Loopbaanadviseur helpt bij overwinnen angst

Als er een verandering optreedt in je leven, brengt dit vaak angst mee. Zo is het een grote stap om veranderingen in je loopbaan aan te brengen. Loopbaanadvies biedt verschillende manieren om je angst hierbij te overwinnen. Je zou ontspanningsoefeningen kunnen doen om de angst te verminderen. Tevens zou je […]

12/04/2012

Uitgangspunten van oplossingsgerichte coaching

Tijdens het zoeken naar een coach is het belangrijk om te weten hoe deze te werk gaat. Bij een oplossingsgerichte benadering zijn een aantal punten belangrijk. Samenwerking: Jij hebt de belangrijkste rol tijdens de begeleiding. De coach wil met jou samenwerken en zal meegaan in de richting die jij op wilt. Verandering: Verandering […]

12/04/2012

Eerste sessie met de coach

Het eerste gesprek met een coach is essentieel om te bekijken of het probleem kan worden opgelost en wat jouw huidige situatie is. Tijdens de eerste sessie zijn er een aantal onderdelen die worden besproken. Klacht Het kan zijn dat je denkt, dat je geen klachten hebt. Je kan doorverwezen […]

11/29/2012

Irrationele gedachten leren herkennen

Veel mensen hebben last van irrationele gedachten. Dit houdt in dat je gedachten gebaseerd zijn op verkeerde opvattingen. Je gaat dan gedachten van anderen invullen die helemaal niet waar hoeven te zijn. Wanneer gedachten zijn gebaseerd op verkeerde opvattingen zullen de gevoelens en handelingen die daarop volgen niet te maken […]

11/29/2012

Feedback tijdens coaching

Tijdens de coaching is het de bedoeling dat je gaat groeien en leerervaringen krijgt. Een belangrijke manier waarop leerervaringen worden bewerkstelligd is met behulp van feedback. Het is daarbij de bedoeling dat feedback een tweerichtingsproces is en in een veilige omgeving plaatsvindt. Dit laatste zorgt er hopelijk voor dat je […]

11/22/2012

Feedback leren vragen door coaching

Feedback is een goede manier om inzicht te krijgen in je mogelijkheden, kwaliteiten en beperkingen. Aan de hand van feedback kan je namelijk bekijken hoe jij jezelf kan verbeteren en kun je tips krijgen om te zien hoe je dit het beste zou kunnen doen. Veel mensen vinden het echter […]

11/22/2012

Life Coach van GORTcoaching

Coaching is een breed begrip. Wanneer je je aan het oriënteren bent, zul je merken dat de term life coach niet per sé naar dezelfde manier van werken verwijst. Wel geldt voor veel coaches dat het GROW-model ten grondslag ligt aan hun trajecten. Ook de life coach in Amersfoort maakt […]

11/22/2012

Eerste gesprek met de coach

Het doel van een eerste gesprek is om samen met je coach inzicht te krijgen in jouw specifieke situatie. Dit oriënterende gesprek kan de volgende onderdelen bevatten. Voorstellen Je geeft een introductie over jezelf en beschrijft onder andere je woon-, studie- en/of werksituatie. Er wordt gevraagd of je ervaring hebt met coaching […]

11/22/2012

Concrete doelen opstellen bij loopbaanadvies

Mensen stellen bepaalde doelen voor zichzelf in hun werk. Ze weten wel waar ze uiteindelijk uit willen komen, maar niet welke stappen ze daarvoor moeten ondernemen. Met behulp van loopbaanadvies kun je concrete oefeningen en acties bedenken en afspreken om dichter bij je einddoel te komen. Dit zijn oefeningen waar […]

11/22/2012

Hulp van de coach bij verandering

In het algemeen kom je bij coaching om een verandering in gang te zetten. Je wilt een actie ondernemen of ergens meer duidelijkheid in krijgen. Bij deze verandering krijg je begeleiding. De verandering kan plaatsvinden door de volgende vijf fases te doorlopen. Voorfase: Vaak ben je in deze fase niet […]

11/15/2012

Keuzes leren maken

Keuzes maken Belangrijke keuzes maken, iedereen moet het doen. Het brengt veel verantwoordelijkheid met zich mee die op je kan drukken als een stressfactor. Hierdoor wordt helder nadenken bemoeilijkt. Deze stress ontstaat doordat er allemaal argumenten opkomen die elkaar tegenspreken. Hierdoor word je bang de verkeerde keuze te maken. Als je […]

11/08/2012

Brainstormen over perspectieven met coach

Iedereen heeft zijn eigen perspectief op een situatie, die een prettig en vertrouwd beeld geven. Toch bestaan er veel andere perspectieven die ook positief kunnen werken. Jouw vaste perspectieven ontstaan door aannames die moeilijk te veranderen zijn. De coach heeft echter een aantal methodes om met een ander perspectief te […]

Uncategorized - GORTcoaching.nl