Wat is acceptance en commitment therapie? Acceptance en commitment therapie (ACT) is een van de snelst groeiende vormen van therapie op dit moment. Het is een effectieve methode voor het overwinnen van stress, angst, depressie en vele andere psychologische struikelblokken. Veel van onze coaches zijn dan ook opgeleid in deze […]
Bij de term leiderschap denkt men al snel aan mensen die een leidinggevende functie vervullen: teamleiders, managers, directeuren etc. In de kern is echter iedereen een leider, namelijk over zichzelf. De manier waarop jij sturing geeft aan jezelf, noemen we ook wel persoonlijk leiderschap. Iedereen geeft in meer of mindere […]
Geluk en life coaching Vrijwel iedereen heeft als uiteindelijk hoogste doel gelukkig te zijn. Voor de ene persoon is dat makkelijker dan voor de ander, want niet iedereen leeft in dezelfde omstandigheden. Toch blijkt uit onderzoek dat de mate van geluk voor 50% genetisch wordt bepaald en slechts 10% door […]
Verbeterdrang. Allemaal willen we beter worden dan we al zijn, meer hebben dan we reeds bezitten. Je kan het ons niet kwalijk nemen, het is nou eenmaal een natuurlijk instinct en ook nog eens de huidige tijdsgeest. Zo vliegen de zelfhulpboeken ons al jaren om de oren, en hoor je […]
“Als je te laat komt laat je merken dat je jouw tijd belangrijker vindt dan die van de ander” Tuurlijk, we komen allemaal wel eens te laat. En allemaal hebben we daar een “goede” reden voor: “Ik kon m’n sleutel niet vinden”, “Ik had een lekke band, of “Ik moest […]
Leer focussen op de juiste gelijkenissen en verschillen Al sinds jaar en dag vergelijken mensen zichzelf met anderen. Mensen vergelijken zich op veel verschillende gebieden zoals op uiterlijk en op prestaties. Deze vergelijkingen kunnen verschillende richtingen hebben en dit kan verschillende reacties oproepen. De richtingen waarin vergeleken kan worden zijn: […]
Verbondenheid; belang van zelfrealisatie Ieder mens heeft een aantal essentiële basisbehoeften. Deze zijn zelfontplooiing, behoefte aan erkenning en waardering, behoefte aan sociaal contact, behoefte aan veiligheid en zekerheid en lichamelijke behoeften. Spiritualiteit ligt hieraan ten grondslag. Veel mensen denken bij spiritualiteit aan ‘zweverig’, geloof en misschien zelfs iets buitenaards. Echter, […]
De bloem met meerdere betekenissen De lotus heeft in het Oosten van de wereld veel invloed gehad op verschillende culturen. Deze bloem staat in verbinding met de ziel van de mens, Goden en Godinnen en komt daarnaast voor in verhalen en legendes. De betekenissen die aan de lotus worden gegeven […]
5 vragen aan jezelf, voor de zomer. De zomer komt eraan, dit is de ideale tijd om uw hoofd leeg te maken! Heeft u het gevoel dat u in een sleur zit? Zou u weleens willen uitzoeken hoe u het maximale uit uzelf kunt halen? Bent u er niet meer […]
De druk om te presteren is tegenwoordig hoog. U wilt een succesvolle baan, een goede partner voor uw geliefde zijn, drie keer per week naar de sportschool, geld-verdienen maar ook veel vrije tijd… De waslijst houdt niet op. Het is onmogelijk om alle balletjes constant in de lucht te houden […]
‘Vroeger’ was er één soort brood, één soort telefoon en één soort spijkerbroek. Beslissen voor welke je koos, was dus niet zo moeilijk. Nu we in 2016 leven is dat wel even anders. Een kleine ronde door de supermarkt maakt dat al snel duidelijk. Er zijn wel 20 verschillende soorten […]
What is ambition? Ambition could be defined as a strong desire to achieve something such as being successful, to distinct yourself from others and the willingness to strive for self-improvement. In general, being ambitious is considered a positive thing. However if your ambitions are set too high, it can have […]