Heb jij een hoogsensitief of gevoelig kind? Dan weet je als geen ander hoe belangrijk het is om een veilige en geborgen omgeving te bieden. Een hooggevoelig kind is gevoelig voor prikkels en kan zich snel overweldigd en emotioneel voelen. In deze blog geven we je tips en inzichten over hoe je een veilige haven creëert voor jouw gevoelige kind, zodat het zich optimaal kan ontwikkelen en groeien.
Zo herken je een hoogsensitief kind
Een hoogsensitief kind is over het algemeen gevoeliger voor prikkels en indrukken dan andere kinderen. Ze kunnen bijvoorbeeld meer geraakt worden door geluiden, geuren, smaken en emoties van anderen. Daarnaast hebben gevoelige kinderen vaak een diepgaande verwerking en reflectie op hun omgeving en ervaringen. Dit kan zich bijvoorbeeld uiten in het stellen van veel vragen en het hebben van een grote verbeeldingskracht. Hoogsensitieve kinderen zijn vaak empathisch en kunnen zich goed inleven in anderen, maar hebben soms ook meer tijd en rust nodig om prikkels te verwerken.
Gevoelig of hooggevoelig kind?
Het verschil tussen een gevoelig kind en een hooggevoelig kind is dat een hooggevoelig kind meer en intenser prikkels waarneemt en verwerkt dan een gemiddeld kind. Een gevoelig kind kan bijvoorbeeld gevoelig zijn voor spanningen in huis of op school, maar een hooggevoelig kind kan bijvoorbeeld ook heftig reageren op bepaalde geluiden, licht of smaken. Hooggevoeligheid is een eigenschap die bij ongeveer 20% van de bevolking voorkomt en aangeboren is. Het is belangrijk om te erkennen of je kind hooggevoelig is, omdat dit kan helpen om het kind beter te begrijpen en ondersteunen in de ontwikkeling.
Tips voor het creëren van een veilige omgeving voor jouw hooggevoelige kind
Creëer rust en regelmaat
Hoogsensitieve kinderen zijn vaak gevoelig voor prikkels en hebben daarom behoefte aan rust en regelmaat. Zorg daarom voor een vaste structuur en routine in het dagelijks leven. Dit geeft het kind houvast en zorgt voor minder onrust.
Zorg voor een veilige omgeving
Een veilige omgeving is cruciaal voor het welzijn van een hoogsensitief kind. Dit betekent niet alleen dat het kind zich fysiek veilig moet voelen, maar ook emotioneel. Toon begrip, wees geduldig en geef het kind de ruimte om zijn of haar emoties te uiten.
Bied voldoende ruimte voor ontspanning en creativiteit
Hoogsensitieve kinderen hebben vaak behoefte aan ontspanning en creativiteit om tot rust te komen. Bied daarom voldoende ruimte voor bijvoorbeeld tekenen, knutselen of lezen. Dit kan helpen om overprikkeling te voorkomen.
Luister naar het kind
Luister naar wat het gevoelige kind te zeggen heeft en toon oprechte interesse. Dit geeft het kind het gevoel dat het gezien en gehoord wordt. Ook kan het kind op deze manier zijn of haar emoties uiten en verwerken.
Help het kind omgaan met prikkels
Hoogsensitieve kinderen kunnen snel overprikkeld raken. Help het kind om te leren omgaan met prikkels. Dit kan bijvoorbeeld door het creëren van een prikkelarme omgeving, het aanbieden van ontspanningsoefeningen of het aanleren van ademhalingstechnieken.
Geef het kind de ruimte om zichzelf te zijn
Hoogsensitieve kinderen hebben vaak een rijke innerlijke belevingswereld en zijn creatief en intuïtief. Geef het kind de ruimte om zichzelf te zijn en stimuleer de ontwikkeling van zijn of haar talenten en interesses.
Door deze tips toe te passen, kun je als ouder of verzorger een veilige en stimulerende omgeving creëren voor jouw hoogsensitieve kind. Het belangrijkste is om te blijven luisteren naar het kind en te kijken naar wat hij of zij nodig heeft.
