Zo kan je inschatten hoeveel werk je aan kan

door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog Je carrière loopt goed. Je bent steeds gewilder, presteert op hoog niveau en je investeert bewust in je ontwikkeling. Misschien volg je opleidingen, zoek je verdieping via coaching of neem je de tijd om te reflecteren op je eigen functioneren. En je voelt […]

07/23/2025

De kracht van emotionele afstand: hoe je rust vindt in een wereld vol prikkels

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog Er zijn van die momenten waarop alles je intens raakt. Een scherp woord van een collega, een gemiste kans, of juist een onverwacht compliment — je voelt het diep. Je leeft mee, je bent betrokken, je staat aan. En tegelijkertijd denk je soms: […]

07/23/2025

Moederschap: alles goed willen doen en jezelf vergeten

Hoe perfectionisme en schuldgevoel je balans ondermijnendoor drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog Je wil een goede ouder zijn. Een betrokken partner. Een toegewijde professional. En dan óók nog een mens met behoeften, dromen en rustmomenten. Maar ergens onderweg, tussen het helpen met huiswerk, die belangrijke deadline en de afwas […]

07/21/2025

Je bent niet moeilijk — je bent direct

Over omgaan met een ‘disagreeable’ persoonlijkheid en toch jezelf blijvenDoor drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog Sommige mensen hebben van nature een vriendelijke, meegaande houding. Ze zeggen eerder ja dan nee, glimlachen zelfs wanneer ze iets niet menen, en schikken zich makkelijk in sociale situaties. Anderen — misschien jij — […]

07/21/2025

Hechtingsstijl: jouw blauwdruk voor verbinding

Onze manier van omgaan met intimiteit, nabijheid en autonomie wordt deels gevormd in onze vroege jeugd — en noemen we onze hechtingsstijl. Psychologen onderscheiden vier basisstijlen: 1. Veilige hechting Je voelt je comfortabel met nabijheid én autonomie. Je kunt hulp vragen, maar ook alleen zijn. Je durft je te binden […]

07/18/2025

Herstellen van een burn-out: niet alleen uitrusten, maar jezelf weer ontmoeten

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog Een burn-out is geen teken dat je zwak bent. Het is een signaal dat je te lang sterk bent geweest — zonder pauze, zonder écht naar jezelf te luisteren. Het herstel is daarom ook meer dan alleen rust nemen. Het is een uitnodiging […]

07/17/2025

Steeds trekken aan een dood paard? Zó ga je om met collega’s die afspraken niet nakomen

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog Je kent ze vast: collega’s die regelmatig te laat reageren, afspraken halfslachtig uitvoeren of pas in actie komen als jij het al drie keer hebt gevraagd.Je probeert professioneel te blijven, herinnert vriendelijk, past je aan, haalt de deadlines — maar van binnen stapelt […]

07/17/2025

Hoe je loskomt van onzekerheid en het verlangen om door iedereen aardig gevonden te worden

Door drs. Tosca Gort, arbeids- en organisatiepsycholoog Veel professionals worstelen met de constante druk om ‘het goed te doen’. Elke beslissing, elk project, zelfs elke interactie kan gepaard gaan met de vraag: “Doe ik dit wel goed?” Bovenop die interne twijfel komt het verlangen om door iedereen aardig gevonden te […]

07/17/2025

Het gesprek aan gaan over werkdruk: een praktische gids voor leidinggevenden en HR

Stresssignalen herkennen is stap één, maar de echte impact ontstaat pas wanneer je ook het gesprek durft aan te gaan. Toch blijkt dat veel leidinggevenden dit lastig vinden. Wat mag je wel of niet zeggen? Hoe stel je het bespreekbaar zonder de relatie of het vertrouwen te schaden? Onderstaande richtlijnen […]

07/17/2025

Vroegtijdige signalering van stress: Een praktische gids voor leidinggevenden en HR

Stress op de werkvloer is zelden een plotselinge explosie, het bouwt zich vaak geleidelijk op. Vroegtijdige herkenning van stresssignalen is cruciaal om uitval door burn-out of andere stressgerelateerde klachten te voorkomen. In dit artikel lees je hoe je als leidinggevende of HR-professional stress kunt signaleren met behulp van een praktische […]

07/17/2025

Selectievragen vanuit de sport en prestatiepsychologie

Het verminderen van verzuim en het verhogen van duurzame inzetbaarheid begint al bij het aannemen van de juiste mensen. Toch blijven selectiegesprekken vaak hangen op ervaring, kennis en motivatie, terwijl mentale weerbaarheid, het vermogen om met druk, omgaan met feedback, verandering en herstel om te gaan ook bepalende factoren zijn […]

07/17/2025

GORT® Performance Blueprint Burn-out preventie

Burn-out, steeds meer mensen en organisaties hebben er last van. Het ontstaat door chronische stress en leidt tot uitputting, cynisme en verminderde prestaties (Edú-Valsania et al., 2022). Dit heeft niet alleen gevolgen voor werknemers, maar ook voor organisaties door verhoogd verzuim en lagere productiviteit. 19% van de werknemers ervaart burn-out […]

Artikelen