiegesprek voor je inplannen.
088 170 1500
Ik help je graag!
Meer informatie over EMDR
Hoe lang duurt een EMDR-traject?
De duur van een EMDR-traject varieert afhankelijk van de aard en intensiteit van de klachten. Voor sommige mensen is één tot enkele sessies voldoende om merkbare verbeteringen te ervaren, terwijl anderen meerdere sessies nodig hebben om diepere traumatische ervaringen te verwerken.
Bij lichte klachten of specifieke situaties, zoals werkgerelateerde stress of een milde angst, kan het traject relatief kort zijn. Voor meer complexe problematiek kan een langduriger behandelplan nodig zijn. Tijdens een intakegesprek bespreekt de coach of EMDR-practitioner jouw situatie en wordt een inschatting gemaakt van het aantal benodigde sessies. Het belangrijkste is dat je het proces in jouw tempo doorloopt, zodat de behandeling effectief en duurzaam is.
Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR is geschikt voor mensen die worstelen met de gevolgen van een nare ervaring of situatie die hen blijft belasten, zoals een conflict op het werk, een stressvolle gebeurtenis of een licht trauma. Bij ons richt EMDR zich specifiek op werkende professionals die ondanks deze ervaringen verder goed functioneren, maar merken dat angst, stress of emoties hen in bepaalde situaties in de weg staan.
EMDR is minder geschikt voor complexe of ernstige trauma’s waarbij het dagelijks functioneren sterk is aangetast. In zulke gevallen is gespecialiseerde psychologische hulp via een huisarts of psychiater noodzakelijk. Ons doel is om je te helpen jouw ervaringen op een gezonde manier te verwerken, zodat je sterker en effectiever kunt zijn in zowel je professionele als persoonlijke leven.
Wat is het resultaat van EMDR?
Het resultaat van EMDR is dat nare herinneringen hun emotionele lading verliezen en je er op een neutrale manier aan kunt terugdenken. Dit betekent dat situaties, gedachten of gevoelens die eerder spanning of angst opriepen, na een sessie minder heftig aanvoelen. Veel mensen ervaren na EMDR meer rust, helderheid en zelfvertrouwen, omdat ze niet langer worden belemmerd door onbewuste triggers. Dit kan je helpen om effectiever te zijn in je werk, relaties en persoonlijke groei. Het uiteindelijke doel van EMDR is om je emotionele balans te herstellen, zodat je weer met meer veerkracht en energie in het leven kunt staan.
Wat is een EMDR-practitioner?
Een EMDR-practitioner is een coach of professional die een gespecialiseerde opleiding heeft gevolgd om gecertificeerd EMDR-sessies te begeleiden. Met deze certificering kun je als coach cliënten helpen bij het verwerken van posttraumatische stressstoornis (PTSS), paniekklachten of trauma’s.
Om de opleiding tot EMDR-practitioner te kunnen volgen, is een academische achtergrond vereist in een relevant vakgebied. Dit omvat universitaire studies zoals psychologie, pedagogiek, geestelijke gezondheidskunde, geneeskunde of een specialisatie in psychiatrie. Deze vooropleiding zorgt ervoor dat je als practitioner over de juiste theoretische kennis beschikt om cliënten professioneel te begeleiden.
Het behalen van een EMDR-certificering stelt je in staat om een waardevolle bijdrage te leveren aan het herstel en de emotionele balans van mensen die worstelen met heftige ervaringen.
